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  • JusteFlo
  • Description de JusteFlo :
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    Inscrit il y a 4 ans
  • - Grade: Deter
    - Score global: 24.1
    - Classement: Non classé
    - PDC -2
    - Age: 27ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: L'Abergement-Clémenciat
    - Amis: 0
    - Popularité: 952pts
    - Poids de corps: 73kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: 12%
    - Rythme cardiaque: 72 bpm
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: Jamais
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Développé incliné 80 kg x 12 115 kg il y a 3 ans
    Développé couché
    - Série #1: 12@70
    - Série #2: 12@80
    - Série #3: 10@85
    - Série #4: 5@90
    - Série #5: 1@95
    - Récupération: ~120s
    		80 kg x 12 115 kg il y a 3 ans
    Dips + 20 kg x 12 134 kg il y a 3 ans
    Front Squat 80 kg x 15 115 kg il y a 3 ans
    Traction pronation + 14 kg x 8 105.5 kg il y a 4 ans
    Back Squat 95 kg x 15 136.5 kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères 35 kg x 8 43.5 kg il y a 3 ans
    Développé couché haltères 37.5 kg x 8 46.5 kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre jambes tendues 70 kg x 15 100.5 kg il y a 3 ans
    Pompes Ø x 60 Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Dips + 20 kg x 12 134 kg +17.5kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères 35 kg x 8 43.5 kg Ø il y a 3 ans
    Développé incliné 80 kg x 12 115 kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché
    - Série #1: 12@70
    - Série #2: 12@80
    - Série #3: 10@85
    - Série #4: 5@90
    - Série #5: 1@95
    - Récupération: ~120s
    		80 kg x 12 115 kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché haltères 37.5 kg x 8 46.5 kg Ø il y a 3 ans
    Front Squat 80 kg x 15 115 kg Ø il y a 3 ans
    Soulevé de terre jambes tendues 70 kg x 15 100.5 kg Ø il y a 3 ans
    Back Squat 95 kg x 15 136.5 kg Ø il y a 3 ans
    Traction pronation + 14 kg x 8 105.5 kg Ø il y a 4 ans
    Pompes Ø x 60 Ø Ø il y a 4 ans Ø
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 952pts Badges
  • 24
    0
    4
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    1
    0
    0
    3
    0
    1461
  • 5690/8786 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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    JusteFlo a liké le pointage de PiotrD il y a 3 ans.