26.1
Les photos sont prises à l'arrache hein?
| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | + 10 kg | x 15 | 137.5 kg | Ø | |
| Développé assis aux haltères | 30 kg | x 2 | 30.5 kg | Ø | |
| Curl incliné | 14 kg | x 10 | 18.5 kg | Ø | |
| Curl barre | 24 kg | x 10 | 32 kg | Ø | |
| Back Squat | 70 kg | x 8 | 86.5 kg | Ø | |
| Pompes | Ø | x 35 | Ø | Ø | Ø |
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