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Inscrit il y a 8 ans | Dernière activité il y a 4 moisDescription de kebabiceps :kebabiceps n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Solide
- Score global: 40.7
- Classement: Non classé
- PDC -3.5 - Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 1 (afficher la liste)
- Popularité: 2010pts
- Poids de corps: 66.5kg
- Taille: 170cm - mensurations
- Body-fat: 10%
- Rythme cardiaque: 52 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: De temps en temps
- Alcool: Rarement
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kebabiceps il y a 1 an:40.7Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 130 kg x 8 161 kg +1kg Dips + 60 kg x 5 142 kg Ø Traction pronation + 20 kg x 10 115 kg +14.5kg Tractions supination + 20 kg x 10 115 kg Ø Développé couché haltères 46 kg x 6 53 kg -2kg -
kebabiceps il y a 1 an:47.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 120 kg x 10 160 kg +13.5kg Dips + 60 kg x 5 142 kg Ø Back Squat 90 kg x 10 120 kg +8.5kg -
kebabiceps il y a 1 an:46.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 60 kg x 5 142 kg -0.5kg Soulevé de terre jambes tendues 110 kg x 10 146.5 kg Ø Développé couché haltères 46 kg x 7 55 kg Ø Curl marteau 22 kg x 10 29 kg Ø -
kebabiceps il y a 1 an:46.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 30 kg x 11 41.5 kg -1kg Dips + 60 kg x 5 142.5 kg +7.5kg Soulevé de terre jambes tendues 110 kg x 10 146.5 kg +10kg Développé couché haltères 46 kg x 7 55 kg +2kg Curl marteau 22 kg x 10 29 kg +2kg Développé couché incliné haltères 40 kg x 6 46.5 kg Ø Rowing barre 74 kg x 10 98.5 kg +7kg Curl incliné 16 kg x 10 21 kg -4.5kg Traction pronation + 20 kg x 6 100.5 kg +5kg Back Squat 90 kg x 8 111.5 kg -3.5kg -
kebabiceps il y a 1 an:21.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 46 kg x 6 53 kg -1.5kg -
kebabiceps il y a 1 an:21.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 44 kg x 8 54.5 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 110 kg x 8 136.5 kg +3.5kg Curl marteau 22 kg x 8 27 kg Ø Back Squat 80 kg x 12 115 kg +3.5kg -
kebabiceps il y a 1 an:45.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 44 kg x 8 54.5 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 10 133 kg -11kg Curl marteau 22 kg x 8 27 kg -4.5kg Back Squat 90 kg x 8 111.5 kg Ø -
kebabiceps il y a 1 an:45.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 12 144 kg +26kg Développé couché haltères 44 kg x 8 54.5 kg +2kg Back Squat 90 kg x 8 111.5 kg +5kg -
kebabiceps il y a 1 an:42.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 44 kg x 7 52.5 kg +0.5kg -
kebabiceps il y a 1 an:42.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 80 kg x 10 106.5 kg +7.5kg -
kebabiceps il y a 1 an:56.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 32 kg x 10 42.5 kg +5kg Curl marteau 22 kg x 12 31.5 kg +7.5kg Curl incliné 18 kg x 12 25.5 kg +4kg Dips + 50 kg x 6 135 kg +20kg Développé couché haltères 42 kg x 8 52 kg +1kg Rowing barre 74 kg x 8 91.5 kg +19.5kg Soulevé de terre jambes tendues 95 kg x 8 118 kg Ø Back Squat 80 kg x 8 99 kg -12.5kg -
kebabiceps il y a 2 ans:6.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 50 kg x 2 51 kg +1.5kg -
kebabiceps il y a 2 ans:35.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 26 kg x 12 37.5 kg +4.5kg Barre au front 30 kg x 12 43 kg Ø Développé couché haltères 40 kg x 8 49.5 kg +1.5kg Curl marteau 18 kg x 10 24 kg -5kg Traction pronation Ø x 21 95.5 kg -9.5kg Back Squat 90 kg x 8 111.5 kg +11kg Pompes Ø x 70 Ø +8 Ø -
kebabiceps il y a 3 ans:15
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 110 kg x 2 113 kg +6.5kg Curl marteau 22 kg x 10 29 kg Ø Développé couché incliné haltères 40 kg x 6 46.5 kg Ø -
