6.4
| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | Ø | x 8 | 188.5 lb | Ø | |
| Dips | Ø | x 15 | 218.3 lb | Ø | |
| Pompes | Ø | x 40 | Ø | Ø | Ø |
| Muscle-up | Ø | x 5 | 170.9 lb | Ø | Ø |
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| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | Ø | x 8 | 188.5 lb | Ø | |
| Dips | Ø | x 15 | 218.3 lb | Ø | |
| Pompes | Ø | x 40 | Ø | Ø | Ø |
| Muscle-up | Ø | x 5 | 170.9 lb | Ø | Ø |