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Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 2 ansDescription de Luckies : Luckies n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Alpha
- Score global: 58.8
- Classement: Non classé
- PDC -13 - Age: 30ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 1 (afficher la liste)
- Instagram: @Luckies._
- Popularité: 1013pts
- Poids de corps: 59kg
- Taille: 172cm - mensurations
- Body-fat: 9%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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Luckies il y a 2 ans:58.8Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 44.1 lb x 12 62.8 lb +7.5kg Soulevé de terre 451.9 lb x 3 478.4 lb +1kg Back Squat 352.7 lb x 3 372.6 lb -5.5kg Développé couché 231.5 lb x 3 244.7 lb +2kg Développé couché haltères 79.4 lb x 20 113.5 lb -4kg Curl barre - Série #1: 30@25
- Série #2: 30@25
55.1 lb x 30 79.4 lb Ø -
Luckies il y a 2 ans:62.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères - Série #1: 10@40
- Série #2: 10@40
- Série #3: 10@40
- Récupération: ~180s88.2 lb x 10 116.8 lb +11.5kg Soulevé de terre - Série #1: 2@210
- Série #2: 2@200
- Série #3: 2@200
463 lb x 2 476.2 lb -4kg Back Squat 352.7 lb x 4 384.7 lb -5.5kg Développé couché 220.5 lb x 4 240.3 lb -1kg -
Luckies il y a 2 ans:58.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 396.8 lb x 6 460.8 lb Ø Soulevé de terre 485 lb x 1 485 lb Ø Rowing à la barre T 165.3 lb x 10 220.5 lb Ø Back Squat 396.8 lb x 1 396.8 lb Ø Tractions supination + 110.2 lb x 6 273.4 lb Ø Traction pronation + 99.2 lb x 6 261.2 lb Ø Développé assis aux haltères 79.4 lb x 6 91.5 lb Ø Curl marteau 52.9 lb x 12 76.1 lb Ø Extension verticale avec haltère 35.3 lb x 10 46.3 lb Ø Développé couché incliné haltères 101.4 lb x 6 116.8 lb Ø Développé couché 242.5 lb x 1 242.5 lb Ø Développé couché haltères 105.8 lb x 6 122.4 lb Ø Développé militaire 132.3 lb x 6 153.2 lb Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Extension verticale avec haltère 44.1 lb x 12 62.8 lb il y a 2 ans Soulevé de terre jambes tendues 396.8 lb x 6 460.8 lb il y a 2 ans Développé assis aux haltères - Série #1: 10@40
- Série #2: 10@40
- Série #3: 10@40
- Récupération: ~180s88.2 lb x 10 116.8 lb il y a 2 ans Rowing à la barre T 165.3 lb x 10 220.5 lb il y a 2 ans Back Squat 396.8 lb x 1 396.8 lb il y a 2 ans Tractions supination + 110.2 lb x 6 273.4 lb il y a 2 ans Traction pronation + 99.2 lb x 6 261.2 lb il y a 2 ans Curl marteau 52.9 lb x 12 76.1 lb il y a 2 ans Développé couché incliné haltères 101.4 lb x 6 116.8 lb il y a 2 ans Développé couché 231.5 lb x 3 244.7 lb il y a 2 ans Développé militaire 132.3 lb x 6 153.2 lb il y a 2 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Extension verticale avec haltère 44.1 lb x 12 62.8 lb +7.5kg il y a 2 ans Curl barre - Série #1: 30@25
- Série #2: 30@25
55.1 lb x 30 79.4 lb Ø il y a 2 ans Soulevé de terre 451.9 lb x 3 478.4 lb +1kg il y a 2 ans Développé couché 231.5 lb x 3 244.7 lb +2kg il y a 2 ans Développé couché haltères 79.4 lb x 20 113.5 lb -4kg il y a 2 ans Back Squat 352.7 lb x 3 372.6 lb -5.5kg il y a 2 ans Développé assis aux haltères - Série #1: 10@40
- Série #2: 10@40
- Série #3: 10@40
- Récupération: ~180s88.2 lb x 10 116.8 lb +11.5kg il y a 2 ans Développé militaire 132.3 lb x 6 153.2 lb Ø il y a 2 ans Curl marteau 52.9 lb x 12 76.1 lb Ø il y a 2 ans Rowing à la barre T 165.3 lb x 10 220.5 lb Ø il y a 2 ans Soulevé de terre jambes tendues 396.8 lb x 6 460.8 lb Ø il y a 2 ans Tractions supination + 110.2 lb x 6 273.4 lb Ø il y a 2 ans Traction pronation + 99.2 lb x 6 261.2 lb Ø il y a 2 ans Développé couché incliné haltères 101.4 lb x 6 116.8 lb Ø il y a 2 ans
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il y a 2 ans
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Score
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