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Inscrit il y a 8 ans | Dernière activité il y a 2 ansDescription de Jeje :Salut à tous, je suis nouveau j'espère que nous arriverons à progresser ensemble et pourquoi pas devenir amis au fil du temps. J'aspire à transformer mon corps de lache en une machine de guerre, voilà. Bon courage à tous ! Tout afficher
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- Grade: Phasme
- Score global: 5
- Classement: Non classé
- PDC -3 - Age: 32ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Toulouse
- Amis: 0
- Popularité: 87pts
- Poids de corps: 70kg
- Taille: 173cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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Jeje il y a 8 ans:5Mon pti corps de lâche
PhotosExercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips Ø x 15 252.4 lb +1.5kg Curl barre 30.9 lb x 12 44.1 lb -2.5kg Traction pronation Ø x 5 173.1 lb -1.5kg Back Squat 48.5 lb x 100 79.4 lb +4.5kg Pompes Ø x 15 Ø Ø Ø 
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Jeje il y a 8 ans:5
Entraînement oklm à la maison :3
PhotosExercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips Ø x 15 249.1 lb Ø Curl barre 30.9 lb x 15 49.6 lb Ø Traction pronation Ø x 6 176.4 lb Ø Rowing barre 48.5 lb x 12 69.4 lb Ø Back Squat 48.5 lb x 12 69.4 lb Ø Pompes Ø x 15 Ø Ø Ø 
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Dips Ø x 15 252.4 lb il y a 8 ans Curl barre 30.9 lb x 15 49.6 lb il y a 8 ans Traction pronation Ø x 6 176.4 lb il y a 8 ans Rowing barre 48.5 lb x 12 69.4 lb il y a 8 ans Back Squat 48.5 lb x 100 79.4 lb il y a 8 ans Pompes Ø x 15 Ø il y a 8 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Curl barre 30.9 lb x 12 44.1 lb -2.5kg il y a 8 ans Traction pronation Ø x 5 173.1 lb -1.5kg il y a 8 ans Dips Ø x 15 252.4 lb +1.5kg il y a 8 ans Back Squat 48.5 lb x 100 79.4 lb +4.5kg il y a 8 ans Pompes Ø x 15 Ø Ø il y a 8 ans Ø Rowing barre 48.5 lb x 12 69.4 lb Ø il y a 8 ans
- 5 Evolution du physique
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il y a 8 ans
il y a 8 ans
il y a 8 ans
il y a 8 ans
il y a 8 ans
- Evolution du score global
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Score
- 87pts Badges
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- 8675/8786 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
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Jeje il y a 8 ans:
@Sankukai
Ca marche, je ne trouve pas d'exo à rajouter ça me paraît déjà très complet avec les bons exo basiques mais efficace
Jeje il y a 8 ans:
@stayfocused: La meme, j'ai l'impression que ce système de classement avec des exercices tres spécifique n'encourage pas vraiment à la musculation mais a une sorte de concours
Jeje il y a 8 ans:
Est ce que ce site est en fait un concours de celui qui en fait le plus ou un site ou l'on progresse en muscu ensemble ? Pour progresser je crois qu'instaurer un système de séries est nécessaire je me trompe?
Jeje il y a 8 ans:
Slt tt le monde, je me demandais pk on ne compte pas le nombre de séries dans le score ?
Jeje il y a 8 ans:
@Sankukai
Pis en général quand on a un corps de babtou fragile comme Le mien on évite de s'afficher
Jeje n'a pas encore posté de message sur le forum.Jeje a liké le pointage de DontStopBelieving il y a 8 ans.
Jeje a liké le pointage de BA1NN947 il y a 8 ans.
Jeje a liké le pointage de RamassPoussiere il y a 8 ans.
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Jeje a liké le pointage de Trev il y a 8 ans.
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Jeje a liké le pointage de RamassPoussiere il y a 8 ans.
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Jeje a liké le message de Alphaplissken il y a 8 ans.
Jeje a liké le message de Fuga22 il y a 8 ans.
