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  • KOMSO
  • Description de KOMSO :
    Handball Tout afficher
    Inscrit il y a 3 ans
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 33.2
    - Classement: Non classé
    - PDC +19
    - Age: 25ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Bordeaux
    - Amis: 0
    - Instagram: @adaganaud
    - Popularité: 985pts
    - Poids de corps: 93kg
    - Taille: 174cm - mensurations
    - Body-fat: 25%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Souvent
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Soulevé de terre 230 kg x 1 230 kg il y a 3 ans
    Back Squat 200 kg x 1 200 kg il y a 3 ans
    Développé couché 125 kg x 1 125 kg il y a 3 ans
    Rowing barre 80 kg x 10 106.5 kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères 40 kg x 8 49.5 kg il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères 28 kg x 8 34.5 kg il y a 3 ans
    Développé couché haltères 40 kg x 8 49.5 kg il y a 3 ans
    Développé incliné 70 kg x 5 78.5 kg il y a 3 ans
    Dips Ø x 8 118 kg il y a 3 ans
    Curl incliné 13 kg x 8 16 kg il y a 3 ans
    Curl marteau 13 kg x 12 18.5 kg il y a 3 ans
    Pompes Ø x 25 Ø il y a 3 ans Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Développé couché 125 kg x 1 125 kg +5kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre 230 kg x 1 230 kg Ø il y a 3 ans
    Back Squat 200 kg x 1 200 kg Ø il y a 3 ans
    Développé militaire 70 kg x 4 76 kg Ø il y a 3 ans
    Rowing barre 80 kg x 10 106.5 kg +14kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères 40 kg x 8 49.5 kg +6kg il y a 3 ans
    Développé couché haltères 40 kg x 8 49.5 kg Ø il y a 3 ans
    Développé incliné 70 kg x 5 78.5 kg +4kg il y a 3 ans
    Dips Ø x 8 118 kg Ø il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères 28 kg x 8 34.5 kg Ø il y a 3 ans
    Curl incliné 13 kg x 8 16 kg Ø il y a 3 ans
    Curl marteau 13 kg x 12 18.5 kg Ø il y a 3 ans
    Pompes Ø x 25 Ø Ø il y a 3 ans Ø
  • 1 Evolution du physique
  • il y a 3 ans
  • Evolution du score global
  • Score
  • 985pts Badges
  • 33
    0
    16
    0
    0
    0
    0
    15
    1
    1363
  • 5646/8800 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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    KOMSO a liké le pointage de Nelkhael il y a 3 ans.