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  • ImGoneToGon
  • Description de ImGoneToGon :
    J'ai commencé la muscu le 01/07/2020, 4j/semaine minimum. Je ne lâcherai rien !!! Tout afficher
    Inscrit il y a 6 ans
  • - Grade: Novice
    - Score global: 16.6
    - Classement: Non classé
    - PDC +0
    - Age: 26ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - S'entraine à: Basic-Fit Frameries Rue de l’Industrie ()
    - Amis: 0
    - Popularité: 1535pts
    - Poids de corps: 68kg
    - Taille: 168cm - mensurations
    - Body-fat: 17%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Curl barre 30 kg x 12 43 kg il y a 5 ans
    Traction pronation Ø x 10 90.5 kg il y a 3 ans
    Curl incliné 12 kg x 10 16 kg il y a 5 ans
    Curl marteau 14 kg x 10 18.5 kg il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère 10 kg x 10 13 kg il y a 5 ans
    Rowing barre 51 kg x 15 73.5 kg il y a 5 ans
    Développé couché 50 kg x 10 66.5 kg il y a 3 ans
    Back Squat 70 kg x 10 93 kg il y a 3 ans
    Rowing menton 40 kg x 5 45 kg il y a 5 ans
    Tractions supination Ø x 10 84 kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères 18 kg x 10 24 kg il y a 3 ans
    Développé militaire 29 kg x 10 38.5 kg il y a 5 ans
    Dips Ø x 12 90.5 kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères 16 kg x 15 23 kg il y a 5 ans
    Pompes Ø x 32 Ø il y a 5 ans Ø
    Gainage Ø 150s Ø il y a 5 ans Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Back Squat 70 kg x 10 93 kg +26.5kg il y a 3 ans
    Développé couché 50 kg x 10 66.5 kg +9kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères 18 kg x 10 24 kg +4kg il y a 3 ans
    Traction pronation Ø x 10 90.5 kg +11kg il y a 3 ans
    Curl marteau 14 kg x 10 18.5 kg +4kg il y a 3 ans
    Barre au front 20 kg x 12 28.5 kg Ø il y a 3 ans
    Tractions supination Ø x 7 76.5 kg -7.5kg il y a 5 ans
    Curl barre 30 kg x 10 40 kg Ø il y a 5 ans
    Gainage Ø 60s Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Développé couché haltères 16 kg x 15 23 kg Ø il y a 5 ans
    Développé militaire 25 kg x 10 33 kg -3kg il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère 10 kg x 10 13 kg +1.5kg il y a 5 ans
    Dips Ø x 12 90.5 kg Ø il y a 5 ans
    Curl incliné 12 kg x 10 16 kg +4.5kg il y a 5 ans
    Rowing barre 49 kg x 12 70.5 kg -3kg il y a 5 ans
    Rowing menton 40 kg x 5 45 kg +5kg il y a 5 ans
    Pompes Ø x 10 Ø -5 il y a 5 ans Ø
  • 0 Evolution du physique
  • ImGoneToGon n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1535pts Badges
  • 17
    2
    118
    0
    13
    0
    0
    117
    0
    2197
  • 239/8800 Classement général (afficher ):