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Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 2 ansDescription de ImGoneToGon :J'ai commencé la muscu le 01/07/2020, 4j/semaine minimum. Je ne lâcherai rien !!! Tout afficher
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- Grade: Novice
- Score global: 16.6
- Classement: Non classé
- PDC +0 - Age: 25ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- S'entraine à: Basic-Fit Frameries Rue de l’Industrie ()
- Amis: 0
- Popularité: 1535pts
- Poids de corps: 68kg
- Taille: 168cm - mensurations
- Body-fat: 17%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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ImGoneToGon il y a 2 ans:16.6Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 10 199.5 lb +11kg Curl marteau 30.9 lb x 10 40.8 lb +4kg Développé couché 110.2 lb x 10 146.6 lb +9kg Barre au front 44.1 lb x 12 62.8 lb Ø Back Squat 154.3 lb x 10 205 lb +26.5kg Développé couché incliné haltères 39.7 lb x 10 52.9 lb +4kg -
ImGoneToGon il y a 5 ans:17.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 66.1 lb x 10 88.2 lb Ø Curl marteau 26.5 lb x 8 32 lb -1.5kg Traction pronation Ø x 8 175.3 lb -4.5kg Tractions supination Ø x 7 168.7 lb -7.5kg -
ImGoneToGon il y a 5 ans:17.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 110.2 lb x 10 146.6 lb +6.5kg -
ImGoneToGon il y a 5 ans:18.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 88.2 lb x 12 126.8 lb +1kg Développé couché haltères 35.3 lb x 15 50.7 lb Ø Développé couché incliné haltères 30.9 lb x 12 44.1 lb -3kg Gainage Ø 60s Ø Ø Ø -
ImGoneToGon il y a 5 ans:18.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 22 lb x 10 28.7 lb +1.5kg Barre au front 44.1 lb x 12 62.8 lb Ø Développé militaire 55.1 lb x 10 72.8 lb -3kg -
ImGoneToGon il y a 5 ans:18.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 66.1 lb x 10 88.2 lb Ø Traction pronation Ø x 10 185.2 lb Ø Curl marteau 26.5 lb x 10 35.3 lb -1kg Tractions supination Ø x 10 185.2 lb Ø -
ImGoneToGon il y a 5 ans:18.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 99.2 lb x 10 132.3 lb Ø -
ImGoneToGon il y a 5 ans:18.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché incliné haltères 35.3 lb x 12 50.7 lb Ø Développé couché haltères 35.3 lb x 15 50.7 lb Ø -
ImGoneToGon il y a 5 ans:18.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 44.1 lb x 15 62.8 lb -1.5kg Extension verticale avec haltère 17.6 lb x 15 25.4 lb -1.5kg Développé militaire 66.1 lb x 7 79.4 lb Ø -
ImGoneToGon il y a 5 ans:18.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 10 185.2 lb Ø Tractions supination Ø x 10 185.2 lb Ø -
ImGoneToGon il y a 5 ans:18.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 110.2 lb x 7 132.3 lb -4.5kg -
ImGoneToGon il y a 5 ans:18.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 22 lb x 10 28.7 lb +1.5kg Barre au front 55.1 lb x 7 66.1 lb -2kg Développé militaire 66.1 lb x 7 79.4 lb -2.5kg Dips Ø x 12 199.5 lb Ø -
ImGoneToGon il y a 5 ans:18.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 10 185.2 lb +4kg Gainage Ø 60s Ø Ø Ø -
ImGoneToGon il y a 5 ans:18.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 66.1 lb x 10 88.2 lb Ø Curl incliné 26.5 lb x 10 35.3 lb +4.5kg Curl marteau 30.9 lb x 8 37.5 lb -1.5kg Tractions supination Ø x 10 185.2 lb Ø Développé couché 93.7 lb x 10 124.6 lb -6.5kg Développé couché incliné haltères 35.3 lb x 12 50.7 lb +6kg Développé couché haltères 35.3 lb x 12 50.7 lb +1.5kg -
ImGoneToGon il y a 5 ans:18.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 52.9 lb x 10 70.5 lb -1kg Extension verticale avec haltère 17.6 lb x 12 25.4 lb +1kg Développé militaire 63.9 lb x 10 84.9 lb +2.5kg -
ImGoneToGon il y a 5 ans:18.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 99.2 lb x 15 142.2 lb +4.5kg -
ImGoneToGon il y a 5 ans:17.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 108 lb x 12 155.4 lb -3kg -
ImGoneToGon il y a 5 ans:17.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 66.1 lb x 10 88.2 lb Ø Curl marteau 30.9 lb x 10 40.8 lb +4kg Développé couché 97 lb x 12 138.9 lb +2.5kg Développé couché haltères 33.1 lb x 20 47.4 lb Ø -
ImGoneToGon il y a 5 ans:17.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 99.2 lb x 10 132.3 lb -0.5kg -
