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Inscrit il y a 8 ansDescription de NaiLLeM :17 ans, végétarien, go muscu et toi ?
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- Grade: Avancé
- Score global: 36.5
- Classement: Non classé
- PDC +1 - Age: 25ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 1 (afficher la liste)
- Popularité: 1390pts
- Poids de corps: 80kg
- Taille: 179cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Végétarien
- Tabac: Jamais
- Alcool: De temps en temps
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NaiLLeM il y a 5 ans:36.5Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 193 kg x 10 257 kg Ø Extension verticale avec haltère 14 kg x 12 20 kg Ø Rowing à la barre T 40 kg x 10 53 kg Ø Curl barre 20 kg x 12 28.5 kg -2.5kg Curl marteau 12 kg x 15 17 kg Ø Curl incliné 10 kg x 10 13 kg Ø Rowing menton 30 kg x 10 40 kg Ø Développé couché haltères 18 kg x 8 22 kg Ø Développé assis aux haltères 12 kg x 10 16 kg -14.5kg Développé couché incliné haltères 14 kg x 10 18.5 kg Ø Barre au front 12 kg x 10 16 kg Ø Développé militaire 12.5 kg x 10 16.5 kg Ø Back Squat 10 kg x 30 14 kg -85kg Gainage Ø 60s Ø Ø Ø Pompes Ø x 30 Ø -5 Ø -
NaiLLeM il y a 8 ans:25.5
Enfin compris comment fonctionnait ce site
PhotosExercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 20 108 kg Ø Développé assis aux haltères 30 kg x 2 30.5 kg Ø Curl barre 25 kg x 8 31 kg Ø Back Squat 80 kg x 8 99 kg Ø Dips Ø x 15 96.5 kg Ø Pompes Ø x 35 Ø Ø Ø 
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Soulevé de terre jambes tendues 193 kg x 10 257 kg il y a 5 ans Extension verticale avec haltère 14 kg x 12 20 kg il y a 5 ans Traction pronation Ø x 20 108 kg il y a 8 ans Rowing à la barre T 40 kg x 10 53 kg il y a 5 ans Développé assis aux haltères 30 kg x 2 30.5 kg il y a 8 ans Curl barre 25 kg x 8 31 kg il y a 8 ans Curl marteau 12 kg x 15 17 kg il y a 5 ans Back Squat 80 kg x 8 99 kg il y a 8 ans Curl incliné 10 kg x 10 13 kg il y a 5 ans Dips Ø x 15 96.5 kg il y a 8 ans Rowing menton 30 kg x 10 40 kg il y a 5 ans Développé couché haltères 18 kg x 8 22 kg il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 14 kg x 10 18.5 kg il y a 5 ans Barre au front 12 kg x 10 16 kg il y a 5 ans Développé militaire 12.5 kg x 10 16.5 kg il y a 5 ans Pompes Ø x 35 Ø il y a 8 ans Ø Gainage Ø 60s Ø il y a 5 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Back Squat 10 kg x 30 14 kg -85kg il y a 5 ans Rowing à la barre T 40 kg x 10 53 kg Ø il y a 5 ans Curl marteau 12 kg x 15 17 kg Ø il y a 5 ans Curl barre 20 kg x 12 28.5 kg -2.5kg il y a 5 ans Curl incliné 10 kg x 10 13 kg Ø il y a 5 ans Développé militaire 12.5 kg x 10 16.5 kg Ø il y a 5 ans Rowing menton 30 kg x 10 40 kg Ø il y a 5 ans Développé assis aux haltères 12 kg x 10 16 kg -14.5kg il y a 5 ans Barre au front 12 kg x 10 16 kg Ø il y a 5 ans Extension verticale avec haltère 14 kg x 12 20 kg Ø il y a 5 ans Pompes Ø x 30 Ø -5 il y a 5 ans Ø Gainage Ø 60s Ø Ø il y a 5 ans Ø Soulevé de terre jambes tendues 193 kg x 10 257 kg Ø il y a 5 ans Développé couché haltères 18 kg x 8 22 kg Ø il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 14 kg x 10 18.5 kg Ø il y a 5 ans Traction pronation Ø x 20 108 kg Ø il y a 8 ans Dips Ø x 15 96.5 kg Ø il y a 8 ans
- 3 Evolution du physique
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il y a 8 ans
il y a 8 ans
il y a 8 ans
- Evolution du score global
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Score
- 1390pts Badges
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- 512/8800 Classement général (afficher ):
il y a 8 ans:
d'acc ça marche 