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Inscrit il y a 7 ansDescription de Acidecitrix :Acidecitrix n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Alpha
- Score global: 56.7
- Classement: Non classé
- PDC +4 - Age: 32ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1610pts
- Poids de corps: 85kg
- Taille: 181cm - mensurations
- Body-fat: 16%
- Rythme cardiaque: 63 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
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Acidecitrix il y a 7 ans:56.7Tractions pronation: prise très serrée
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 66.1 lb x 8 314.2 lb +20.5kg Dips + 92.6 lb x 10 372.6 lb +14.5kg Curl barre 123.5 lb x 8 153.2 lb -2.5kg Back Squat 363.8 lb x 4 396.8 lb -8kg Barre au front 101.4 lb x 8 125.7 lb -3.5kg Développé assis aux haltères 66.1 lb x 15 94.8 lb +3kg Front Squat 180.8 lb x 15 260.1 lb +1.5kg -
Acidecitrix il y a 7 ans:47.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 123.5 lb x 9 158.7 lb +6kg Barre au front 92.6 lb x 12 133.4 lb +12kg Dips + 105.8 lb x 6 340.6 lb +19.5kg Traction pronation Ø x 20 269 lb -7.5kg Curl incliné 57.3 lb x 6 66.1 lb Ø Tractions supination Ø x 25 269 lb +4.5kg -
Acidecitrix il y a 7 ans:60.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 101.4 lb x 20 145.5 lb +1kg Développé assis aux haltères 88.2 lb x 1 88.2 lb -3kg Barre au front 101.4 lb x 3 106.9 lb Ø Front Squat 178.6 lb x 20 256.8 lb Ø -
Acidecitrix il y a 7 ans:60.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 46.3 lb x 12 66.1 lb +2kg Dips + 123.5 lb x 1 297.6 lb -9kg Pompes Ø x 95 Ø +8 Ø -
Acidecitrix il y a 7 ans:60.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 357.1 lb x 6 414.5 lb +6kg Traction pronation + 26.5 lb x 12 285.5 lb +14.5kg -
Acidecitrix il y a 7 ans:57.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 357.1 lb x 5 401.2 lb +2kg -
Acidecitrix il y a 7 ans:57.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 264.6 lb x 4 287.7 lb Ø Développé assis aux haltères 66.1 lb x 15 94.8 lb Ø Pompes Ø x 87 Ø +2 Ø -
Acidecitrix il y a 7 ans:47.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 363.8 lb x 4 396.8 lb Ø Curl barre 123.5 lb x 6 143.3 lb Ø Développé militaire 132.3 lb x 15 189.6 lb Ø Dips + 101.4 lb x 6 317.5 lb Ø Curl incliné 46.3 lb x 10 61.7 lb Ø Traction pronation + 46.3 lb x 6 253.5 lb Ø Curl marteau 57.3 lb x 8 70.5 lb Ø Tractions supination + 66.1 lb x 4 259 lb Ø Pompes Ø x 85 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation + 66.1 lb x 8 314.2 lb il y a 7 ans Dips + 92.6 lb x 10 372.6 lb il y a 7 ans Curl barre 123.5 lb x 9 158.7 lb il y a 7 ans Back Squat 357.1 lb x 6 414.5 lb il y a 7 ans Barre au front 92.6 lb x 12 133.4 lb il y a 7 ans Développé militaire 132.3 lb x 15 189.6 lb il y a 7 ans Développé couché 264.6 lb x 4 287.7 lb il y a 7 ans Développé assis aux haltères 66.1 lb x 15 94.8 lb il y a 7 ans Curl incliné 57.3 lb x 6 66.1 lb il y a 7 ans Tractions supination Ø x 25 269 lb il y a 7 ans Curl marteau 57.3 lb x 8 70.5 lb il y a 7 ans Front Squat 180.8 lb x 15 260.1 lb il y a 7 ans Pompes Ø x 95 Ø il y a 7 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Back Squat 363.8 lb x 4 396.8 lb -8kg il y a 7 ans Barre au front 101.4 lb x 8 125.7 lb -3.5kg il y a 7 ans Développé assis aux haltères 66.1 lb x 15 94.8 lb +3kg il y a 7 ans Curl barre 123.5 lb x 8 153.2 lb -2.5kg il y a 7 ans Dips + 92.6 lb x 10 372.6 lb +14.5kg il y a 7 ans Front Squat 180.8 lb x 15 260.1 lb +1.5kg il y a 7 ans Traction pronation + 66.1 lb x 8 314.2 lb +20.5kg il y a 7 ans Curl incliné 57.3 lb x 6 66.1 lb Ø il y a 7 ans Tractions supination Ø x 25 269 lb +4.5kg il y a 7 ans Pompes Ø x 95 Ø +8 il y a 7 ans Ø Développé couché 264.6 lb x 4 287.7 lb Ø il y a 7 ans Développé militaire 132.3 lb x 15 189.6 lb Ø il y a 7 ans Curl marteau 57.3 lb x 8 70.5 lb Ø il y a 7 ans
- 1 Evolution du physique
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il y a 7 ans
- Evolution du score global
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Score
- 1610pts Badges
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- 167/8786 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
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Acidecitrix
il y a 7 ans:
@yutsu bonjour concernant ton problème d'ennui, est-ce que tu sens que tu mets suffisamment d'intensité durant tes séances de musculation? Normalement, l'effort nécessitant toute ta concentration et ton attention, cela devrait laisser peu de place à l'ennui
Acidecitrix il y a 7 ans:
@Sankukai à vrai dire, je ne me souviens plus ? mais j'ai pratiqué pendant 2-3 ans, par contre taekwondo 6 ans, ceinture rouge
Acidecitrix il y a 7 ans:
@Sankukai Bonjour Sankukai ! Merci pour le site, c'est vachement bien comme truc ?
En fait dès le début mon objectif c'était surtout de prendre de la force, je m'entraîne seul chez moi, sinon comme antécédents sportifs j'ai des années de taekwondo/hapkido (tu connais il me semble), de la course et 6 mois de salle
Acidecitrix il y a 7 ans:
Bonsoir je viens de m'inscrire parce que je trouvais le système de grades avec les noms marrant.
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