ImGoneToGon il y a 5 ans:17.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 112.4 lb x 12 162 lb Ø -
ImGoneToGon il y a 5 ans:17.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 66.1 lb x 10 88.2 lb Ø Curl marteau 26.5 lb x 8 32 lb -4kg Développé couché 92.6 lb x 12 133.4 lb -5.5kg Développé couché haltères 33.1 lb x 16 47.4 lb Ø -
ImGoneToGon il y a 5 ans:17.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 55.1 lb x 10 72.8 lb +1kg Extension verticale avec haltère 17.6 lb x 10 23.1 lb -2.5kg Développé militaire 59.5 lb x 10 79.4 lb -1kg -
ImGoneToGon il y a 5 ans:17.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 92.6 lb x 15 133.4 lb +3kg -
ImGoneToGon il y a 5 ans:17.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 112.4 lb x 16 162 lb +1.5kg -
ImGoneToGon il y a 5 ans:17.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 66.1 lb x 10 88.2 lb Ø Curl marteau 30.9 lb x 10 40.8 lb +1.5kg Développé couché 101.4 lb x 12 145.5 lb +5.5kg Développé couché haltères 33.1 lb x 15 47.4 lb +1.5kg -
ImGoneToGon il y a 5 ans:16.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 88.2 lb x 12 126.8 lb +4.5kg -
ImGoneToGon il y a 5 ans:17.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 52.9 lb x 10 70.5 lb Ø Extension verticale avec haltère 22 lb x 10 28.7 lb +2.5kg Développé militaire 61.7 lb x 10 81.6 lb Ø -
ImGoneToGon il y a 5 ans:17.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 66.1 lb x 10 88.2 lb Ø Curl marteau 30.9 lb x 8 37.5 lb +2.5kg Développé couché 92.6 lb x 12 133.4 lb Ø Développé couché haltères 30.9 lb x 15 44.1 lb Ø -
ImGoneToGon il y a 5 ans:17.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 88.2 lb x 10 116.8 lb -4.5kg -
ImGoneToGon il y a 5 ans:17.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 110.2 lb x 12 158.7 lb Ø Gainage Ø 60s Ø Ø Ø -
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Curl barre 66.1 lb x 12 94.8 lb il y a 5 ans Traction pronation Ø x 10 199.5 lb il y a 2 ans Curl incliné 26.5 lb x 10 35.3 lb il y a 5 ans Curl marteau 30.9 lb x 10 40.8 lb il y a 5 ans Extension verticale avec haltère 22 lb x 10 28.7 lb il y a 5 ans Rowing barre 112.4 lb x 15 162 lb il y a 5 ans Développé couché 110.2 lb x 10 146.6 lb il y a 2 ans Back Squat 154.3 lb x 10 205 lb il y a 2 ans Rowing menton 88.2 lb x 5 99.2 lb il y a 5 ans Tractions supination Ø x 10 185.2 lb il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 39.7 lb x 10 52.9 lb il y a 2 ans Développé militaire 63.9 lb x 10 84.9 lb il y a 5 ans Dips Ø x 12 199.5 lb il y a 5 ans Développé couché haltères 35.3 lb x 15 50.7 lb il y a 5 ans Pompes Ø x 32 Ø il y a 5 ans Ø Gainage Ø 150s Ø il y a 5 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Back Squat 154.3 lb x 10 205 lb +26.5kg il y a 2 ans Développé couché 110.2 lb x 10 146.6 lb +9kg il y a 2 ans Développé couché incliné haltères 39.7 lb x 10 52.9 lb +4kg il y a 2 ans Traction pronation Ø x 10 199.5 lb +11kg il y a 2 ans Curl marteau 30.9 lb x 10 40.8 lb +4kg il y a 2 ans Barre au front 44.1 lb x 12 62.8 lb Ø il y a 2 ans Tractions supination Ø x 7 168.7 lb -7.5kg il y a 5 ans Curl barre 66.1 lb x 10 88.2 lb Ø il y a 5 ans Gainage Ø 60s Ø Ø il y a 5 ans Ø Développé couché haltères 35.3 lb x 15 50.7 lb Ø il y a 5 ans Développé militaire 55.1 lb x 10 72.8 lb -3kg il y a 5 ans Extension verticale avec haltère 22 lb x 10 28.7 lb +1.5kg il y a 5 ans Dips Ø x 12 199.5 lb Ø il y a 5 ans Curl incliné 26.5 lb x 10 35.3 lb +4.5kg il y a 5 ans Rowing barre 108 lb x 12 155.4 lb -3kg il y a 5 ans Rowing menton 88.2 lb x 5 99.2 lb +5kg il y a 5 ans Pompes Ø x 10 Ø -5 il y a 5 ans Ø
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ImGoneToGon n'a publié aucune photo de son physique.
- Evolution du score global
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Score
- 1535pts Badges
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- 238/8786 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
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ImGoneToGon il y a 5 ans:
@martinfourcade3 ayaaa merci mon khey ! Vivement que les salles réouvrent en belgique pour m'y remettre sérieusement
ImGoneToGon n'a pas encore posté de message sur le forum.ImGoneToGon a liké le pointage de martinfourcade3 il y a 5 ans.
ImGoneToGon a liké le pointage de johntorb il y a 5 ans.
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