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Inscrit il y a 8 ansDescription de GrandPiedGrandesChaussettes :Je test juste, mais je fais pas de muscu...
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- Grade: Phasme
- Score global: 11
- Classement: Non classé
- PDC -10 - Age: 25ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1124pts
- Poids de corps: 65kg
- Taille: 175cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
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GrandPiedGrandesChaussettes il y a 8 ans:11Pas fait de séance hier parce que j'ai passé la journée avec ma copine...
On reprend les bonnes habitudes maintenant ! Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 65 kg x 40 106 kg -8.5kg Traction pronation Ø x 10 86.5 kg -3.5kg Dips Ø x 12 93.5 kg -12.5kg Pompes Ø x 20 Ø Ø Ø -
GrandPiedGrandesChaussettes il y a 8 ans:11
Petite séance improvisée !
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 70 kg x 30 114.5 kg +8.5kg Dips Ø x 15 106 kg +33kg Traction pronation Ø x 11 90 kg Ø Pompes Ø x 20 Ø -5 Ø -
GrandPiedGrandesChaussettes il y a 8 ans:4
Ca c'était ma séance d'hier ; je vais enfin pouvoir pointer par rapport à ma séance correspondante !
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 65 kg x 30 106 kg Ø Traction pronation Ø x 11 90 kg +6.5kg Dips Ø x 5 73 kg Ø Pompes Ø x 25 Ø +10 Ø -
GrandPiedGrandesChaussettes il y a 8 ans:5.6
+ J'ai fait 3 heures de foot
Ça c'est mon pointage d'hier, mais je connaissais pas mon poids...Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 65 kg x 40 106 kg Ø Traction pronation Ø x 9 83.5 kg Ø Pompes Ø x 15 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Back Squat 70 kg x 30 114.5 kg il y a 8 ans Dips Ø x 15 106 kg il y a 8 ans Traction pronation Ø x 11 90 kg il y a 8 ans Pompes Ø x 25 Ø il y a 8 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Traction pronation Ø x 10 86.5 kg -3.5kg il y a 8 ans Dips Ø x 12 93.5 kg -12.5kg il y a 8 ans Back Squat 65 kg x 40 106 kg -8.5kg il y a 8 ans Pompes Ø x 20 Ø Ø il y a 8 ans Ø
- 0 Evolution du physique
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- Evolution du score global
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Score
- 1124pts Badges
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- 1650/8786 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
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GrandPiedGrandesChaussettes
il y a 8 ans:
@Sankukai Ah, il fallait pas ?
Il faut que je mette quoi alors ? Est-ce que tu aurais pas une idée pour faire en sorte que ceux qui n'ont pas d'haltères et d'instruments puissent avoir un meilleur score ? Et puis y'a pas d'exo pour les abdos, même si c'est compliqué de faire le barème de points avec des abdos...
GrandPiedGrandesChaussettes n'a pas encore posté de message sur le forum.GrandPiedGrandesChaussettes a liké le message de Alphaplissken il y a 8 ans.
GrandPiedGrandesChaussettes a liké le message de Alphaplissken il y a 8 ans.
GrandPiedGrandesChaussettes a liké le pointage de stayfocused il y a 8 ans.
