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28.4
Arko il y a 5 ans: Vivement l'arrivée des poids supplémentaires pour augmenter le poids sur la barre..
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
Front Squat 36 kg x 16 51.5 kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues 36 kg x 20 51.5 kg Ø
Back Squat 36 kg x 16 51.5 kg Ø
Soulevé de terre 36 kg x 20 51.5 kg Ø
Poids de corps: 65kg (+0kg)
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Réactions associées au pointage (1):

Sciensouz il y a 5 ans:
@Arko: Tu les as carrément commandé, ça doit coûter cher en livraison, en attendant tu peux faire des dips/tractions ! Certains utilisent deux chaises pour les dips, tu peux essayer mais je trouve ça casse gueule xD
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