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  • Ianis5733
  • Description de Ianis5733 :
    Ianis5733 n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 10 mois
  • - Grade: Deter
    - Score global: 23.5
    - Classement: Non classé
    - PDC +13.4
    - Age: 29ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 766pts
    - Poids de corps: 101.4kg
    - Taille: 188cm - mensurations
    - Body-fat: 20%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Souvent
    - Alcool: De temps en temps
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Développé assis aux haltères 38 kg x 10 50.5 kg il y a 10 mois
    Soulevé de terre 180 kg x 3 190.5 kg il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues 170 kg x 2 174.5 kg il y a 2 ans
    Back Squat 160 kg x 1 160 kg il y a 2 ans
    Dips + 1 kg x 20 129.5 kg il y a 2 ans
    Curl marteau 20 kg x 10 26.5 kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères 42 kg x 3 44.5 kg il y a 1 an
    Pompes Ø x 30 Ø il y a 2 ans Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères 38 kg x 10 50.5 kg Ø il y a 10 mois
    Développé couché 100 kg x 6 116 kg -1.5kg il y a 10 mois
    Soulevé de terre 180 kg x 3 190.5 kg +10.5kg il y a 1 an
    Développé couché haltères 42 kg x 3 44.5 kg Ø il y a 1 an
    Back Squat 160 kg x 1 160 kg +1.5kg il y a 2 ans
    Dips + 1 kg x 20 129.5 kg Ø il y a 2 ans
    Soulevé de terre jambes tendues 170 kg x 2 174.5 kg +4.5kg il y a 2 ans
    Curl marteau 20 kg x 10 26.5 kg +2.5kg il y a 2 ans
    Pompes Ø x 30 Ø Ø il y a 2 ans Ø
  • 0 Evolution du physique
  • Ianis5733 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 766pts Badges
  • 23
    0
    13
    0
    3
    0
    0
    8
    0
    1108
  • 6825/8786 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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    Ianis5733 a liké le profil de Lucasbchz il y a 2 ans.