Azaraath il y a 5 ans:

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Tractions supination	Ø	x 15	228.2 lb	Ø
Dips	Ø	x 15	228.2 lb	Ø
Curl marteau	22 lb	x 15	30.9 lb	Ø
Rowing menton	66.1 lb	x 15	94.8 lb	Ø
Back Squat	110.2 lb	x 15	158.7 lb	Ø
Rowing barre	66.1 lb	x 15	94.8 lb	Ø
Développé incliné	44.1 lb	x 15	62.8 lb	Ø
Développé couché	44.1 lb	x 15	62.8 lb	Ø
Barre au front	17.6 lb	x 15	25.4 lb	Ø
Soulevé de terre	66.1 lb	x 15	94.8 lb	Ø
Gainage	Ø	75s	Ø	Ø	Ø