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Inscrit il y a 8 ans | Dernière activité il y a 3 moisDescription de kebabiceps :kebabiceps n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Solide
- Score global: 40.7
- Classement: Non classé
- PDC -3.5 - Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 1 (afficher la liste)
- Popularité: 2010pts
- Poids de corps: 66.5kg
- Taille: 170cm - mensurations
- Body-fat: 10%
- Rythme cardiaque: 52 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: De temps en temps
- Alcool: Rarement
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kebabiceps il y a 10 mois:40.7Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 286.6 lb x 8 354.9 lb +1kg Dips + 132.3 lb x 5 313.1 lb Ø Traction pronation + 44.1 lb x 10 253.5 lb +14.5kg Tractions supination + 44.1 lb x 10 253.5 lb Ø Développé couché haltères 101.4 lb x 6 116.8 lb -2kg -
kebabiceps il y a 11 mois:47.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 264.6 lb x 10 352.7 lb +13.5kg Dips + 132.3 lb x 5 313.1 lb Ø Back Squat 198.4 lb x 10 264.6 lb +8.5kg -
kebabiceps il y a 1 an:46.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 132.3 lb x 5 313.1 lb -0.5kg Soulevé de terre jambes tendues 242.5 lb x 10 323 lb Ø Développé couché haltères 101.4 lb x 7 121.3 lb Ø Curl marteau 48.5 lb x 10 63.9 lb Ø -
kebabiceps il y a 1 an:46.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 66.1 lb x 11 91.5 lb -1kg Dips + 132.3 lb x 5 314.2 lb +7.5kg Soulevé de terre jambes tendues 242.5 lb x 10 323 lb +10kg Développé couché haltères 101.4 lb x 7 121.3 lb +2kg Curl marteau 48.5 lb x 10 63.9 lb +2kg Développé couché incliné haltères 88.2 lb x 6 102.5 lb Ø Rowing barre 163.1 lb x 10 217.2 lb +7kg Curl incliné 35.3 lb x 10 46.3 lb -4.5kg Traction pronation + 44.1 lb x 6 221.6 lb +5kg Back Squat 198.4 lb x 8 245.8 lb -3.5kg -
kebabiceps il y a 1 an:21.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 101.4 lb x 6 116.8 lb -1.5kg -
kebabiceps il y a 1 an:21.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 97 lb x 8 120.2 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 242.5 lb x 8 300.9 lb +3.5kg Curl marteau 48.5 lb x 8 59.5 lb Ø Back Squat 176.4 lb x 12 253.5 lb +3.5kg -
kebabiceps il y a 1 an:45.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 97 lb x 8 120.2 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 220.5 lb x 10 293.2 lb -11kg Curl marteau 48.5 lb x 8 59.5 lb -4.5kg Back Squat 198.4 lb x 8 245.8 lb Ø -
kebabiceps il y a 1 an:45.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 220.5 lb x 12 317.5 lb +26kg Développé couché haltères 97 lb x 8 120.2 lb +2kg Back Squat 198.4 lb x 8 245.8 lb +5kg -
kebabiceps il y a 1 an:42.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 97 lb x 7 115.7 lb +0.5kg -
kebabiceps il y a 1 an:42.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 176.4 lb x 10 234.8 lb +7.5kg -
kebabiceps il y a 1 an:56.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 70.5 lb x 10 93.7 lb +5kg Curl marteau 48.5 lb x 12 69.4 lb +7.5kg Curl incliné 39.7 lb x 12 56.2 lb +4kg Dips + 110.2 lb x 6 297.6 lb +20kg Développé couché haltères 92.6 lb x 8 114.6 lb +1kg Rowing barre 163.1 lb x 8 201.7 lb +19.5kg Soulevé de terre jambes tendues 209.4 lb x 8 260.1 lb Ø Back Squat 176.4 lb x 8 218.3 lb -12.5kg -
kebabiceps il y a 2 ans:6.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 110.2 lb x 2 112.4 lb +1.5kg -
kebabiceps il y a 2 ans:35.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 57.3 lb x 12 82.7 lb +4.5kg Barre au front 66.1 lb x 12 94.8 lb Ø Développé couché haltères 88.2 lb x 8 109.1 lb +1.5kg Curl marteau 39.7 lb x 10 52.9 lb -5kg Traction pronation Ø x 21 210.5 lb -9.5kg Back Squat 198.4 lb x 8 245.8 lb +11kg Pompes Ø x 70 Ø +8 Ø -
kebabiceps il y a 3 ans:15
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 242.5 lb x 2 249.1 lb +6.5kg Curl marteau 48.5 lb x 10 63.9 lb Ø Développé couché incliné haltères 88.2 lb x 6 102.5 lb Ø -
