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Inscrit il y a 8 ansDescription de SangdetesMaures :SangdetesMaures n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Titan
- Score global: 86.9
- Classement: Non classé
- PDC +8 - Age: 29ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1904pts
- Poids de corps: 78kg
- Taille: 170cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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SangdetesMaures il y a 8 ans:86.9Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 60 kg x 10 184 kg +13.5kg Barre au front 55 kg x 12 79 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 180 kg x 10 240 kg +8kg Dips + 60 kg x 10 184 kg +0.5kg Soulevé de terre 200 kg x 10 266.5 kg +34.5kg Rowing barre 120 kg x 10 160 kg Ø Back Squat 160 kg x 10 213 kg +4kg Développé couché 120 kg x 10 160 kg +11kg Curl barre 55 kg x 12 79 kg -14kg Développé militaire 70 kg x 10 93 kg +6.5kg Développé couché haltères 50 kg x 10 66.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 42.5 kg x 10 56.5 kg +0.5kg Curl marteau 26 kg x 10 34.5 kg Ø -
SangdetesMaures il y a 8 ans:58.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 50 kg x 10 170.5 kg +24kg Dips + 70 kg x 8 183.5 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 200 kg x 6 232 kg Ø Rowing barre 120 kg x 10 160 kg Ø Back Squat 180 kg x 6 209 kg Ø Développé couché 120 kg x 8 149 kg +10kg Développé couché haltères 50 kg x 10 66.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 42 kg x 10 56 kg Ø -
SangdetesMaures il y a 8 ans:86.6
Petite actualisation sur certaines perf...
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 70 kg x 10 93 kg +13kg Dips + 70 kg x 8 183.5 kg +13.5kg Développé assis aux haltères 42 kg x 10 56 kg +5.5kg Back Squat 180 kg x 6 209 kg -4kg Soulevé de terre 200 kg x 6 232 kg +19kg Curl incliné 24 kg x 10 32 kg -17kg -
SangdetesMaures il y a 8 ans:81.7
PhotosExercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 30 kg x 20 49 kg Ø Rowing barre 120 kg x 10 160 kg Ø Back Squat 160 kg x 10 213 kg Ø Traction pronation + 40 kg x 8 146.5 kg Ø Curl barre 60 kg x 10 80 kg Ø Dips + 40 kg x 12 170 kg Ø Développé assis aux haltères 38 kg x 10 50.5 kg Ø Développé couché 120 kg x 6 139 kg Ø Soulevé de terre 160 kg x 10 213 kg Ø Développé militaire 65 kg x 10 86.5 kg Ø 
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation + 60 kg x 10 184 kg il y a 8 ans Curl incliné 30 kg x 20 49 kg il y a 8 ans Curl barre 70 kg x 10 93 kg il y a 8 ans Barre au front 55 kg x 12 79 kg il y a 8 ans Soulevé de terre jambes tendues 180 kg x 10 240 kg il y a 8 ans Dips + 60 kg x 10 184 kg il y a 8 ans Soulevé de terre 200 kg x 10 266.5 kg il y a 8 ans Rowing barre 120 kg x 10 160 kg il y a 8 ans Développé assis aux haltères 42 kg x 10 56 kg il y a 8 ans Back Squat 160 kg x 10 213 kg il y a 8 ans Développé couché 120 kg x 10 160 kg il y a 8 ans Développé militaire 70 kg x 10 93 kg il y a 8 ans Développé couché haltères 50 kg x 10 66.5 kg il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 42.5 kg x 10 56.5 kg il y a 8 ans Curl marteau 26 kg x 10 34.5 kg il y a 8 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé militaire 70 kg x 10 93 kg +6.5kg il y a 8 ans Barre au front 55 kg x 12 79 kg Ø il y a 8 ans Dips + 60 kg x 10 184 kg +0.5kg il y a 8 ans Curl marteau 26 kg x 10 34.5 kg Ø il y a 8 ans Curl barre 55 kg x 12 79 kg -14kg il y a 8 ans Rowing barre 120 kg x 10 160 kg Ø il y a 8 ans Traction pronation + 60 kg x 10 184 kg +13.5kg il y a 8 ans Soulevé de terre 200 kg x 10 266.5 kg +34.5kg il y a 8 ans Développé couché 120 kg x 10 160 kg +11kg il y a 8 ans Développé couché haltères 50 kg x 10 66.5 kg Ø il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 42.5 kg x 10 56.5 kg +0.5kg il y a 8 ans Back Squat 160 kg x 10 213 kg +4kg il y a 8 ans Soulevé de terre jambes tendues 180 kg x 10 240 kg +8kg il y a 8 ans Curl incliné 24 kg x 10 32 kg -17kg il y a 8 ans Développé assis aux haltères 42 kg x 10 56 kg +5.5kg il y a 8 ans
- 2 Evolution du physique
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il y a 8 ans
il y a 8 ans
- Evolution du score global
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Score
- 1904pts Badges
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- 50/8786 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
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SangdetesMaures
il y a 8 ans:
Bah après ça dépend le physique su gars t'arrive plus pu moins à savoir si c'est vrai ou pas , le deuxième je suis dubitatif quand même (ouai j'ai bloqué sur lui il m'a piqué ma place
SangdetesMaures il y a 8 ans:
C'est assez ouf les différentes sortes de Shape en haut du classement !
SangdetesMaures il y a 8 ans:
Je pense que le 2eme c'est trompé sur le développé haltères au vu des perfs
SangdetesMaures il y a 8 ans:
@dramastw Effectivement j'ai confondus , Dante m'as fais la remarque je suis à 38kg x10 au développé haltères
SangdetesMaures il y a 8 ans:
@dramastw pour Dante et sa perf au haltères je t'avoue que je comprend pas , il m'explose sur toute les perfs , je pense qu'il arrive aisément à faire les 10x50.
Personnellement , et je n'ai aucune idée du pourquoi du comment , mais je suis bien plus facile au haltères qu'à la barre. Ensuite pour ton interrogation , je squat à 160 et sdt 160 également parce que je ne fais que du SDT JAMBES TENDUS. Sur le sdt basique j'avoisinait les 200/205 kg
Ça repond à tes questions ?
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