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Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 2 ansDescription de Skjessy : Skjessy n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Enorme et sec
- Score global: 51.2
- Classement: Non classé
- PDC +5 - Age: 34ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 3 (afficher la liste)
- Instagram: @jessy.dlh
- Popularité: 1652pts
- Poids de corps: 75kg
- Taille: 170cm - mensurations
- Body-fat: 15%
- Rythme cardiaque: 64 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
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Skjessy il y a 2 ans:51.2Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 80 kg x 15 115 kg Ø -
Skjessy il y a 2 ans:49.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 205 kg x 1 205 kg +5kg Curl marteau 22 kg x 8 27 kg +2.5kg -
Skjessy il y a 2 ans:49.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 65 kg x 6 75.5 kg +2.5kg -
Skjessy il y a 2 ans:48.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 200 kg x 1 200 kg +10kg Rowing barre 90 kg x 10 120 kg +13.5kg Développé couché 122.5 kg x 1 122.5 kg +2.5kg Back Squat 150 kg x 1 150 kg +10kg Traction pronation Ø x 17 108 kg Ø Tractions supination Ø x 19 108 kg Ø Curl incliné 16 kg x 10 21 kg +2.5kg Curl marteau 20 kg x 8 24.5 kg -2kg -
Skjessy il y a 2 ans:46.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 120 kg x 1 120 kg +5kg Développé militaire 65 kg x 5 73 kg +5.5kg Back Squat 140 kg x 1 140 kg +16.5kg Tractions supination Ø x 15 108 kg Ø -
Skjessy il y a 2 ans:43.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 190 kg x 1 190 kg +5kg -
Skjessy il y a 2 ans:43.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 185 kg x 1 185 kg +5kg -
Skjessy il y a 2 ans:43.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 180 kg x 1 180 kg -20kg Extension verticale avec haltère 14 kg x 10 21 kg Ø Développé couché 115 kg x 1 115 kg -29kg Rowing barre 80 kg x 10 106.5 kg -42.5kg Traction pronation Ø x 15 108 kg -14kg Développé militaire 60 kg x 5 67.5 kg -5.5kg Tractions supination Ø x 18 108 kg -18.5kg Curl barre 30 kg x 15 43 kg -11.5kg Développé assis aux haltères 28 kg x 5 31.5 kg -5.5kg Back Squat 110 kg x 5 123.5 kg -28kg Curl incliné 14 kg x 10 18.5 kg Ø Pompes Ø x 50 Ø +10 Ø -
Skjessy il y a 6 ans:58.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 120 kg x 8 149 kg +3kg Développé couché 100 kg x 12 144 kg +5.5kg Développé incliné 100 kg x 8 124 kg +11.5kg Développé couché prise serrée 115 kg x 1 115 kg +2.5kg Soulevé de terre 200 kg x 1 200 kg +10kg Traction pronation Ø x 20 122 kg -7kg Tractions supination + 10 kg x 10 126.5 kg +8.5kg Back Squat 135 kg x 5 151.5 kg Ø Développé militaire 65 kg x 5 73 kg -11kg Dips + 5 kg x 30 129.5 kg -10.5kg Curl marteau 20 kg x 10 26.5 kg -5kg Barre au front 30 kg x 10 40 kg -10.5kg Curl incliné 14 kg x 10 18.5 kg -1kg -
Skjessy il y a 7 ans:18.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 75 kg x 5 84 kg +5.5kg -
Skjessy il y a 7 ans:58.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 190 kg x 1 190 kg +5kg -
Skjessy il y a 7 ans:58.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 100 kg x 11 138.5 kg +8.5kg -
Skjessy il y a 7 ans:57.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 130 kg x 1 130 kg +5kg Soulevé de terre 185 kg x 1 185 kg +15kg Soulevé de terre jambes tendues 140 kg x 5 157.5 kg Ø Barre au front 38 kg x 10 50.5 kg +1.5kg -
