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Inscrit il y a 8 ansDescription de Amargeddon :Amargeddon n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Deter
- Score global: 22.7
- Classement: Non classé
- PDC +0 - Age: 31ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Lille
- Amis: 0
- Popularité: 1284pts
- Poids de corps: 75kg
- Taille: 175cm - mensurations
- Body-fat: 20%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Amargeddon il y a 8 ans:22.7Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 40 kg x 8 49.5 kg +3kg Développé couché prise serrée 60 kg x 10 80 kg Ø Curl marteau 18 kg x 6 20.5 kg +0.5kg Dips + 10 kg x 10 113 kg Ø Traction pronation + 10 kg x 3 90 kg Ø Développé couché haltères 32 kg x 8 39.5 kg +8kg Développé couché 75 kg x 2 77 kg Ø Tractions supination + 10 kg x 3 90 kg Ø Soulevé de terre 100 kg x 2 102.5 kg +2.5kg Back Squat 70 kg x 5 78.5 kg Ø -
Amargeddon il y a 8 ans:8.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 70 kg x 5 78.5 kg Ø -
Amargeddon il y a 8 ans:8.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 15 kg x 10 20 kg +0.5kg Développé couché haltères 28 kg x 5 31.5 kg -7.5kg Développé couché incliné haltères 20 kg x 8 24.5 kg -15.5kg Back Squat 70 kg x 5 78.5 kg +12kg Soulevé de terre jambes tendues 40 kg x 8 49.5 kg Ø -
Amargeddon il y a 8 ans:26.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 60 kg x 12 86 kg Ø -
Amargeddon il y a 8 ans:24.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 36 kg x 4 39 kg -4kg -
Amargeddon il y a 8 ans:24.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché incliné haltères 30 kg x 10 40 kg +3kg -
Amargeddon il y a 8 ans:23.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 35 kg x 10 46.5 kg Ø -
Amargeddon il y a 8 ans:21.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 30 kg x 20 43 kg +4kg Curl marteau 17 kg x 6 19.5 kg -1.5kg -
Amargeddon il y a 8 ans:21.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 36 kg x 4 39 kg +1kg -
Amargeddon il y a 8 ans:21.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 16 kg x 10 21 kg +8kg Soulevé de terre 100 kg x 1 100 kg +10kg -
Amargeddon il y a 8 ans:19.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 36 kg x 3 38 kg +1kg -
Amargeddon il y a 8 ans:19.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 90 kg x 1 90 kg +3kg -
Amargeddon il y a 8 ans:18.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché incliné haltères 30 kg x 8 37 kg Ø -
Amargeddon il y a 8 ans:18
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 30 kg x 10 40 kg +3kg Développé assis aux haltères 15 kg x 10 20 kg -1kg Soulevé de terre 75 kg x 6 87 kg Ø Back Squat 50 kg x 10 66.5 kg -20kg Pompes Ø x 41 Ø +9 Ø -
Amargeddon il y a 8 ans:16
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 30 kg x 8 37 kg Ø Développé couché haltères 32 kg x 6 37 kg +7.5kg Back Squat 70 kg x 8 86.5 kg Ø Curl marteau 10 kg x 10 13 kg -3.5kg Développé assis aux haltères 16 kg x 10 21 kg Ø -
Amargeddon il y a 8 ans:5.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 12.5 kg x 10 16.5 kg Ø Développé couché haltères 24 kg x 8 29.5 kg Ø Pompes Ø x 32 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Curl barre 40 kg x 8 49.5 kg il y a 8 ans Barre au front 30 kg x 10 40 kg il y a 8 ans Développé couché prise serrée 60 kg x 10 80 kg il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 30 kg x 10 40 kg il y a 8 ans Rowing barre 60 kg x 12 86 kg il y a 8 ans Développé couché haltères 30 kg x 20 43 kg il y a 8 ans Curl marteau 16 kg x 10 21 kg il y a 8 ans Dips + 10 kg x 10 113 kg il y a 8 ans Traction pronation + 10 kg x 3 90 kg il y a 8 ans Développé couché 75 kg x 2 77 kg il y a 8 ans Tractions supination + 10 kg x 3 90 kg il y a 8 ans Soulevé de terre 100 kg x 2 102.5 kg il y a 8 ans Back Squat 70 kg x 8 86.5 kg il y a 8 ans Développé assis aux haltères 16 kg x 10 21 kg il y a 8 ans Soulevé de terre jambes tendues 40 kg x 8 49.5 kg il y a 8 ans Pompes Ø x 41 Ø il y a 8 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché prise serrée 60 kg x 10 80 kg Ø il y a 8 ans Dips + 10 kg x 10 113 kg Ø il y a 8 ans Curl marteau 18 kg x 6 20.5 kg +0.5kg il y a 8 ans Tractions supination + 10 kg x 3 90 kg Ø il y a 8 ans Curl barre 40 kg x 8 49.5 kg +3kg il y a 8 ans Traction pronation + 10 kg x 3 90 kg Ø il y a 8 ans Soulevé de terre 100 kg x 2 102.5 kg +2.5kg il y a 8 ans Développé couché 75 kg x 2 77 kg Ø il y a 8 ans Développé couché haltères 32 kg x 8 39.5 kg +8kg il y a 8 ans Back Squat 70 kg x 5 78.5 kg Ø il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 20 kg x 8 24.5 kg -15.5kg il y a 8 ans Soulevé de terre jambes tendues 40 kg x 8 49.5 kg Ø il y a 8 ans Rowing barre 60 kg x 12 86 kg Ø il y a 8 ans Barre au front 30 kg x 10 40 kg +3kg il y a 8 ans Développé assis aux haltères 15 kg x 10 20 kg -1kg il y a 8 ans Pompes Ø x 41 Ø +9 il y a 8 ans Ø
- 0 Evolution du physique
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- Evolution du score global
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Score
- 1284pts Badges
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- 890/8786 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
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Amargeddon
il y a 8 ans:
Salut, je sais pas si ça a été dit, mais c'est dommage qu'il y ait pas plus d'exercices, parce que du coup ça fausse un peu le calcul de l'Equilibre puisqu'il y a des données qu'on ne peut pas faire rentrer en compte, ça va être corrigé ?
Amargeddon:Salut, c'est dommage qu'il manque
Message posté sur le sujet Exercices que vous aimeriez voir en plus. du forum Bla bla il y a 8 ans
- Elevations latérales haltères
- Elevations frontales haltères... Afficher
