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Massi il y a 5 ans: En fait j’essaye de prendre du muscle donc de la masse mais je vais pas à la salle. Donc si vous avez des conseils je prends
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
Pompes Ø x 30 Ø Ø Ø
Poids de corps: 55kg
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Réactions associées au pointage (2):

MartinFourcade2 il y a 5 ans:
@Massi: +1 @martinfourcade
martinfourcade il y a 5 ans:
@Massi: Pousse mange (mini 3000 kcal) dors