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Inscrit il y a 8 ansDescription de jere2580 : J'ai commencé la salle en août 2016 je pesais 95 kg. Suite à une sèche de plus d'1 an ou je suis descendu à 77kg je reprend de la masse sèche en ce moment. Tout afficher -
- Grade: Confirmé
- Score global: 46.8
- Classement: Non classé
- PDC +10 - Age: 27ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Instagram: @jtrehout
- Popularité: 1509pts
- Poids de corps: 93kg
- Taille: 183cm - mensurations
- Body-fat: 15%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
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jere2580 il y a 7 ans:46.8Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 11 lb x 8 267.9 lb -8kg Dips + 55.1 lb x 8 323 lb +8kg Back Squat 286.6 lb x 8 354.9 lb +1kg Développé assis aux haltères 66.1 lb x 8 81.6 lb -3kg Développé couché incliné haltères 79.4 lb x 8 98.1 lb Ø Rowing barre 143.3 lb x 12 206.1 lb Ø Curl incliné 35.3 lb x 10 46.3 lb +1kg Pompes Ø x 40 Ø +8 Ø -
jere2580 il y a 7 ans:43.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 264.6 lb x 10 352.7 lb +10kg Développé assis aux haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb +5.5kg Soulevé de terre 275.6 lb x 12 396.8 lb -10kg Développé couché haltères 92.6 lb x 8 114.6 lb +1kg Barre au front 66.1 lb x 12 94.8 lb Ø Développé couché incliné haltères 79.4 lb x 8 98.1 lb Ø Curl incliné 30.9 lb x 12 44.1 lb Ø -
jere2580 il y a 7 ans:45.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 12 285.5 lb +29kg Soulevé de terre 418.9 lb x 1 418.9 lb +5kg Dips + 30.9 lb x 10 305.3 lb +4.5kg Back Squat 330.7 lb x 1 330.7 lb +5kg Développé assis aux haltères 52.9 lb x 12 76.1 lb Ø Développé couché haltères 88.2 lb x 9 112.4 lb +9kg Développé couché incliné haltères 79.4 lb x 8 98.1 lb +5kg Curl incliné 30.9 lb x 12 44.1 lb +3kg Rowing menton 90.4 lb x 15 130.1 lb +16kg Gainage Ø 150s Ø Ø Ø -
jere2580 il y a 8 ans:35.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 407.9 lb x 1 407.9 lb +20kg Dips + 22 lb x 12 295.4 lb +14kg Back Squat 319.7 lb x 1 319.7 lb +5kg Développé couché incliné haltères 70.5 lb x 8 87.1 lb Ø Développé couché haltères 75 lb x 8 92.6 lb Ø Curl incliné 26.5 lb x 12 37.5 lb -3kg Rowing menton 66.1 lb x 20 94.8 lb -10kg -
jere2580 il y a 8 ans:37.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 363.8 lb x 1 363.8 lb +10kg Back Squat 308.6 lb x 1 308.6 lb +16kg Développé assis aux haltères 61.7 lb x 8 76.1 lb Ø Développé couché 209.4 lb x 1 209.4 lb +13.5kg Curl incliné 30.9 lb x 12 44.1 lb +1.5kg Dips + 22 lb x 8 264.6 lb -2.5kg Développé couché incliné haltères 70.5 lb x 8 87.1 lb Ø Rowing menton 88.2 lb x 10 116.8 lb Ø -
jere2580 il y a 8 ans:35.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 61.7 lb x 8 76.1 lb +2.5kg Back Squat 220.5 lb x 8 273.4 lb +25kg Curl incliné 30.9 lb x 10 40.8 lb -1kg -
jere2580 il y a 8 ans:34.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 88.2 lb x 8 109.1 lb +12.5kg Curl incliné 35.3 lb x 8 43 lb Ø Dips + 22 lb x 10 270.1 lb +14.5kg -
jere2580 il y a 8 ans:31.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 57.3 lb x 8 70.5 lb Ø -
jere2580 il y a 8 ans:31.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 341.7 lb x 1 341.7 lb Ø Développé assis aux haltères 52.9 lb x 10 70.5 lb Ø Curl barre 66.1 lb x 8 81.6 lb Ø Développé couché 159.8 lb x 5 179.7 lb Ø Traction pronation Ø x 8 221.6 lb +1.5kg Dips Ø x 12 238.1 lb +1.5kg -
jere2580 il y a 8 ans:28
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 52.9 lb x 10 70.5 lb Ø Curl barre 66.1 lb x 8 81.6 lb Ø Développé couché 159.8 lb x 5 179.7 lb Ø Traction pronation Ø x 8 218.3 lb Ø Back Squat 176.4 lb x 8 218.3 lb Ø Dips Ø x 12 234.8 lb Ø -
jere2580 il y a 8 ans:24
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 52.9 lb x 10 70.5 lb +2.5kg Curl barre 66.1 lb x 8 81.6 lb Ø Développé couché 159.8 lb x 5 179.7 lb +3kg Traction pronation Ø x 8 218.3 lb -3.5kg Dips Ø x 12 234.8 lb Ø Pompes Ø x 32 Ø Ø Ø -
jere2580 il y a 8 ans:16.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 52.9 lb x 8 65 lb Ø Développé couché 154.3 lb x 5 173.1 lb Ø Traction pronation Ø x 9 226 lb Ø Dips Ø x 12 234.8 lb Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation Ø x 12 285.5 lb il y a 7 ans Dips + 55.1 lb x 8 323 lb il y a 7 ans Soulevé de terre 418.9 lb x 1 418.9 lb il y a 7 ans Back Squat 286.6 lb x 8 354.9 lb il y a 7 ans Développé assis aux haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb il y a 7 ans Curl barre 88.2 lb x 8 109.1 lb il y a 8 ans Développé couché haltères 92.6 lb x 8 114.6 lb il y a 7 ans Barre au front 66.1 lb x 12 94.8 lb il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 79.4 lb x 8 98.1 lb il y a 7 ans Rowing barre 143.3 lb x 12 206.1 lb il y a 7 ans Curl incliné 35.3 lb x 10 46.3 lb il y a 7 ans Développé couché 209.4 lb x 1 209.4 lb il y a 8 ans Rowing menton 90.4 lb x 15 130.1 lb il y a 7 ans Gainage Ø 150s Ø il y a 7 ans Ø Pompes Ø x 40 Ø il y a 7 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Dips + 55.1 lb x 8 323 lb +8kg il y a 7 ans Développé assis aux haltères 66.1 lb x 8 81.6 lb -3kg il y a 7 ans Curl incliné 35.3 lb x 10 46.3 lb +1kg il y a 7 ans Rowing barre 143.3 lb x 12 206.1 lb Ø il y a 7 ans Traction pronation + 11 lb x 8 267.9 lb -8kg il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 79.4 lb x 8 98.1 lb Ø il y a 7 ans Back Squat 286.6 lb x 8 354.9 lb +1kg il y a 7 ans Pompes Ø x 40 Ø +8 il y a 7 ans Ø Développé couché haltères 92.6 lb x 8 114.6 lb +1kg il y a 7 ans Barre au front 66.1 lb x 12 94.8 lb Ø il y a 7 ans Soulevé de terre 275.6 lb x 12 396.8 lb -10kg il y a 7 ans Rowing menton 90.4 lb x 15 130.1 lb +16kg il y a 7 ans Gainage Ø 150s Ø Ø il y a 7 ans Ø Développé couché 209.4 lb x 1 209.4 lb +13.5kg il y a 8 ans Curl barre 88.2 lb x 8 109.1 lb +12.5kg il y a 8 ans
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