kebabiceps il y a 3 ans:21.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 19 231.5 lb +3kg -
kebabiceps il y a 3 ans:21.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché incliné haltères 88.2 lb x 6 102.5 lb +3.5kg -
kebabiceps il y a 3 ans:21.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 176.4 lb x 10 234.8 lb Ø Curl marteau 48.5 lb x 10 63.9 lb -2.5kg Traction pronation Ø x 18 224.9 lb Ø Développé couché haltères 88.2 lb x 7 105.8 lb +2kg -
kebabiceps il y a 3 ans:19.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 48.5 lb x 12 69.4 lb +5kg Traction pronation Ø x 20 224.9 lb +9.5kg Développé couché incliné haltères 79.4 lb x 7 94.8 lb -3kg -
kebabiceps il y a 6 ans:33.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 33.1 lb x 12 47.4 lb Ø Traction pronation Ø x 21 203.9 lb +3.5kg -
kebabiceps il y a 6 ans:32.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 55.1 lb x 10 72.8 lb +4.5kg -
kebabiceps il y a 6 ans:31.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché incliné haltères 70.5 lb x 12 101.4 lb +3kg Barre au front 66.1 lb x 12 94.8 lb +7kg Curl marteau 44.1 lb x 10 58.4 lb +3.5kg Développé assis aux haltères 44.1 lb x 12 62.8 lb +2kg Traction pronation Ø x 18 196.2 lb +3kg Back Squat 154.3 lb x 12 221.6 lb Ø Pompes Ø x 62 Ø +2 Ø -
kebabiceps il y a 7 ans:27.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 26.5 lb x 12 37.5 lb Ø Développé couché incliné haltères 66.1 lb x 12 94.8 lb +3kg Développé couché haltères 70.5 lb x 12 101.4 lb Ø Curl marteau 35.3 lb x 12 50.7 lb Ø Barre au front 55.1 lb x 12 79.4 lb Ø Dips + 44.1 lb x 12 253.5 lb Ø Développé assis aux haltères 44.1 lb x 10 58.4 lb +3.5kg Traction pronation Ø x 17 189.6 lb Ø Back Squat 154.3 lb x 12 221.6 lb -14.5kg Rowing barre 110.2 lb x 12 158.7 lb Ø Gainage Ø 180s Ø Ø Ø -
kebabiceps il y a 8 ans:25.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 35.3 lb x 12 50.7 lb Ø Développé couché incliné haltères 61.7 lb x 12 88.2 lb Ø Back Squat 176.4 lb x 12 253.5 lb Ø Barre au front 55.1 lb x 12 79.4 lb Ø Traction pronation Ø x 12 189.6 lb Ø Développé assis aux haltères 35.3 lb x 12 50.7 lb Ø Pompes Ø x 60 Ø +10 Ø -
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Soulevé de terre jambes tendues 286.6 lb x 8 354.9 lb il y a 10 mois Dips + 132.3 lb x 5 314.2 lb il y a 1 an Traction pronation + 44.1 lb x 10 253.5 lb il y a 10 mois Curl marteau 48.5 lb x 12 69.4 lb il y a 3 ans Développé couché 242.5 lb x 2 249.1 lb il y a 3 ans Tractions supination + 44.1 lb x 10 253.5 lb il y a 10 mois Développé couché haltères 101.4 lb x 7 121.3 lb il y a 1 an Développé couché incliné haltères 88.2 lb x 6 102.5 lb il y a 1 an Rowing barre 163.1 lb x 10 217.2 lb il y a 1 an Extension verticale avec haltère 26.5 lb x 12 37.5 lb il y a 7 ans Back Squat 198.4 lb x 10 264.6 lb il y a 11 mois Pompes Ø x 70 Ø il y a 2 ans Ø Gainage Ø 180s Ø il y a 7 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Tractions supination + 44.1 lb x 10 253.5 lb Ø il y a 10 mois Traction pronation + 44.1 lb x 10 253.5 lb +14.5kg il y a 10 mois Développé couché haltères 101.4 lb x 6 116.8 lb -2kg il y a 10 mois Soulevé de terre jambes tendues 286.6 lb x 8 354.9 lb +1kg il y a 10 mois Dips + 132.3 lb x 5 313.1 lb Ø il y a 10 mois Back Squat 198.4 lb x 10 264.6 lb +8.5kg il y a 11 mois Curl marteau 48.5 lb x 10 63.9 lb Ø il y a 1 an Développé assis aux haltères 66.1 lb x 11 91.5 lb -1kg il y a 1 an Rowing barre 163.1 lb x 10 217.2 lb +7kg il y a 1 an Curl incliné 35.3 lb x 10 46.3 lb -4.5kg il y a 1 an Développé couché incliné haltères 88.2 lb x 6 102.5 lb Ø il y a 1 an Barre au front 66.1 lb x 12 94.8 lb Ø il y a 2 ans Pompes Ø x 70 Ø +8 il y a 2 ans Ø Développé couché 242.5 lb x 2 249.1 lb +6.5kg il y a 3 ans Gainage Ø 180s Ø Ø il y a 7 ans Ø Extension verticale avec haltère 26.5 lb x 12 37.5 lb Ø il y a 7 ans
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