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Inscrit il y a 5 ansDescription de Nypos :
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- Grade: Deter
- Score global: 22.1
- Classement: Non classé
- PDC -15 - Age: 22ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1320pts
- Poids de corps: 65kg
- Taille: 180cm - mensurations
- Body-fat: 13.5%
- Rythme cardiaque: 90 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Souvent
- Alcool: Jamais
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Nypos il y a 5 ans:22.1Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 88.2 lb x 8 109.1 lb -3.5kg Extension verticale avec haltère 33.1 lb x 5 36.4 lb Ø Curl marteau 33.1 lb x 16 47.4 lb Ø Rowing menton 88.2 lb x 15 126.8 lb Ø Développé couché haltères 44.1 lb x 12 62.8 lb Ø Rowing barre 88.2 lb x 15 126.8 lb Ø Dips Ø x 25 206.1 lb +1.5kg Front Squat 88.2 lb x 10 116.8 lb Ø Gainage Ø 60s Ø Ø Ø Pompes Ø x 60 Ø +10 Ø -
Nypos il y a 5 ans:22.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 33.1 lb x 5 36.4 lb Ø Curl marteau 33.1 lb x 16 47.4 lb Ø Rowing menton 88.2 lb x 15 126.8 lb Ø Tractions supination Ø x 15 206.1 lb +10.5kg Développé couché incliné haltères 33.1 lb x 10 44.1 lb +1.5kg Front Squat 88.2 lb x 10 116.8 lb Ø Gainage Ø 60s Ø Ø Ø Pompes Ø x 50 Ø Ø Ø -
Nypos il y a 5 ans:22.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 88.2 lb x 10 116.8 lb Ø Extension verticale avec haltère 33.1 lb x 5 36.4 lb Ø Curl marteau 33.1 lb x 16 47.4 lb Ø Rowing menton 88.2 lb x 15 126.8 lb Ø Front Squat 88.2 lb x 10 116.8 lb Ø Développé couché incliné haltères 33.1 lb x 8 40.8 lb +0.5kg Gainage Ø 60s Ø Ø Ø Pompes Ø x 50 Ø Ø Ø -
Nypos il y a 5 ans:22.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 88.2 lb x 10 116.8 lb Ø Extension verticale avec haltère 33.1 lb x 5 36.4 lb Ø Curl marteau 33.1 lb x 16 47.4 lb Ø Rowing menton 88.2 lb x 15 126.8 lb Ø Développé couché haltères 44.1 lb x 12 62.8 lb Ø Front Squat 88.2 lb x 10 116.8 lb Ø Gainage Ø 60s Ø Ø Ø Pompes Ø x 50 Ø +10 Ø -
Nypos il y a 5 ans:22.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 88.2 lb x 10 116.8 lb Ø Extension verticale avec haltère 33.1 lb x 5 36.4 lb Ø Curl marteau 33.1 lb x 16 47.4 lb Ø Rowing menton 88.2 lb x 15 126.8 lb Ø Développé couché haltères 44.1 lb x 12 62.8 lb Ø Rowing barre 88.2 lb x 12 126.8 lb Ø Dips Ø x 25 202.8 lb Ø Front Squat 88.2 lb x 10 116.8 lb Ø Gainage Ø 60s Ø Ø Ø Pompes Ø x 40 Ø Ø Ø -
Nypos il y a 5 ans:22.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 88.2 lb x 10 116.8 lb Ø Extension verticale avec haltère 33.1 lb x 5 36.4 lb Ø Curl marteau 33.1 lb x 16 47.4 lb Ø Rowing menton 88.2 lb x 15 126.8 lb Ø Développé couché haltères 44.1 lb x 12 62.8 lb Ø Rowing barre 88.2 lb x 12 126.8 lb Ø Dips Ø x 25 202.8 lb +0.5kg Front Squat 88.2 lb x 10 116.8 lb Ø Gainage Ø 60s Ø Ø Ø Pompes Ø x 40 Ø Ø Ø -
