Yo ! J'ai toujours été dans le sport mais j'avais un gros problème de force par rapport à mes compatriotes d'arts martiaux. Du coup j'ai profité du fait de changer de vie pour m'inscrire à la salle de musculation pour revenir plus tard dans les sports de combat, avec plus de force.

J'ai commencé à aller à la salle début octobre 2016 de manière totalement aléatoire (comme presque tout le monde au début j'imagine ! ) puis j'ai appris à faire les exercices de manière assez correcte pour ne pas me flinguer les articulations et progresser correctement. J'alterne un Upper Lower 4 à 6 fois par semaine, à raison d'1h20 par jour en comptant échauffement, séance et étirements.

Je progresse bien, mais mon gros facteur limitant, c'est l'excès (de bières entre autres), Je cherche encore de quoi remplacer la chaleur d'un bar entouré de ses amis ! :p

Si vous êtes à Basic fit IDF ou Orléans ce sera un plaisir de faire une session jambes avec vous Tout afficher