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Inscrit il y a 5 ansDescription de LucasRumi :LucasRumi n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Enorme et sec
- Score global: 50.5
- Classement: Non classé
- PDC +2 - Age: 24ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Argenteuil
- Amis: 0
- Popularité: 1546pts
- Poids de corps: 86kg
- Taille: 184cm - mensurations
- Body-fat: 15.5%
- Rythme cardiaque: 68 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
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LucasRumi il y a 5 ans:50.5Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 10 kg x 8 119 kg +7kg Développé couché 110 kg x 1 110 kg -19.5kg -
LucasRumi il y a 5 ans:50.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 140 kg x 10 186.5 kg +30kg -
LucasRumi il y a 5 ans:49
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 135 kg x 6 156.5 kg -13kg -
LucasRumi il y a 5 ans:49
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 90 kg x 15 129.5 kg +9.5kg Rowing barre 80 kg x 12 115 kg +8.5kg Traction pronation Ø x 10 112 kg -9kg Curl barre 40 kg x 8 49.5 kg -8kg Développé militaire 60 kg x 5 67.5 kg Ø Développé couché prise serrée 50 kg x 20 72 kg Ø Gainage Ø 80s Ø Ø Ø -
LucasRumi il y a 5 ans:29.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 155 kg x 13 223 kg +36kg Back Squat 122.5 kg x 11 169.5 kg +23kg Traction pronation Ø x 18 121 kg +14.5kg Développé couché 100 kg x 7 120 kg +7kg -
LucasRumi il y a 5 ans:42.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 130 kg x 14 187 kg +7kg -
LucasRumi il y a 5 ans:42.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 40 kg x 12 57.5 kg Ø -
LucasRumi il y a 5 ans:36.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 40 kg x 12 57.5 kg Ø Soulevé de terre 180 kg x 1 180 kg Ø Développé couché 85 kg x 10 113 kg Ø Rowing barre 80 kg x 10 106.5 kg Ø Back Squat 110 kg x 10 146.5 kg Ø Traction pronation Ø x 10 106.5 kg Ø Développé couché haltères 34 kg x 12 49 kg Ø Dips Ø x 12 115 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 70 kg x 20 100.5 kg Ø Pompes Ø x 45 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Soulevé de terre 155 kg x 13 223 kg il y a 5 ans Back Squat 140 kg x 10 186.5 kg il y a 5 ans Barre au front 40 kg x 12 57.5 kg il y a 5 ans Développé couché 90 kg x 15 129.5 kg il y a 5 ans Traction pronation Ø x 18 121 kg il y a 5 ans Curl barre 40 kg x 12 57.5 kg il y a 5 ans Rowing barre 80 kg x 12 115 kg il y a 5 ans Développé militaire 60 kg x 5 67.5 kg il y a 5 ans Développé couché haltères 34 kg x 12 49 kg il y a 5 ans Développé couché prise serrée 50 kg x 20 72 kg il y a 5 ans Dips Ø x 12 115 kg il y a 5 ans Soulevé de terre jambes tendues 70 kg x 20 100.5 kg il y a 5 ans Pompes Ø x 45 Ø il y a 5 ans Ø Gainage Ø 80s Ø il y a 5 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Traction pronation + 10 kg x 8 119 kg +7kg il y a 5 ans Développé couché 110 kg x 1 110 kg -19.5kg il y a 5 ans Back Squat 140 kg x 10 186.5 kg +30kg il y a 5 ans Développé militaire 60 kg x 5 67.5 kg Ø il y a 5 ans Curl barre 40 kg x 8 49.5 kg -8kg il y a 5 ans Gainage Ø 80s Ø Ø il y a 5 ans Ø Développé couché prise serrée 50 kg x 20 72 kg Ø il y a 5 ans Rowing barre 80 kg x 12 115 kg +8.5kg il y a 5 ans Soulevé de terre 155 kg x 13 223 kg +36kg il y a 5 ans Barre au front 40 kg x 12 57.5 kg Ø il y a 5 ans Soulevé de terre jambes tendues 70 kg x 20 100.5 kg Ø il y a 5 ans Pompes Ø x 45 Ø Ø il y a 5 ans Ø Développé couché haltères 34 kg x 12 49 kg Ø il y a 5 ans Dips Ø x 12 115 kg Ø il y a 5 ans
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- Evolution du score global
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Score
- 1546pts Badges
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- Derniers messages postés et activités récente
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Salut tout le monde.
Message posté sur le sujet Douleur intercostale au squat et soulevé de terre du forum Bla bla il y a 5 ans
Ça fait 2 semaines que lors de mes séances de squat ou deadlift j'ai une gêne... Afficher