Nypos il y a 5 ans:23.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 88.2 lb x 10 116.8 lb +3kg Extension verticale avec haltère 33.1 lb x 5 36.4 lb Ø Curl marteau 33.1 lb x 16 47.4 lb Ø Rowing menton 88.2 lb x 15 126.8 lb Ø Développé couché haltères 44.1 lb x 12 62.8 lb Ø Rowing barre 88.2 lb x 12 126.8 lb Ø Dips Ø x 25 201.7 lb +1kg Front Squat 88.2 lb x 10 116.8 lb Ø Gainage Ø 60s Ø Ø Ø Pompes Ø x 40 Ø Ø Ø -
Nypos il y a 5 ans:22.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 82.7 lb x 10 110.2 lb +3.5kg Extension verticale avec haltère 33.1 lb x 5 36.4 lb Ø Curl marteau 33.1 lb x 16 47.4 lb Ø Rowing menton 88.2 lb x 12 126.8 lb +4.5kg Développé couché haltères 44.1 lb x 12 62.8 lb +2kg Rowing barre 88.2 lb x 12 126.8 lb +3.5kg Dips Ø x 25 199.5 lb +1kg Front Squat 88.2 lb x 10 116.8 lb Ø Développé couché incliné haltères 33.1 lb x 7 39.7 lb +7.5kg Gainage Ø 60s Ø Ø Ø Pompes Ø x 40 Ø Ø Ø -
Nypos il y a 5 ans:19.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 82.7 lb x 8 102.5 lb Ø Extension verticale avec haltère 33.1 lb x 5 36.4 lb Ø Curl marteau 33.1 lb x 14 47.4 lb Ø Rowing menton 88.2 lb x 10 116.8 lb +3.5kg Tractions supination Ø x 10 183 lb Ø Développé couché haltères 44.1 lb x 10 58.4 lb Ø Dips Ø x 25 197.3 lb -7.5kg Gainage Ø 60s Ø Ø Ø Pompes Ø x 40 Ø Ø Ø -
Nypos il y a 5 ans:19.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 82.7 lb x 8 102.5 lb +7kg Extension verticale avec haltère 33.1 lb x 5 36.4 lb -2kg Curl marteau 33.1 lb x 12 47.4 lb Ø Rowing menton 88.2 lb x 8 109.1 lb -0.5kg Tractions supination Ø x 10 183 lb +2kg Développé couché haltères 44.1 lb x 10 58.4 lb +5kg Gainage Ø 60s Ø -60s Ø Pompes Ø x 40 Ø Ø Ø -
Nypos il y a 5 ans:17.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 33.1 lb x 8 40.8 lb +1.5kg Curl barre 82.7 lb x 3 87.1 lb +2.5kg Curl marteau 33.1 lb x 12 47.4 lb +4.5kg Rowing menton 82.7 lb x 10 110.2 lb +7kg Rowing barre 82.7 lb x 12 119 lb -7kg Développé couché haltères 33.1 lb x 12 47.4 lb +4.5kg Pompes Ø x 40 Ø -25 Ø -
Nypos il y a 5 ans:12.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 26.5 lb x 20 37.5 lb +3kg Curl barre 77.2 lb x 3 81.6 lb +0.5kg Curl marteau 26.5 lb x 20 37.5 lb Ø Rowing menton 66.1 lb x 15 94.8 lb Ø Dips + 26.5 lb x 10 213.8 lb +9kg Développé couché haltères 26.5 lb x 20 37.5 lb Ø Gainage Ø 120s Ø +60s Ø -
Nypos il y a 5 ans:13.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 71.7 lb x 5 80.5 lb +3kg Extension verticale avec haltère 22 lb x 12 30.9 lb +3.5kg Curl marteau 26.5 lb x 24 37.5 lb +1.5kg Rowing barre 93.7 lb x 12 134.5 lb +14.5kg Développé couché 71.7 lb x 12 102.5 lb Ø Dips + 22 lb x 10 194 lb +8.5kg Pompes Ø x 65 Ø +15 Ø -
Nypos il y a 5 ans:8.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 66.1 lb x 5 73.9 lb +3kg Curl marteau 24.3 lb x 24 34.2 lb +1.5kg Rowing barre 71.7 lb x 12 102.5 lb +3.5kg -
Nypos il y a 5 ans:7.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 60.6 lb x 5 67.2 lb +9kg Curl marteau 22 lb x 12 30.9 lb +3.5kg Rowing menton 66.1 lb x 12 94.8 lb Ø Tractions supination + 13.2 lb x 10 178.6 lb Ø Rowing barre 66.1 lb x 12 94.8 lb Ø -
