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Inscrit il y a 9 ansDescription de stayfocused :stayfocused n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Fragile
- Score global: -3.8
- Classement: Non classé
- PDC +2 - Age: 34ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Rouen
- Amis: 0
- Popularité: 974pts
- Poids de corps: 89kg
- Taille: 187cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: De temps en temps
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stayfocused il y a 9 ans:-3.8Bon je débute le temps que je lise ce qu'il y a sur le site au fur et à mesure. Je prend exemple. Je suis également entrain de me faire un calendrier. Je suis plutôt du genre à faire de la muscu à l'arrache. Je ne comprend pas pourquoi il n'y a pas plus d'exercices ? (sur les jambes ou abdos). Je compte pas forcément être une machine, c'est plus pour m'aider à me sentir mieux dans mon corps, à ressembler à quelque chose et aller mieux mentalement.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat Ø x 30 0 kg Ø Pompes Ø x 20 Ø -30 Ø -
stayfocused il y a 9 ans:-3.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 12 kg x 120 19.5 kg Ø Curl barre 12 kg x 120 19.5 kg Ø Back Squat Ø x 30 0 kg Ø Pompes Ø x 50 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Curl incliné 12 kg x 120 19.5 kg il y a 9 ans Curl barre 12 kg x 120 19.5 kg il y a 9 ans Back Squat Ø x 30 0 kg il y a 9 ans Pompes Ø x 50 Ø il y a 9 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Back Squat Ø x 30 0 kg Ø il y a 9 ans Pompes Ø x 20 Ø -30 il y a 9 ans Ø Curl incliné 12 kg x 120 19.5 kg Ø il y a 9 ans Curl barre 12 kg x 120 19.5 kg Ø il y a 9 ans
- 0 Evolution du physique
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- Evolution du score global
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Score
- 974pts Badges
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- 5688/8800 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
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stayfocused
il y a 9 ans:
@Sankukai exemple sur un pointage quand je passe mon curseur de ma souris sur le like ça m'affiche "ne plus aimer" alors que je n'ai pas liké (ca devrais être marqué liker) mais si je clique dessus ca rajoute un like donc c'est rien au final.
stayfocused il y a 9 ans:
le site bug non ? c& m'affiche que j'ai liké certains contenus alors que j'ai jamais cliqué dessus.
stayfocused il y a 9 ans:
@RamassPoussiere D'accord merci beaucoup, oui je pense que je vais m'en acheter.
stayfocused il y a 9 ans:
@RamassPoussiere Je soulève 12kgs, je fais de la muscu chez moi je n 'ai pas de matériel. Tu me conseillerais combien de rep du coup ?
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