kebabiceps il y a 3 ans:21.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 19 105 kg +3kg -
kebabiceps il y a 3 ans:21.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché incliné haltères 40 kg x 6 46.5 kg +3.5kg -
kebabiceps il y a 3 ans:21.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 80 kg x 10 106.5 kg Ø Curl marteau 22 kg x 10 29 kg -2.5kg Traction pronation Ø x 18 102 kg Ø Développé couché haltères 40 kg x 7 48 kg +2kg -
kebabiceps il y a 3 ans:19.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 22 kg x 12 31.5 kg +5kg Traction pronation Ø x 20 102 kg +9.5kg Développé couché incliné haltères 36 kg x 7 43 kg -3kg -
kebabiceps il y a 6 ans:33.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 15 kg x 12 21.5 kg Ø Traction pronation Ø x 21 92.5 kg +3.5kg -
kebabiceps il y a 6 ans:32.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 25 kg x 10 33 kg +4.5kg -
kebabiceps il y a 6 ans:31.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché incliné haltères 32 kg x 12 46 kg +3kg Barre au front 30 kg x 12 43 kg +7kg Curl marteau 20 kg x 10 26.5 kg +3.5kg Développé assis aux haltères 20 kg x 12 28.5 kg +2kg Traction pronation Ø x 18 89 kg +3kg Back Squat 70 kg x 12 100.5 kg Ø Pompes Ø x 62 Ø +2 Ø -
kebabiceps il y a 7 ans:27.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 12 kg x 12 17 kg Ø Développé couché incliné haltères 30 kg x 12 43 kg +3kg Développé couché haltères 32 kg x 12 46 kg Ø Curl marteau 16 kg x 12 23 kg Ø Barre au front 25 kg x 12 36 kg Ø Dips + 20 kg x 12 115 kg Ø Développé assis aux haltères 20 kg x 10 26.5 kg +3.5kg Traction pronation Ø x 17 86 kg Ø Back Squat 70 kg x 12 100.5 kg -14.5kg Rowing barre 50 kg x 12 72 kg Ø Gainage Ø 180s Ø Ø Ø -
kebabiceps il y a 8 ans:25.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 16 kg x 12 23 kg Ø Développé couché incliné haltères 28 kg x 12 40 kg Ø Back Squat 80 kg x 12 115 kg Ø Barre au front 25 kg x 12 36 kg Ø Traction pronation Ø x 12 86 kg Ø Développé assis aux haltères 16 kg x 12 23 kg Ø Pompes Ø x 60 Ø +10 Ø -
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Soulevé de terre jambes tendues 130 kg x 8 161 kg il y a 1 an Dips + 60 kg x 5 142.5 kg il y a 1 an Traction pronation + 20 kg x 10 115 kg il y a 1 an Curl marteau 22 kg x 12 31.5 kg il y a 3 ans Développé couché 110 kg x 2 113 kg il y a 3 ans Tractions supination + 20 kg x 10 115 kg il y a 1 an Développé couché haltères 46 kg x 7 55 kg il y a 1 an Développé couché incliné haltères 40 kg x 6 46.5 kg il y a 1 an Rowing barre 74 kg x 10 98.5 kg il y a 1 an Extension verticale avec haltère 12 kg x 12 17 kg il y a 7 ans Back Squat 90 kg x 10 120 kg il y a 1 an Pompes Ø x 70 Ø il y a 2 ans Ø Gainage Ø 180s Ø il y a 7 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Tractions supination + 20 kg x 10 115 kg Ø il y a 1 an Traction pronation + 20 kg x 10 115 kg +14.5kg il y a 1 an Développé couché haltères 46 kg x 6 53 kg -2kg il y a 1 an Soulevé de terre jambes tendues 130 kg x 8 161 kg +1kg il y a 1 an Dips + 60 kg x 5 142 kg Ø il y a 1 an Back Squat 90 kg x 10 120 kg +8.5kg il y a 1 an Curl marteau 22 kg x 10 29 kg Ø il y a 1 an Développé assis aux haltères 30 kg x 11 41.5 kg -1kg il y a 1 an Rowing barre 74 kg x 10 98.5 kg +7kg il y a 1 an Curl incliné 16 kg x 10 21 kg -4.5kg il y a 1 an Développé couché incliné haltères 40 kg x 6 46.5 kg Ø il y a 1 an Barre au front 30 kg x 12 43 kg Ø il y a 2 ans Pompes Ø x 70 Ø +8 il y a 2 ans Ø Développé couché 110 kg x 2 113 kg +6.5kg il y a 3 ans Gainage Ø 180s Ø Ø il y a 7 ans Ø Extension verticale avec haltère 12 kg x 12 17 kg Ø il y a 7 ans
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