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Inscrit il y a 4 ansDescription de Marvivinou :Marvivinou n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Lambda
- Score global: 11
- Classement: Non classé
- Age: 24ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Bordeaux
- S'entraine à: Allforme ()
- Amis: 0
- Popularité: 828pts
- Poids de corps: 68kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: De temps en temps
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Marvivinou il y a 4 ans:11Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 70 kg x 6 81 kg +2.5kg -
Marvivinou il y a 4 ans:17.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 70 kg x 5 78.5 kg +0.5kg Développé couché incliné haltères 28 kg x 8 34.5 kg +2.5kg Dips + 15 kg x 8 101.5 kg +12.5kg -
Marvivinou il y a 4 ans:16
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 65 kg x 7 78 kg +10kg Soulevé de terre 100 kg x 8 124 kg +17.5kg Développé couché incliné haltères 26 kg x 8 32 kg +3kg Traction pronation Ø x 8 83 kg +11kg Dips + 5 kg x 8 89 kg -3kg Gainage Ø 150s Ø Ø Ø Pompes Ø x 50 Ø Ø Ø -
Marvivinou il y a 4 ans:13.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 95 kg x 8 118 kg +6.5kg Soulevé de terre 80 kg x 10 106.5 kg Ø Curl incliné 8 kg x 12 11.5 kg Ø Curl barre 15 kg x 10 20 kg Ø Traction pronation Ø x 5 72 kg Ø Rowing barre 40 kg x 10 53 kg Ø Curl marteau 6 kg x 12 8.5 kg Ø Développé militaire 20 kg x 10 26.5 kg Ø -
Marvivinou il y a 4 ans:8.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 90 kg x 8 111.5 kg Ø Développé couché 55 kg x 8 68 kg Ø Développé couché incliné haltères 22 kg x 10 29 kg Ø Barre au front 15 kg x 14 21.5 kg Ø Dips Ø x 12 92 kg Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Back Squat 95 kg x 8 118 kg il y a 4 ans Développé couché 70 kg x 6 81 kg il y a 4 ans Soulevé de terre 100 kg x 8 124 kg il y a 4 ans Développé couché incliné haltères 28 kg x 8 34.5 kg il y a 4 ans Traction pronation Ø x 8 83 kg il y a 4 ans Dips + 15 kg x 8 101.5 kg il y a 4 ans Curl incliné 8 kg x 12 11.5 kg il y a 4 ans Curl barre 15 kg x 10 20 kg il y a 4 ans Barre au front 15 kg x 14 21.5 kg il y a 4 ans Rowing barre 40 kg x 10 53 kg il y a 4 ans Curl marteau 6 kg x 12 8.5 kg il y a 4 ans Développé militaire 20 kg x 10 26.5 kg il y a 4 ans Gainage Ø 150s Ø il y a 4 ans Ø Pompes Ø x 50 Ø il y a 4 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché 70 kg x 6 81 kg +2.5kg il y a 4 ans Développé couché incliné haltères 28 kg x 8 34.5 kg +2.5kg il y a 4 ans Dips + 15 kg x 8 101.5 kg +12.5kg il y a 4 ans Soulevé de terre 100 kg x 8 124 kg +17.5kg il y a 4 ans Traction pronation Ø x 8 83 kg +11kg il y a 4 ans Pompes Ø x 50 Ø Ø il y a 4 ans Ø Gainage Ø 150s Ø Ø il y a 4 ans Ø Curl barre 15 kg x 10 20 kg Ø il y a 4 ans Curl marteau 6 kg x 12 8.5 kg Ø il y a 4 ans Rowing barre 40 kg x 10 53 kg Ø il y a 4 ans Développé militaire 20 kg x 10 26.5 kg Ø il y a 4 ans Curl incliné 8 kg x 12 11.5 kg Ø il y a 4 ans Back Squat 95 kg x 8 118 kg +6.5kg il y a 4 ans Barre au front 15 kg x 14 21.5 kg Ø il y a 4 ans
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- Evolution du score global
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Score
- 828pts Badges
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- 6055/8800 Classement général (afficher ):
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Malheureusement c'est impossible de perdre du gras sur une zone ciblée, la seule chose à faire c'est... Afficher
Message posté sur le sujet Gras du ventre du forum Bla bla il y a 4 ans
