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Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 10 moisDescription de McFart :McFart n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Alpha
- Score global: 57
- Classement: Non classé
- PDC -2 - Age: 28ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 2307pts
- Poids de corps: 90kg
- Taille: 192cm - mensurations
- Body-fat: 18%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: De temps en temps
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McFart il y a 10 mois:57Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 440.9 lb x 1 440.9 lb Ø Développé couché 203.9 lb x 9 262.4 lb +19kg Développé militaire 126.8 lb x 8 156.5 lb +3.5kg -
McFart il y a 11 mois:53.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 440.9 lb x 1 440.9 lb Ø Tractions supination + 22 lb x 8 273.4 lb -5.5kg Développé couché prise serrée 165.3 lb x 8 205 lb -13.5kg Développé militaire 148.8 lb x 1 148.8 lb +9.5kg Développé couché 220.5 lb x 1 220.5 lb -23kg Back Squat 231.5 lb x 5 260.1 lb -2kg -
McFart il y a 1 an:39.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 13 292.1 lb +3kg Développé couché 203.9 lb x 10 271.2 lb +3kg Développé militaire 121.3 lb x 3 127.9 lb -4kg -
McFart il y a 1 an:34.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 15 285.5 lb Ø Développé couché 220.5 lb x 7 264.6 lb +12kg Back Squat 198.4 lb x 10 264.6 lb -13.5kg Barre au front 55.1 lb x 15 79.4 lb -4kg Curl incliné 26.5 lb x 15 37.5 lb +1kg Développé assis aux haltères 52.9 lb x 12 37.5 lb -17.5kg -
McFart il y a 2 ans:48.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 440.9 lb x 1 440.9 lb +15kg Développé couché 231.5 lb x 2 238.1 lb -1kg Back Squat 286.6 lb x 2 294.3 lb +1.5kg -
McFart il y a 2 ans:48.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 396.8 lb x 2 407.9 lb Ø Développé couché 227.1 lb x 3 240.3 lb +5.5kg Back Squat 275.6 lb x 3 291 lb +5kg -
McFart il y a 2 ans:47.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 12 285.5 lb +3kg Tractions supination Ø x 15 285.5 lb +3kg Développé couché prise serrée 176.4 lb x 10 234.8 lb +16.5kg Soulevé de terre 385.8 lb x 3 407.9 lb -16kg Développé couché 216.1 lb x 3 228.2 lb -2kg Back Squat 264.6 lb x 3 280 lb -1kg Développé militaire 110.2 lb x 8 136.7 lb -6.5kg Curl barre 59.5 lb x 10 79.4 lb -8.5kg -
McFart il y a 3 ans:47.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Front Squat 220.5 lb x 3 232.6 lb +3kg -
McFart il y a 3 ans:47.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 15 278.9 lb Ø Tractions supination Ø x 15 278.9 lb +1.5kg Développé militaire 143.3 lb x 3 151 lb Ø Dips Ø x 12 278.9 lb -1.5kg Front Squat 220.5 lb x 2 226 lb +3kg Développé couché haltères 75 lb x 11 103.6 lb Ø -
McFart il y a 3 ans:48.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 143.3 lb x 3 151 lb +5kg Front Squat 213.8 lb x 2 219.4 lb +2kg -
McFart il y a 3 ans:47.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Front Squat 209.4 lb x 2 215 lb +5kg -
McFart il y a 3 ans:47.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 220.5 lb x 15 317.5 lb +5kg Développé militaire 132.3 lb x 3 140 lb -3kg Front Squat 198.4 lb x 2 203.9 lb +2.5kg -
McFart il y a 3 ans:46.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 220.5 lb x 3 232.6 lb -5kg -
McFart il y a 3 ans:46.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 418.9 lb x 3 443.1 lb -7.5kg Développé militaire 138.9 lb x 3 146.6 lb +2kg -
McFart il y a 3 ans:45.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 370.4 lb x 8 459.7 lb +28.5kg Back Squat 235.9 lb x 7 282.2 lb -3kg -
McFart il y a 3 ans:45.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 33.1 lb x 8 278.9 lb +3kg Tractions supination Ø x 15 275.6 lb Ø Soulevé de terre 352.7 lb x 5 396.8 lb -10kg Développé couché 183 lb x 10 243.6 lb -11.5kg Extension verticale avec haltère 27.6 lb x 15 39.7 lb +4.5kg Back Squat 200.6 lb x 12 288.8 lb +8kg Développé militaire 99.2 lb x 13 142.2 lb Ø -
McFart il y a 3 ans:42.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 291 lb x 15 418.9 lb +3.5kg Développé militaire 99.2 lb x 13 142.2 lb +11.5kg -
