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  • ZoroMental
  • Description de ZoroMental :
    que de la musculation en ce moment
    au poids du corps notamment Tout afficher
    Inscrit il y a 5 ans
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 12.1
    - Classement: Non classé
    - PDC -15
    - Age: 24ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Paris
    - Amis: 0
    - Popularité: 925pts
    - Poids de corps: 75kg
    - Taille: 190cm - mensurations
    - Body-fat: 14%
    - Rythme cardiaque: 73 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: De temps en temps
  • 12.1
    ZoroMental il y a 5 ans: salut, je débute je fais 1m90 pour 75 kg, j'aimerais avoir un physique exactement comme celui là https://www.google.c...u8e7ZPia0M mais je sais pas trop comment m'y prendre concrètement.. J'aimerais progresser au développé couché aussi pour impressionner les potes, car je soulève que 40kg
    si vous avez des conseils je suis preneur bonne soirée
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Traction pronation Ø x 10 100 kg Ø
    Curl marteau 12 kg x 8 14.5 kg Ø
    Dips Ø x 10 100 kg Ø
    Développé couché 40 kg x 10 53 kg Ø
    Pompes Ø x 45 Ø Ø Ø
    Gainage Ø 130s Ø Ø Ø
    Poids de corps: 75kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Traction pronation Ø x 10 100 kg il y a 5 ans
    Curl marteau 12 kg x 8 14.5 kg il y a 5 ans
    Dips Ø x 10 100 kg il y a 5 ans
    Développé couché 40 kg x 10 53 kg il y a 5 ans
    Pompes Ø x 45 Ø il y a 5 ans Ø
    Gainage Ø 130s Ø il y a 5 ans Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Développé couché 40 kg x 10 53 kg Ø il y a 5 ans
    Gainage Ø 130s Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Dips Ø x 10 100 kg Ø il y a 5 ans
    Curl marteau 12 kg x 8 14.5 kg Ø il y a 5 ans
    Traction pronation Ø x 10 100 kg Ø il y a 5 ans
    Pompes Ø x 45 Ø Ø il y a 5 ans Ø
  • 0 Evolution du physique
  • ZoroMental n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 925pts Badges
  • 12
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    1908
  • 5754/8786 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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    ZoroMental a liké le pointage de ZoroMental il y a 5 ans.