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Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 1 moisDescription de Monsieur :Monsieur n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Solide
- Score global: 43.1
- Classement: Non classé
- PDC +3 - Age: 26ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 1 (afficher la liste)
- Popularité: 1737pts
- Poids de corps: 86kg
- Taille: 183cm - mensurations
- Body-fat: 13%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
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Monsieur il y a 10 mois:43.1Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 44.1 lb x 8 289.9 lb -12.5kg Dips + 55.1 lb x 8 303.1 lb +1kg Soulevé de terre 374.8 lb x 1 374.8 lb +20kg Curl marteau 52.9 lb x 6 60.6 lb +6kg -
Monsieur il y a 10 mois:40.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 33.1 lb x 12 317.5 lb +27kg Dips + 22 lb x 12 300.9 lb +9kg Développé couché haltères 75 lb x 12 108 lb Ø Développé couché 176.4 lb x 6 203.9 lb -0.5kg Curl marteau 33.1 lb x 12 47.4 lb +1kg Front Squat 132.3 lb x 10 176.4 lb +13.5kg -
Monsieur il y a 2 ans:19.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 44.1 lb x 9 257.9 lb -14kg Front Squat 110.2 lb x 10 146.6 lb -8kg Développé militaire 66.1 lb x 10 88.2 lb -6.5kg -
Monsieur il y a 2 ans:15.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 44.1 lb x 12 288.8 lb +19.5kg Curl marteau 35.3 lb x 9 45.2 lb -0.5kg -
Monsieur il y a 3 ans:10.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 37.5 lb x 8 245.8 lb -6.5kg Front Squat 132.3 lb x 8 164.2 lb Ø -
Monsieur il y a 3 ans:33.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 22 lb x 12 281.1 lb +12.5kg Développé couché haltères 75 lb x 12 108 lb +4kg Développé couché incliné haltères 61.7 lb x 12 88.2 lb +5.5kg Développé militaire 77.2 lb x 10 102.5 lb +6.5kg -
Monsieur il y a 3 ans:25.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 22 lb x 10 260.1 lb Ø Développé couché haltères 75 lb x 10 99.2 lb +1.5kg Curl marteau 35.3 lb x 10 46.3 lb -0.5kg Back Squat 198.4 lb x 8 245.8 lb -8.5kg Curl barre 55.1 lb x 10 72.8 lb -7kg Développé assis aux haltères 35.3 lb x 10 46.3 lb Ø Développé militaire 66.1 lb x 10 88.2 lb -6.5kg -
Monsieur il y a 3 ans:6.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 75 lb x 9 95.9 lb -1kg Développé couché incliné haltères 52.9 lb x 12 76.1 lb +5.5kg Développé assis aux haltères 35.3 lb x 10 46.3 lb +1kg -
Monsieur il y a 4 ans:33.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination + 55.1 lb x 4 252.4 lb +9.5kg -
Monsieur il y a 4 ans:31.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 79.4 lb x 8 98.1 lb +2.5kg -
Monsieur il y a 4 ans:30.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 75 lb x 8 92.6 lb +5kg Dips Ø x 15 253.5 lb -14.5kg Développé militaire 88.2 lb x 6 102.5 lb +6.5kg -
Monsieur il y a 4 ans:24.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 38.6 lb x 8 47.4 lb +3.5kg -
Monsieur il y a 4 ans:23
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 55.1 lb x 5 260.1 lb +4.5kg -
Monsieur il y a 4 ans:22.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 66.1 lb x 8 81.6 lb +0.5kg -
Monsieur il y a 4 ans:22.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 15 250.2 lb -6.5kg Curl marteau 27.6 lb x 12 39.7 lb +2.5kg -
Monsieur il y a 4 ans:13.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 66.1 lb x 10 88.2 lb +13.5kg -
Monsieur il y a 4 ans:10.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 264.6 lb x 1 264.6 lb +20kg -
Monsieur il y a 4 ans:9.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 27.6 lb x 8 34.2 lb -9kg -