Skjessy il y a 7 ans:48.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 130 kg x 5 146 kg +22kg Tractions supination + 20 kg x 5 118 kg -4kg Curl marteau 22 kg x 12 31.5 kg +5kg Soulevé de terre 170 kg x 1 170 kg Ø -
Skjessy il y a 7 ans:46.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 12 kg x 10 129 kg Ø Rowing barre 100 kg x 8 124 kg Ø Développé couché prise serrée 100 kg x 5 112.5 kg Ø Développé incliné 100 kg x 5 112.5 kg Ø Développé couché 125 kg x 1 125 kg Ø Tractions supination Ø x 15 122 kg Ø Développé militaire 70 kg x 5 78.5 kg Ø Extension verticale avec haltère 16 kg x 10 21 kg Ø Dips + 20 kg x 10 140 kg Ø Curl barre 38 kg x 20 54.5 kg Ø Barre au front 34 kg x 20 49 kg Ø Soulevé de terre 170 kg x 1 170 kg Ø Développé assis aux haltères 30 kg x 8 37 kg Ø Curl marteau 20 kg x 10 26.5 kg Ø Curl incliné 16 kg x 8 19.5 kg Ø Gainage Ø 180s Ø Ø Ø Pompes Ø x 40 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Développé couché 100 kg x 12 144 kg il y a 6 ans Traction pronation + 12 kg x 10 129 kg il y a 7 ans Développé incliné 100 kg x 8 124 kg il y a 6 ans Soulevé de terre 205 kg x 1 205 kg il y a 2 ans Développé couché prise serrée 80 kg x 15 115 kg il y a 2 ans Développé militaire 75 kg x 5 84 kg il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 140 kg x 5 157.5 kg il y a 7 ans Dips + 20 kg x 10 140 kg il y a 7 ans Extension verticale avec haltère 16 kg x 10 21 kg il y a 7 ans Curl barre 38 kg x 20 54.5 kg il y a 7 ans Barre au front 38 kg x 10 50.5 kg il y a 7 ans Curl marteau 22 kg x 12 31.5 kg il y a 7 ans Développé assis aux haltères 30 kg x 8 37 kg il y a 7 ans Curl incliné 16 kg x 10 21 kg il y a 2 ans Gainage Ø 180s Ø il y a 7 ans Ø Pompes Ø x 50 Ø il y a 2 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché prise serrée 80 kg x 15 115 kg Ø il y a 2 ans Soulevé de terre 205 kg x 1 205 kg +5kg il y a 2 ans Curl marteau 22 kg x 8 27 kg +2.5kg il y a 2 ans Développé militaire 65 kg x 6 75.5 kg +2.5kg il y a 2 ans Traction pronation Ø x 17 108 kg Ø il y a 2 ans Tractions supination Ø x 19 108 kg Ø il y a 2 ans Curl incliné 16 kg x 10 21 kg +2.5kg il y a 2 ans Rowing barre 90 kg x 10 120 kg +13.5kg il y a 2 ans Back Squat 150 kg x 1 150 kg +10kg il y a 2 ans Développé couché 122.5 kg x 1 122.5 kg +2.5kg il y a 2 ans Développé assis aux haltères 28 kg x 5 31.5 kg -5.5kg il y a 2 ans Curl barre 30 kg x 15 43 kg -11.5kg il y a 2 ans Extension verticale avec haltère 14 kg x 10 21 kg Ø il y a 2 ans Pompes Ø x 50 Ø +10 il y a 2 ans Ø Barre au front 30 kg x 10 40 kg -10.5kg il y a 6 ans Développé incliné 100 kg x 8 124 kg +11.5kg il y a 6 ans Dips + 5 kg x 30 129.5 kg -10.5kg il y a 6 ans Soulevé de terre jambes tendues 140 kg x 5 157.5 kg Ø il y a 7 ans Gainage Ø 180s Ø Ø il y a 7 ans Ø
- 4 Evolution du physique
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il y a 8 ans
il y a 8 ans
il y a 10 ans
il y a 10 ans
- Evolution du score global
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Score
- 1652pts Badges
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- 134/8786 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
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Skjessy il y a 2 ans:
@Zamelator: il a pas un petit bug sur le developpé assis aux halteres ? mdrr genre dieux ....
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