McFart il y a 3 ans:38.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination + 48.5 lb x 6 275.6 lb -3kg Soulevé de terre jambes tendues 264.6 lb x 6 306.4 lb +2.5kg Rowing barre 176.4 lb x 8 218.3 lb -21kg Développé couché haltères 92.6 lb x 5 103.6 lb -3kg Barre au front 66.1 lb x 10 88.2 lb +2.5kg Développé militaire 88.2 lb x 10 116.8 lb -7kg -
McFart il y a 3 ans:45.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 308.6 lb x 10 411.2 lb Ø -
McFart il y a 3 ans:45.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 308.6 lb x 10 411.2 lb +1.5kg Back Squat 264.6 lb x 2 271.2 lb -7kg -
McFart il y a 3 ans:45.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 101.4 lb x 4 110.2 lb +0.5kg -
McFart il y a 3 ans:45.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre - Série #1: 5@150
- Série #2: 3@160
- Série #3: 1@185
407.9 lb x 1 407.9 lb -5.5kg Développé couché haltères - Série #1: 10@36
- Série #2: 10@36
- Série #3: 11@36
79.4 lb x 11 109.1 lb -1.5kg -
McFart il y a 3 ans:45.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination Ø x 15 282.2 lb Ø Développé couché haltères 88.2 lb x 9 112.4 lb +6kg -
McFart il y a 3 ans:46.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 75 lb x 10 99.2 lb -5kg Front Squat 176.4 lb x 5 198.4 lb Ø -
McFart il y a 3 ans:46.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché incliné haltères 75 lb x 9 95.9 lb +1kg Développé militaire 121.3 lb x 4 132.3 lb Ø -
McFart il y a 3 ans:46.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 99.2 lb x 10 132.3 lb Ø -
McFart il y a 3 ans:46.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 215 lb x 10 286.6 lb +0.5kg Curl marteau 26.5 lb x 18 37.5 lb -6kg -
McFart il y a 3 ans:46.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 187.4 lb x 12 269 lb +3kg Développé couché prise serrée 148.8 lb x 10 198.4 lb +3.5kg -
McFart il y a 3 ans:46.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 385.8 lb x 4 420 lb +0.5kg -
McFart il y a 3 ans:46.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 248 lb x 3 262.4 lb +4.5kg Développé couché prise serrée 154.3 lb x 8 190.7 lb -11.5kg Développé militaire 99.2 lb x 10 132.3 lb -6kg -
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation Ø x 12 310.9 lb il y a 6 ans Tractions supination Ø x 12 310.9 lb il y a 6 ans Dips + 26.5 lb x 13 346.1 lb il y a 6 ans Rowing barre 198.4 lb x 12 285.5 lb il y a 6 ans Soulevé de terre jambes tendues 264.6 lb x 8 328.5 lb il y a 6 ans Développé militaire 137.8 lb x 6 159.8 lb il y a 6 ans Extension verticale avec haltère 27.6 lb x 15 39.7 lb il y a 3 ans Développé assis aux haltères 66.1 lb x 6 76.1 lb il y a 4 ans Développé couché incliné haltères 83.8 lb x 6 97 lb il y a 4 ans Front Squat 220.5 lb x 3 232.6 lb il y a 3 ans Développé incliné 154.3 lb x 7 185.2 lb il y a 4 ans Barre au front 66.1 lb x 10 88.2 lb il y a 6 ans Curl marteau 35.3 lb x 12 50.7 lb il y a 5 ans Rowing menton 101.4 lb x 10 134.5 lb il y a 4 ans Curl incliné 26.5 lb x 15 37.5 lb il y a 1 an Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché 203.9 lb x 9 262.4 lb +19kg il y a 10 mois Soulevé de terre 440.9 lb x 1 440.9 lb Ø il y a 10 mois Développé militaire 126.8 lb x 8 156.5 lb +3.5kg il y a 10 mois Back Squat 231.5 lb x 5 260.1 lb -2kg il y a 11 mois Tractions supination + 22 lb x 8 273.4 lb -5.5kg il y a 11 mois Développé couché prise serrée 165.3 lb x 8 205 lb -13.5kg il y a 11 mois Traction pronation Ø x 13 292.1 lb +3kg il y a 1 an Curl incliné 26.5 lb x 15 37.5 lb +1kg il y a 1 an Développé assis aux haltères 52.9 lb x 12 37.5 lb -17.5kg il y a 1 an Barre au front 55.1 lb x 15 79.4 lb -4kg il y a 1 an Curl barre 59.5 lb x 10 79.4 lb -8.5kg il y a 2 ans Front Squat 220.5 lb x 3 232.6 lb +3kg il y a 3 ans Développé couché haltères 75 lb x 11 103.6 lb Ø il y a 3 ans Dips Ø x 12 278.9 lb -1.5kg il y a 3 ans Soulevé de terre jambes tendues 220.5 lb x 15 317.5 lb +5kg il y a 3 ans Extension verticale avec haltère 27.6 lb x 15 39.7 lb +4.5kg il y a 3 ans Rowing barre 176.4 lb x 8 218.3 lb -21kg il y a 3 ans Développé couché incliné haltères 75 lb x 9 95.9 lb +1kg il y a 3 ans Curl marteau 26.5 lb x 18 37.5 lb -6kg il y a 3 ans Développé incliné 154.3 lb x 7 185.2 lb +11kg il y a 4 ans Rowing menton 101.4 lb x 10 134.5 lb Ø il y a 4 ans
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Score
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Mais merci hahah le dos c'est le gros point fort, le SDT et les tractions font monter le score
