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| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | 159.8 lb | x 6 | 185.2 lb | +1kg | |
| Soulevé de terre | 253.5 lb | x 5 | 284.4 lb | -0.5kg | |
| Back Squat | 181.9 lb | x 6 | 210.5 lb | +0.5kg |
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| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | 159.8 lb | x 6 | 185.2 lb | +1kg | |
| Soulevé de terre | 253.5 lb | x 5 | 284.4 lb | -0.5kg | |
| Back Squat | 181.9 lb | x 6 | 210.5 lb | +0.5kg |