Nypos il y a 5 ans:6.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing menton 66.1 lb x 12 94.8 lb Ø Curl barre 33.1 lb x 12 47.4 lb Ø Extension verticale avec haltère 16.5 lb x 12 23.1 lb Ø Tractions supination + 13.2 lb x 10 178.6 lb +3.5kg Curl marteau 16.5 lb x 36 23.1 lb Ø Développé assis aux haltères 16.5 lb x 36 23.1 lb -3.5kg Développé couché incliné haltères 16.5 lb x 36 23.1 lb +3.5kg -
Nypos il y a 5 ans:3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 16.5 lb x 24 23.1 lb Ø Curl marteau 16.5 lb x 36 23.1 lb Ø Développé assis aux haltères 22 lb x 24 30.9 lb Ø -
Nypos il y a 5 ans:3.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 16.5 lb x 24 23.1 lb Ø Curl marteau 16.5 lb x 36 23.1 lb -3.5kg Tractions supination Ø x 15 170.9 lb +5.5kg Dips Ø x 25 175.3 lb Ø Gainage Ø 60s Ø Ø Ø Pompes Ø x 50 Ø Ø Ø -
Nypos il y a 5 ans:3.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 22 lb x 21 30.9 lb +7kg Extension verticale avec haltère 16.5 lb x 24 23.1 lb +3.5kg Traction pronation Ø x 10 158.7 lb Ø Tractions supination Ø x 10 158.7 lb Ø Dips Ø x 12 170.9 lb Ø Développé couché incliné haltères 11 lb x 24 15.4 lb Ø Pompes Ø x 50 Ø Ø Ø -
Nypos il y a 5 ans:1.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 10 158.7 lb Ø Tractions supination Ø x 10 158.7 lb Ø Curl marteau 11 lb x 36 15.4 lb Ø Extension verticale avec haltère 11 lb x 12 15.4 lb Ø Gainage Ø 60s Ø Ø Ø Pompes Ø x 50 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Curl barre 88.2 lb x 10 116.8 lb il y a 5 ans Extension verticale avec haltère 33.1 lb x 8 40.8 lb il y a 5 ans Curl marteau 33.1 lb x 12 47.4 lb il y a 5 ans Rowing menton 88.2 lb x 12 126.8 lb il y a 5 ans Tractions supination Ø x 15 206.1 lb il y a 5 ans Rowing barre 93.7 lb x 12 134.5 lb il y a 5 ans Dips + 26.5 lb x 10 213.8 lb il y a 5 ans Développé couché haltères 44.1 lb x 12 62.8 lb il y a 5 ans Traction pronation Ø x 10 158.7 lb il y a 5 ans Développé couché 71.7 lb x 12 102.5 lb il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 33.1 lb x 10 44.1 lb il y a 5 ans Front Squat 88.2 lb x 10 116.8 lb il y a 5 ans Développé assis aux haltères 22 lb x 24 30.9 lb il y a 5 ans Pompes Ø x 65 Ø il y a 5 ans Ø Gainage Ø 120s Ø il y a 5 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Dips Ø x 25 206.1 lb +1.5kg il y a 5 ans Développé couché haltères 44.1 lb x 12 62.8 lb Ø il y a 5 ans Curl barre 88.2 lb x 8 109.1 lb -3.5kg il y a 5 ans Extension verticale avec haltère 33.1 lb x 5 36.4 lb Ø il y a 5 ans Rowing menton 88.2 lb x 15 126.8 lb Ø il y a 5 ans Curl marteau 33.1 lb x 16 47.4 lb Ø il y a 5 ans Rowing barre 88.2 lb x 15 126.8 lb Ø il y a 5 ans Front Squat 88.2 lb x 10 116.8 lb Ø il y a 5 ans Gainage Ø 60s Ø Ø il y a 5 ans Ø Pompes Ø x 60 Ø +10 il y a 5 ans Ø Tractions supination Ø x 15 206.1 lb +10.5kg il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 33.1 lb x 10 44.1 lb +1.5kg il y a 5 ans Développé couché 71.7 lb x 12 102.5 lb Ø il y a 5 ans Développé assis aux haltères 16.5 lb x 36 23.1 lb -3.5kg il y a 5 ans Traction pronation Ø x 10 158.7 lb Ø il y a 5 ans
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