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Inscrit il y a 8 ansDescription de Nhyro :Nhyro n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Phasme
- Score global: 7.2
- Classement: Non classé
- PDC -20 - Age: 26ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Clamart
- Amis: 0
- Popularité: 1089pts
- Poids de corps: 57kg
- Taille: 177cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: De temps en temps
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Nhyro il y a 8 ans:7.2Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 13 kg x 8 16 kg +3.5kg Développé couché 55 kg x 2 56.5 kg Ø Soulevé de terre 85 kg x 3 90 kg +3kg Développé militaire 28 kg x 10 37 kg -13.5kg Rowing barre 44.5 kg x 8 55 kg +3kg Barre au front 14 kg x 8 17 kg -16kg Back Squat 44.5 kg x 8 55 kg +4kg -
Nhyro il y a 8 ans:11.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 25 kg x 10 33 kg Ø Développé militaire 38 kg x 10 50.5 kg +10kg -
Nhyro il y a 8 ans:4.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 12 kg x 3 12.5 kg Ø Développé couché 52 kg x 4 56.5 kg +8.5kg Soulevé de terre 75 kg x 6 87 kg +15kg Rowing barre 48 kg x 4 52 kg +17.5kg Back Squat 51 kg x 1 51 kg +6kg -
Nhyro il y a 8 ans:7.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 30 kg x 6 34.5 kg Ø Curl incliné 10 kg x 10 13 kg Ø Développé militaire 25 kg x 30 40.5 kg Ø Développé couché 48 kg x 1 48 kg Ø Soulevé de terre 70 kg x 2 72 kg Ø Back Squat 40 kg x 5 45 kg Ø Rowing barre 30 kg x 6 34.5 kg Ø Traction pronation + 15 kg x 2 72 kg Ø Pompes Ø x 50 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Curl barre 30 kg x 6 34.5 kg il y a 8 ans Barre au front 25 kg x 10 33 kg il y a 8 ans Développé militaire 38 kg x 10 50.5 kg il y a 8 ans Curl marteau 13 kg x 8 16 kg il y a 8 ans Curl incliné 10 kg x 10 13 kg il y a 8 ans Développé couché 52 kg x 4 56.5 kg il y a 8 ans Soulevé de terre 85 kg x 3 90 kg il y a 8 ans Rowing barre 44.5 kg x 8 55 kg il y a 8 ans Back Squat 44.5 kg x 8 55 kg il y a 8 ans Traction pronation + 15 kg x 2 72 kg il y a 8 ans Pompes Ø x 50 Ø il y a 8 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Barre au front 14 kg x 8 17 kg -16kg il y a 8 ans Développé militaire 28 kg x 10 37 kg -13.5kg il y a 8 ans Curl marteau 13 kg x 8 16 kg +3.5kg il y a 8 ans Rowing barre 44.5 kg x 8 55 kg +3kg il y a 8 ans Soulevé de terre 85 kg x 3 90 kg +3kg il y a 8 ans Développé couché 55 kg x 2 56.5 kg Ø il y a 8 ans Back Squat 44.5 kg x 8 55 kg +4kg il y a 8 ans Curl incliné 10 kg x 10 13 kg Ø il y a 8 ans Curl barre 30 kg x 6 34.5 kg Ø il y a 8 ans Traction pronation + 15 kg x 2 72 kg Ø il y a 8 ans Pompes Ø x 50 Ø Ø il y a 8 ans Ø
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- Evolution du score global
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Score
- 1089pts Badges
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- 1862/8786 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
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Nhyro n'a pas encore posté de message sur le chat.Nhyro n'a pas encore posté de message sur le forum.Nhyro a liké le message de Alphaplissken il y a 8 ans.
Nhyro a liké le message de Alphaplissken il y a 8 ans.
