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Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 9 moisDescription de Zubrowka :Zubrowka n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Enorme et sec
- Score global: 51.4
- Classement: Non classé
- PDC +12 - Age: 29ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 1 (afficher la liste)
- Popularité: 1385pts
- Poids de corps: 92kg
- Taille: 180cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Souvent
- Alcool: De temps en temps
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Zubrowka il y a 1 an:51.4Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 121.3 lb x 4 132.3 lb Ø Traction pronation + 44.1 lb x 3 261.2 lb -6.5kg Dips + 88.2 lb x 4 317.5 lb +4.5kg Développé couché 242.5 lb x 4 264.6 lb +10kg Soulevé de terre 374.8 lb x 1 374.8 lb -27kg Rowing barre 220.5 lb x 3 232.6 lb -3.5kg Développé militaire 132.3 lb x 4 144.4 lb +2kg Curl incliné 39.7 lb x 5 44.1 lb -0.5kg Rowing menton 121.3 lb x 5 135.6 lb -4kg Back Squat 242.5 lb x 4 264.6 lb -3kg Développé couché incliné haltères 66.1 lb x 8 81.6 lb Ø -
Zubrowka il y a 2 ans:47.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 66.1 lb x 6 275.6 lb +7kg Soulevé de terre 374.8 lb x 6 434.3 lb +7kg Curl barre 121.3 lb x 4 132.3 lb +2kg Dips + 110.2 lb x 4 307.5 lb +9kg Tractions supination + 8.8 lb x 30 260.1 lb +1.5kg Développé couché 242.5 lb x 1 242.5 lb +1kg Curl incliné 39.7 lb x 6 45.2 lb +2kg Back Squat 264.6 lb x 2 271.2 lb +11.5kg -
Zubrowka il y a 2 ans:45.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 110.2 lb x 5 123.5 lb Ø Soulevé de terre 418.9 lb x 1 418.9 lb +4.5kg Curl barre 110.2 lb x 6 127.9 lb +3.5kg Traction pronation + 55.1 lb x 5 260.1 lb +3kg Rowing barre 220.5 lb x 4 240.3 lb +3.5kg Tractions supination + 66.1 lb x 3 256.8 lb +3.5kg Développé couché 220.5 lb x 4 240.3 lb +3.5kg Dips + 88.2 lb x 4 287.7 lb Ø Rowing menton 132.3 lb x 4 144.4 lb Ø Développé militaire 132.3 lb x 3 140 lb Ø Back Squat 198.4 lb x 8 245.8 lb -1.5kg -
Zubrowka il y a 2 ans:44.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 110.2 lb x 5 123.5 lb +1.5kg Soulevé de terre 374.8 lb x 4 409 lb +5.5kg Traction pronation Ø x 18 253.5 lb +2.5kg Curl barre 110.2 lb x 4 120.2 lb -1kg Rowing barre 220.5 lb x 3 232.6 lb +1kg Tractions supination + 66.1 lb x 2 249.1 lb Ø Développé couché 220.5 lb x 3 232.6 lb +2kg Dips + 88.2 lb x 4 287.7 lb Ø Développé incliné 154.3 lb x 8 190.7 lb +2kg Rowing menton 132.3 lb x 4 144.4 lb Ø Développé militaire 121.3 lb x 6 140 lb +2kg Curl incliné 35.3 lb x 6 40.8 lb Ø Back Squat 242.5 lb x 2 249.1 lb Ø -
Zubrowka il y a 2 ans:42.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 110.2 lb x 4 120.2 lb +2.5kg Soulevé de terre 396.8 lb x 1 396.8 lb +5.5kg Traction pronation + 44.1 lb x 5 248 lb +3.5kg Dips + 88.2 lb x 4 287.7 lb +3.5kg Développé couché 209.4 lb x 4 228.2 lb +3kg Développé militaire 121.3 lb x 5 135.6 lb Ø Back Squat 242.5 lb x 2 249.1 lb +15kg -
Zubrowka il y a 2 ans:40.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 374.8 lb x 2 384.7 lb +5.5kg -
Zubrowka il y a 2 ans:39.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 99.2 lb x 6 114.6 lb Ø Curl barre 99.2 lb x 8 122.4 lb -2.5kg Soulevé de terre 352.7 lb x 3 372.6 lb -11kg Rowing barre 198.4 lb x 6 230.4 lb -4.5kg Traction pronation + 44.1 lb x 4 240.3 lb -3.5kg Développé couché 209.4 lb x 3 221.6 lb -2kg Dips + 88.2 lb x 3 280 lb -17kg Développé incliné 176.4 lb x 3 186.3 lb -2.5kg Développé militaire 132.3 lb x 2 135.6 lb +3.5kg Back Squat 198.4 lb x 4 216.1 lb -29.5kg -
Zubrowka il y a 4 ans:48.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 66.1 lb x 8 81.6 lb Ø Dips + 88.2 lb x 9 317.5 lb +5kg Curl barre 110.2 lb x 6 127.9 lb +3.5kg Barre au front 99.2 lb x 6 114.6 lb Ø Soulevé de terre 396.8 lb x 1 396.8 lb Ø Traction pronation + 55.1 lb x 6 248 lb Ø Rowing barre 220.5 lb x 4 240.3 lb Ø Développé couché 220.5 lb x 2 226 lb -4kg Développé incliné 176.4 lb x 4 191.8 lb +3kg Back Squat 242.5 lb x 6 281.1 lb +18.5kg Développé militaire 110.2 lb x 6 127.9 lb +3.5kg -
