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  • Taktak76
  • Description de Taktak76 :
    J’ai eu un bon niveau et puis j’ai rencontré le confinement et 1an et demi de non sport et non diete . Résultat +15 kg sur la balance
    Je me suis remis au sport intensif
    Cadio essentiellement
    (Après un infarctus à 27ans)
    Et depuis peut je repris la musculation mon 1ere amour.
    Sans oublié le cardio
    Objectif 85KG sur la balance pour fin de l’année voir cette été si je suis chaud de fou Tout afficher
    Inscrit il y a 4 ans
  • - Grade: Solide
    - Score global: 43.3
    - Classement: Non classé
    - PDC +16
    - Age: 31ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Le Havre
    - S'entraine à: Basic-Fit Le Havre Bléville ()
    - Amis: 1 (afficher la liste)
    - Instagram: @Mariovna76
    - Popularité: 1327pts
    - Poids de corps: 94kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Traction pronation Ø x 11 135.5 kg il y a 4 ans
    Back Squat 120 kg x 11 166 kg il y a 4 ans
    Curl incliné 20 kg x 11 27.5 kg il y a 4 ans
    Dips Ø x 11 135.5 kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre 110 kg x 10 146.5 kg il y a 4 ans
    Curl marteau 18 kg x 11 24.5 kg il y a 4 ans
    Barre au front 25 kg x 11 34.5 kg il y a 4 ans
    Développé couché 70 kg x 5 78.5 kg il y a 4 ans
    Curl barre 22 kg x 11 30.5 kg il y a 4 ans
    Rowing barre 60 kg x 7 72 kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères 16 kg x 11 22 kg il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères 20 kg x 10 26.5 kg il y a 4 ans
    Développé militaire 30 kg x 11 41.5 kg il y a 4 ans
    Rowing menton 30 kg x 11 41.5 kg il y a 4 ans
    Développé couché prise serrée 33 kg x 11 45.5 kg il y a 4 ans
    Développé incliné 30 kg x 10 40 kg il y a 4 ans
    Développé couché haltères 16 kg x 11 22 kg il y a 4 ans
    Gainage Ø 3600s Ø il y a 4 ans Ø
    Pompes Ø x 200 Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Pompes Ø x 100 Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Gainage Ø 3600s Ø +1800s il y a 4 ans Ø
    Développé couché haltères 16 kg x 11 22 kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché 40 kg x 10 53 kg -25.5kg il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères 20 kg x 10 26.5 kg +4.5kg il y a 4 ans
    Traction pronation Ø x 10 130.5 kg -5kg il y a 4 ans
    Rowing barre 60 kg x 7 72 kg +37.5kg il y a 4 ans
    Rowing menton 30 kg x 11 41.5 kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché prise serrée 33 kg x 11 45.5 kg Ø il y a 4 ans
    Back Squat 70 kg x 10 93 kg -73kg il y a 4 ans
    Barre au front 25 kg x 11 34.5 kg +7kg il y a 4 ans
    Dips Ø x 11 135.5 kg Ø il y a 4 ans
    Développé militaire 30 kg x 11 41.5 kg Ø il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères 16 kg x 11 22 kg Ø il y a 4 ans
    Développé incliné 30 kg x 10 40 kg Ø il y a 4 ans
    Curl incliné 20 kg x 11 27.5 kg Ø il y a 4 ans
    Soulevé de terre 110 kg x 10 146.5 kg Ø il y a 4 ans
    Curl marteau 18 kg x 11 24.5 kg Ø il y a 4 ans
    Curl barre 22 kg x 11 30.5 kg Ø il y a 4 ans
  • 2 Evolution du physique
  • il y a 4 ans il y a 4 ans
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1327pts Badges
  • 43
    0
    27
    0
    0
    1
    1
    25
    2
    1657
  • 736/8786 Classement général (afficher ):