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Inscrit il y a 5 ansDescription de LucasRumi :LucasRumi n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Enorme et sec
- Score global: 50.5
- Classement: Non classé
- PDC +2 - Age: 24ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Argenteuil
- Amis: 0
- Popularité: 1546pts
- Poids de corps: 86kg
- Taille: 184cm - mensurations
- Body-fat: 15.5%
- Rythme cardiaque: 68 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
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LucasRumi il y a 5 ans:50.5Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 22 lb x 8 262.4 lb +7kg Développé couché 242.5 lb x 1 242.5 lb -19.5kg -
LucasRumi il y a 5 ans:50.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 308.6 lb x 10 411.2 lb +30kg -
LucasRumi il y a 5 ans:49
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 297.6 lb x 6 345 lb -13kg -
LucasRumi il y a 5 ans:49
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 198.4 lb x 15 285.5 lb +9.5kg Rowing barre 176.4 lb x 12 253.5 lb +8.5kg Traction pronation Ø x 10 246.9 lb -9kg Curl barre 88.2 lb x 8 109.1 lb -8kg Développé militaire 132.3 lb x 5 148.8 lb Ø Développé couché prise serrée 110.2 lb x 20 158.7 lb Ø Gainage Ø 80s Ø Ø Ø -
LucasRumi il y a 5 ans:29.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 341.7 lb x 13 491.6 lb +36kg Back Squat 270.1 lb x 11 373.7 lb +23kg Traction pronation Ø x 18 266.8 lb +14.5kg Développé couché 220.5 lb x 7 264.6 lb +7kg -
LucasRumi il y a 5 ans:42.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 286.6 lb x 14 412.3 lb +7kg -
LucasRumi il y a 5 ans:42.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 88.2 lb x 12 126.8 lb Ø -
LucasRumi il y a 5 ans:36.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 88.2 lb x 12 126.8 lb Ø Soulevé de terre 396.8 lb x 1 396.8 lb Ø Développé couché 187.4 lb x 10 249.1 lb Ø Rowing barre 176.4 lb x 10 234.8 lb Ø Back Squat 242.5 lb x 10 323 lb Ø Traction pronation Ø x 10 234.8 lb Ø Développé couché haltères 75 lb x 12 108 lb Ø Dips Ø x 12 253.5 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 154.3 lb x 20 221.6 lb Ø Pompes Ø x 45 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Soulevé de terre 341.7 lb x 13 491.6 lb il y a 5 ans Back Squat 308.6 lb x 10 411.2 lb il y a 5 ans Barre au front 88.2 lb x 12 126.8 lb il y a 5 ans Développé couché 198.4 lb x 15 285.5 lb il y a 5 ans Traction pronation Ø x 18 266.8 lb il y a 5 ans Curl barre 88.2 lb x 12 126.8 lb il y a 5 ans Rowing barre 176.4 lb x 12 253.5 lb il y a 5 ans Développé militaire 132.3 lb x 5 148.8 lb il y a 5 ans Développé couché haltères 75 lb x 12 108 lb il y a 5 ans Développé couché prise serrée 110.2 lb x 20 158.7 lb il y a 5 ans Dips Ø x 12 253.5 lb il y a 5 ans Soulevé de terre jambes tendues 154.3 lb x 20 221.6 lb il y a 5 ans Pompes Ø x 45 Ø il y a 5 ans Ø Gainage Ø 80s Ø il y a 5 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Traction pronation + 22 lb x 8 262.4 lb +7kg il y a 5 ans Développé couché 242.5 lb x 1 242.5 lb -19.5kg il y a 5 ans Back Squat 308.6 lb x 10 411.2 lb +30kg il y a 5 ans Développé militaire 132.3 lb x 5 148.8 lb Ø il y a 5 ans Curl barre 88.2 lb x 8 109.1 lb -8kg il y a 5 ans Gainage Ø 80s Ø Ø il y a 5 ans Ø Développé couché prise serrée 110.2 lb x 20 158.7 lb Ø il y a 5 ans Rowing barre 176.4 lb x 12 253.5 lb +8.5kg il y a 5 ans Soulevé de terre 341.7 lb x 13 491.6 lb +36kg il y a 5 ans Barre au front 88.2 lb x 12 126.8 lb Ø il y a 5 ans Soulevé de terre jambes tendues 154.3 lb x 20 221.6 lb Ø il y a 5 ans Pompes Ø x 45 Ø Ø il y a 5 ans Ø Développé couché haltères 75 lb x 12 108 lb Ø il y a 5 ans Dips Ø x 12 253.5 lb Ø il y a 5 ans
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Score
- 1546pts Badges
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Salut tout le monde.
Message posté sur le sujet Douleur intercostale au squat et soulevé de terre du forum Bla bla il y a 5 ans
Ça fait 2 semaines que lors de mes séances de squat ou deadlift j'ai une gêne... Afficher