Monsieur il y a 4 ans:6.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 60.6 lb x 10 80.5 lb -8.5kg Back Squat 220.5 lb x 1 220.5 lb -16kg Développé militaire 44.1 lb x 10 58.4 lb -26.5kg -
Monsieur il y a 4 ans:4.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 220.5 lb x 6 255.7 lb +6kg -
Monsieur il y a 5 ans:35.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 154.3 lb x 10 205 lb +3kg -
Monsieur il y a 5 ans:35.3
Dernière séance, reprise l'année prochaine
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 330.7 lb x 1 330.7 lb +20.5kg Développé militaire 88.2 lb x 10 116.8 lb +19.5kg -
Monsieur il y a 5 ans:31.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 40.8 lb x 10 54 lb +11.5kg Soulevé de terre 198.4 lb x 15 285.5 lb Ø Back Squat 242.5 lb x 1 242.5 lb +17kg -
Monsieur il y a 5 ans:24.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 33.1 lb x 10 264.6 lb +10kg Dips + 33.1 lb x 12 285.5 lb +8.5kg -
Monsieur il y a 5 ans:15.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 44.1 lb x 6 242.5 lb -21kg Développé couché 198.4 lb x 1 198.4 lb Ø -
Monsieur il y a 5 ans:32.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 88.2 lb x 5 99.2 lb Ø -
Monsieur il y a 5 ans:32.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 154.3 lb x 10 205 lb Ø -
Monsieur il y a 5 ans:29.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 75 lb x 10 99.2 lb +3kg -
Monsieur il y a 5 ans:28.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 75 lb x 8 92.6 lb +4.5kg -
Monsieur il y a 5 ans:28.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 71.7 lb x 6 82.7 lb -2.5kg -
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation + 33.1 lb x 12 317.5 lb il y a 10 mois Dips + 55.1 lb x 8 303.1 lb il y a 10 mois Soulevé de terre 374.8 lb x 1 374.8 lb il y a 10 mois Curl marteau 52.9 lb x 6 60.6 lb il y a 10 mois Tractions supination + 55.1 lb x 4 252.4 lb il y a 4 ans Développé couché haltères 75 lb x 12 108 lb il y a 10 mois Rowing à la barre T 88.2 lb x 10 116.8 lb il y a 5 ans Développé militaire 110.2 lb x 10 146.6 lb il y a 6 ans Curl barre 66.1 lb x 10 88.2 lb il y a 5 ans Rowing barre 194 lb x 1 194 lb il y a 6 ans Développé couché incliné haltères 61.7 lb x 12 88.2 lb il y a 3 ans Back Squat 264.6 lb x 1 264.6 lb il y a 4 ans Curl incliné 27.6 lb x 10 36.4 lb il y a 6 ans Front Squat 132.3 lb x 10 176.4 lb il y a 10 mois Développé assis aux haltères 35.3 lb x 10 46.3 lb il y a 6 ans Gainage Ø 90s Ø il y a 6 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Traction pronation + 44.1 lb x 8 289.9 lb -12.5kg il y a 10 mois Soulevé de terre 374.8 lb x 1 374.8 lb +20kg il y a 10 mois Curl marteau 52.9 lb x 6 60.6 lb +6kg il y a 10 mois Dips + 55.1 lb x 8 303.1 lb +1kg il y a 10 mois Développé couché 176.4 lb x 6 203.9 lb -0.5kg il y a 10 mois Front Squat 132.3 lb x 10 176.4 lb +13.5kg il y a 10 mois Développé couché haltères 75 lb x 12 108 lb Ø il y a 10 mois Développé militaire 66.1 lb x 10 88.2 lb -6.5kg il y a 2 ans Développé couché incliné haltères 61.7 lb x 12 88.2 lb +5.5kg il y a 3 ans Back Squat 198.4 lb x 8 245.8 lb -8.5kg il y a 3 ans Curl barre 55.1 lb x 10 72.8 lb -7kg il y a 3 ans Développé assis aux haltères 35.3 lb x 10 46.3 lb Ø il y a 3 ans Tractions supination + 55.1 lb x 4 252.4 lb +9.5kg il y a 4 ans Rowing à la barre T 88.2 lb x 10 116.8 lb Ø il y a 5 ans Curl incliné 27.6 lb x 10 36.4 lb +1kg il y a 6 ans Gainage Ø 90s Ø Ø il y a 6 ans Ø Rowing barre 194 lb x 1 194 lb Ø il y a 6 ans
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