103.4
| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | 250 kg | x 5 | 281 kg | +180kg | |
| Développé assis aux haltères | 70 kg | x 7 | 84 kg | +53.5kg | |
| Soulevé de terre jambes tendues | 300 kg | x 5 | 337.5 kg | +202.5kg | |
| Développé couché haltères | 82 kg | x 5 | 92 kg | +61.5kg | |
| Rowing barre | 130 kg | x 7 | 156 kg | +84kg | |
| Dips | + 80 kg | x 1 | 162 kg | +26kg |
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