9.8
| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Rowing barre | 42 kg | x 20 | 60.5 kg | Ø | |
| Gainage | Ø | 90s | Ø | Ø | Ø |
| Pompes | Ø | x 30 | Ø | +5 | Ø |
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| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Rowing barre | 42 kg | x 20 | 60.5 kg | Ø | |
| Gainage | Ø | 90s | Ø | Ø | Ø |
| Pompes | Ø | x 30 | Ø | +5 | Ø |