Zubrowka il y a 4 ans:47.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 374.8 lb x 1 374.8 lb -4kg Curl marteau 66.1 lb x 8 81.6 lb Ø Barre au front 99.2 lb x 6 114.6 lb +1.5kg Curl barre 103.6 lb x 6 120.2 lb +2kg Dips + 88.2 lb x 8 306.4 lb +9kg Traction pronation + 55.1 lb x 6 248 lb +3.5kg Rowing barre 220.5 lb x 4 240.3 lb +10.5kg Développé couché 176.4 lb x 10 234.8 lb +7.5kg Développé incliné 165.3 lb x 5 185.2 lb +2.5kg Back Squat 220.5 lb x 4 240.3 lb -18.5kg -
Zubrowka il y a 4 ans:45.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 66.1 lb x 8 81.6 lb +2.5kg Barre au front 99.2 lb x 5 111.3 lb Ø Curl barre 103.6 lb x 5 115.7 lb Ø Traction pronation + 66.1 lb x 3 240.3 lb Ø Dips + 110.2 lb x 3 286.6 lb -4kg Rowing barre 187.4 lb x 6 217.2 lb +6kg Développé couché 176.4 lb x 8 218.3 lb +1kg Développé incliné 165.3 lb x 4 179.7 lb +2.5kg Pompes Ø x 50 Ø Ø Ø -
Zubrowka il y a 4 ans:45
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 330.7 lb x 6 383.6 lb +14kg Back Squat 242.5 lb x 6 281.1 lb Ø -
Zubrowka il y a 4 ans:44
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 66.1 lb x 6 76.1 lb +3.5kg Curl barre 103.6 lb x 5 115.7 lb +3kg Traction pronation + 66.1 lb x 3 240.3 lb Ø Rowing barre 176.4 lb x 6 203.9 lb +11kg -
Zubrowka il y a 4 ans:42.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 99.2 lb x 5 111.3 lb +1kg Dips + 110.2 lb x 4 295.4 lb +4kg Développé couché 198.4 lb x 4 216.1 lb -2kg Développé incliné 165.3 lb x 3 174.2 lb +3kg Pompes Ø x 50 Ø Ø Ø -
Zubrowka il y a 4 ans:42.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 352.7 lb x 1 352.7 lb Ø Barre au front 94.8 lb x 6 109.1 lb Ø Curl marteau 55.1 lb x 8 68.3 lb Ø Traction pronation + 66.1 lb x 3 240.3 lb Ø Curl barre 103.6 lb x 3 109.1 lb Ø Dips + 110.2 lb x 3 286.6 lb Ø Développé couché 220.5 lb x 1 220.5 lb Ø Back Squat 242.5 lb x 6 281.1 lb Ø Développé incliné 154.3 lb x 4 167.6 lb Ø Rowing barre 165.3 lb x 4 179.7 lb Ø Développé militaire 110.2 lb x 4 120.2 lb Ø Pompes Ø x 50 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Curl barre 121.3 lb x 4 132.3 lb il y a 1 an Soulevé de terre jambes tendues 330.7 lb x 6 383.6 lb il y a 4 ans Dips + 88.2 lb x 4 317.5 lb il y a 1 an Curl marteau 66.1 lb x 8 81.6 lb il y a 4 ans Barre au front 110.2 lb x 5 123.5 lb il y a 2 ans Développé couché 242.5 lb x 4 264.6 lb il y a 1 an Tractions supination + 8.8 lb x 30 260.1 lb il y a 2 ans Développé militaire 132.3 lb x 4 144.4 lb il y a 1 an Back Squat 242.5 lb x 6 281.1 lb il y a 4 ans Développé couché incliné haltères 66.1 lb x 8 81.6 lb il y a 1 an Pompes Ø x 50 Ø il y a 4 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Rowing menton 121.3 lb x 5 135.6 lb -4kg il y a 1 an Back Squat 242.5 lb x 4 264.6 lb -3kg il y a 1 an Développé couché 242.5 lb x 4 264.6 lb +10kg il y a 1 an Développé couché incliné haltères 66.1 lb x 8 81.6 lb Ø il y a 1 an Traction pronation + 44.1 lb x 3 261.2 lb -6.5kg il y a 1 an Soulevé de terre 374.8 lb x 1 374.8 lb -27kg il y a 1 an Rowing barre 220.5 lb x 3 232.6 lb -3.5kg il y a 1 an Curl incliné 39.7 lb x 5 44.1 lb -0.5kg il y a 1 an Curl barre 121.3 lb x 4 132.3 lb Ø il y a 1 an Développé militaire 132.3 lb x 4 144.4 lb +2kg il y a 1 an Dips + 88.2 lb x 4 317.5 lb +4.5kg il y a 1 an Tractions supination + 8.8 lb x 30 260.1 lb +1.5kg il y a 2 ans Barre au front 110.2 lb x 5 123.5 lb Ø il y a 2 ans Développé incliné 154.3 lb x 8 190.7 lb +2kg il y a 2 ans Curl marteau 66.1 lb x 8 81.6 lb Ø il y a 4 ans Soulevé de terre jambes tendues 374.8 lb x 1 374.8 lb -4kg il y a 4 ans Pompes Ø x 50 Ø Ø il y a 4 ans Ø
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