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  • Sciensouz
  • Description de Sciensouz :
    Arts Martiaux, Natation, du velo de temps en temps. Je suis adepte de drogues psychostimulantes, je suis constamment en hypertension artérielle donc je me sers du sport pour limiter la casse et potentialiser mon bdnf.

    Mes perfs sont pas dégueu pour un débutant en musculation, certainement dû au fait que je sois sportif de base. Mais ce qui me désole c'est que je ne suis pas massif pour autant. Des types ayant le même niveau de musculation ont souvent de meilleurs physiques. Je me dis que ce n'est encore que le début d'une longue route.. Tout afficher
    Inscrit il y a 5 ans
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 35
    - Classement: Non classé
    - PDC -14
    - Age: 24ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Rouen
    - Amis: 0
    - Popularité: 1359pts
    - Poids de corps: 76kg
    - Taille: 190cm - mensurations
    - Body-fat: 14%
    - Rythme cardiaque: 67 bpm
    - Alimentation: Végétarien
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • 35
    Sciensouz il y a 5 ans: J'ai beaucoup de mal avec le développé couché aux haltères j'ai du mal à comprendre pourquoi..
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Rowing menton 132.3 lb x 8 164.2 lb +23kg
    Tractions supination + 15.4 lb x 10 243.6 lb -4.5kg
    Front Squat 149.9 lb x 20 216.1 lb Ø
    Dips + 11 lb x 18 256.8 lb +6kg
    Développé couché haltères 44.1 lb x 10 58.4 lb -1.5kg
    Poids de corps: 76kg (-1kg)
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  • 27.4
    Sciensouz il y a 5 ans: Je me rends compte que j'ai des scores très irréguliers, c'est peut-être la fatigue je referai les mêmes exercices demain matin avec quelques stimulants pour comparer

    Jme suis fait chier à faire 30 squats à 30kg pour me taper un -8 hahaha, je vais devoir recommencer avec la barre de soulevé de terre..
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Traction pronation + 6.6 lb x 16 253.5 lb Ø
    Tractions supination + 6.6 lb x 15 253.5 lb Ø
    Curl marteau 33.1 lb x 15 47.4 lb Ø
    Dips Ø x 20 243.6 lb Ø
    Rowing menton 79.4 lb x 20 113.5 lb Ø
    Back Squat 136.7 lb x 14 196.2 lb Ø
    Développé couché haltères 55.1 lb x 5 61.7 lb Ø
    Soulevé de terre 136.7 lb x 12 196.2 lb Ø
    Pompes Ø x 35 Ø Ø Ø
    Poids de corps: 77kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Traction pronation + 6.6 lb x 16 253.5 lb il y a 5 ans
    Tractions supination + 6.6 lb x 15 253.5 lb il y a 5 ans
    Rowing menton 132.3 lb x 8 164.2 lb il y a 5 ans
    Front Squat 149.9 lb x 20 216.1 lb il y a 5 ans
    Curl marteau 33.1 lb x 15 47.4 lb il y a 5 ans
    Dips + 11 lb x 18 256.8 lb il y a 5 ans
    Back Squat 136.7 lb x 14 196.2 lb il y a 5 ans
    Développé couché haltères 55.1 lb x 5 61.7 lb il y a 5 ans
    Soulevé de terre 136.7 lb x 12 196.2 lb il y a 5 ans
    Pompes Ø x 35 Ø il y a 5 ans Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Tractions supination + 15.4 lb x 10 243.6 lb -4.5kg il y a 5 ans
    Front Squat 149.9 lb x 20 216.1 lb Ø il y a 5 ans
    Dips + 11 lb x 18 256.8 lb +6kg il y a 5 ans
    Rowing menton 132.3 lb x 8 164.2 lb +23kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères 44.1 lb x 10 58.4 lb -1.5kg il y a 5 ans
    Back Squat 136.7 lb x 14 196.2 lb Ø il y a 5 ans
    Curl marteau 33.1 lb x 15 47.4 lb Ø il y a 5 ans
    Traction pronation + 6.6 lb x 16 253.5 lb Ø il y a 5 ans
    Soulevé de terre 136.7 lb x 12 196.2 lb Ø il y a 5 ans
    Pompes Ø x 35 Ø Ø il y a 5 ans Ø
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1359pts Badges
  • 35
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