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Inscrit il y a 8 ansDescription de NaiLLeM :17 ans, végétarien, go muscu et toi ?
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- Grade: Avancé
- Score global: 36.5
- Classement: Non classé
- PDC +1 - Age: 25ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 1 (afficher la liste)
- Popularité: 1390pts
- Poids de corps: 80kg
- Taille: 179cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Végétarien
- Tabac: Jamais
- Alcool: De temps en temps
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NaiLLeM il y a 5 ans:36.5Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 425.5 lb x 10 566.6 lb Ø Extension verticale avec haltère 30.9 lb x 12 44.1 lb Ø Rowing à la barre T 88.2 lb x 10 116.8 lb Ø Curl barre 44.1 lb x 12 62.8 lb -2.5kg Curl marteau 26.5 lb x 15 37.5 lb Ø Curl incliné 22 lb x 10 28.7 lb Ø Rowing menton 66.1 lb x 10 88.2 lb Ø Développé couché haltères 39.7 lb x 8 48.5 lb Ø Développé assis aux haltères 26.5 lb x 10 35.3 lb -14.5kg Développé couché incliné haltères 30.9 lb x 10 40.8 lb Ø Barre au front 26.5 lb x 10 35.3 lb Ø Développé militaire 27.6 lb x 10 36.4 lb Ø Back Squat 22 lb x 30 30.9 lb -85kg Gainage Ø 60s Ø Ø Ø Pompes Ø x 30 Ø -5 Ø -
NaiLLeM il y a 8 ans:25.5
Enfin compris comment fonctionnait ce site
PhotosExercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 20 238.1 lb Ø Développé assis aux haltères 66.1 lb x 2 67.2 lb Ø Curl barre 55.1 lb x 8 68.3 lb Ø Back Squat 176.4 lb x 8 218.3 lb Ø Dips Ø x 15 212.7 lb Ø Pompes Ø x 35 Ø Ø Ø 
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Soulevé de terre jambes tendues 425.5 lb x 10 566.6 lb il y a 5 ans Extension verticale avec haltère 30.9 lb x 12 44.1 lb il y a 5 ans Traction pronation Ø x 20 238.1 lb il y a 8 ans Rowing à la barre T 88.2 lb x 10 116.8 lb il y a 5 ans Développé assis aux haltères 66.1 lb x 2 67.2 lb il y a 8 ans Curl barre 55.1 lb x 8 68.3 lb il y a 8 ans Curl marteau 26.5 lb x 15 37.5 lb il y a 5 ans Back Squat 176.4 lb x 8 218.3 lb il y a 8 ans Curl incliné 22 lb x 10 28.7 lb il y a 5 ans Dips Ø x 15 212.7 lb il y a 8 ans Rowing menton 66.1 lb x 10 88.2 lb il y a 5 ans Développé couché haltères 39.7 lb x 8 48.5 lb il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 30.9 lb x 10 40.8 lb il y a 5 ans Barre au front 26.5 lb x 10 35.3 lb il y a 5 ans Développé militaire 27.6 lb x 10 36.4 lb il y a 5 ans Pompes Ø x 35 Ø il y a 8 ans Ø Gainage Ø 60s Ø il y a 5 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Back Squat 22 lb x 30 30.9 lb -85kg il y a 5 ans Rowing à la barre T 88.2 lb x 10 116.8 lb Ø il y a 5 ans Curl marteau 26.5 lb x 15 37.5 lb Ø il y a 5 ans Curl barre 44.1 lb x 12 62.8 lb -2.5kg il y a 5 ans Curl incliné 22 lb x 10 28.7 lb Ø il y a 5 ans Développé militaire 27.6 lb x 10 36.4 lb Ø il y a 5 ans Rowing menton 66.1 lb x 10 88.2 lb Ø il y a 5 ans Développé assis aux haltères 26.5 lb x 10 35.3 lb -14.5kg il y a 5 ans Barre au front 26.5 lb x 10 35.3 lb Ø il y a 5 ans Extension verticale avec haltère 30.9 lb x 12 44.1 lb Ø il y a 5 ans Pompes Ø x 30 Ø -5 il y a 5 ans Ø Gainage Ø 60s Ø Ø il y a 5 ans Ø Soulevé de terre jambes tendues 425.5 lb x 10 566.6 lb Ø il y a 5 ans Développé couché haltères 39.7 lb x 8 48.5 lb Ø il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 30.9 lb x 10 40.8 lb Ø il y a 5 ans Traction pronation Ø x 20 238.1 lb Ø il y a 8 ans Dips Ø x 15 212.7 lb Ø il y a 8 ans
- 3 Evolution du physique
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il y a 8 ans
il y a 8 ans
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- Evolution du score global
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Score
- 1390pts Badges
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- 510/8786 Classement général (afficher ):
il y a 8 ans:
d'acc ça marche 