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Inscrit il y a 7 ansDescription de Odi :Vélo, piscine, foot, course... Tout afficher -
- Grade: Deter
- Score global: 23.9
- Classement: Non classé
- PDC -15 - Age: 23ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1317pts
- Poids de corps: 73kg
- Taille: 188cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
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Odi il y a 4 ans:23.9Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 132.3 lb x 6 153.2 lb -30.5kg -
Odi il y a 4 ans:21.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 66.1 lb x 10 88.2 lb +18.5kg Barre au front 66.1 lb x 8 81.6 lb +17kg Traction pronation Ø x 8 201.7 lb +6kg Back Squat 220.5 lb x 1 220.5 lb +42.5kg Développé couché 154.3 lb x 1 154.3 lb +6.5kg Développé militaire 77.2 lb x 8 95.9 lb +12.5kg -
Odi il y a 4 ans:9.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 52.9 lb x 7 62.8 lb +1.5kg Soulevé de terre 176.4 lb x 6 203.9 lb +2.5kg -
Odi il y a 4 ans:9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 8 188.5 lb -3.5kg Curl marteau 26.5 lb x 12 37.5 lb Ø Développé couché haltères 48.5 lb x 8 59.5 lb -2kg Barre au front 33.1 lb x 10 44.1 lb -2.5kg -
Odi il y a 5 ans:9.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 8 196.2 lb +12.5kg Curl marteau 26.5 lb x 15 37.5 lb +5kg Développé couché 132.3 lb x 3 140 lb +14kg Curl barre 33.1 lb x 12 47.4 lb +3kg Développé couché haltères 48.5 lb x 10 63.9 lb +7kg Soulevé de terre 176.4 lb x 5 198.4 lb Ø Pompes Ø x 40 Ø -10 Ø -
Odi il y a 6 ans:4.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 7 168.7 lb +11kg Développé couché haltères 39.7 lb x 8 48.5 lb -2.5kg Gainage Ø 180s Ø +178s Ø Pompes Ø x 50 Ø +15 Ø -
Odi il y a 6 ans:2.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 37.5 lb x 10 49.6 lb Ø Développé couché haltères 39.7 lb x 11 54 lb +2.5kg -
Odi il y a 6 ans:1.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 88.2 lb x 8 109.1 lb +0.5kg Tractions supination Ø x 6 163.1 lb +1kg Traction pronation Ø x 2 144.4 lb +2.5kg Back Squat 88.2 lb x 15 126.8 lb +33kg -
Odi il y a 6 ans:1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 99.2 lb x 4 108 lb -1kg -
Odi il y a 6 ans:0.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 39.7 lb x 8 48.5 lb +2kg Développé assis aux haltères 30.9 lb x 6 35.3 lb +6kg Front Squat 88.2 lb x 5 99.2 lb Ø Pompes Ø x 35 Ø +20 Ø -
Odi il y a 7 ans:-2.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 92.6 lb x 7 110.2 lb +1.5kg Développé couché incliné haltères 30.9 lb x 9 39.7 lb -0.5kg -
Odi il y a 7 ans:-3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 92.6 lb x 6 106.9 lb Ø Développé militaire 55.1 lb x 8 68.3 lb Ø -
Odi il y a 7 ans:-5.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 17.6 lb x 9 22 lb +1kg Tractions supination Ø x 6 160.9 lb Ø Développé couché incliné haltères 33.1 lb x 8 40.8 lb +5.5kg Traction pronation Ø x 1 138.9 lb Ø -
Odi il y a 7 ans:-5.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 33.1 lb x 8 40.8 lb Ø Curl incliné 15.4 lb x 10 19.8 lb -1.5kg -
Odi il y a 7 ans:-5.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 33.1 lb x 10 44.1 lb +1.5kg Développé couché incliné haltères 22 lb x 10 28.7 lb Ø Pompes Ø x 15 Ø -15 Ø -
Odi il y a 7 ans:-5.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 17.6 lb x 10 23.1 lb +1kg Curl marteau 19.8 lb x 10 26.5 lb Ø Tractions supination Ø x 6 160.9 lb Ø -
Odi il y a 7 ans:-6.1
Je m'inscris simplement pour me motiver à faire les entraînements, je sors d'une grippe assez vener, je reprends tranquille, Ce soir c'est séance biceps/avant-bras
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 17.6 lb x 8 20.9 lb Ø Développé couché haltères 30.9 lb x 10 40.8 lb Ø Développé assis aux haltères 17.6 lb x 9 22 lb Ø Développé couché prise serrée 22 lb x 10 28.7 lb Ø Back Squat 44.1 lb x 8 54 lb Ø Gainage Ø 2s Ø Ø Ø Pompes Ø x 30 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Curl barre 66.1 lb x 10 88.2 lb il y a 4 ans Barre au front 66.1 lb x 8 81.6 lb il y a 4 ans Traction pronation Ø x 8 201.7 lb il y a 4 ans Back Squat 220.5 lb x 1 220.5 lb il y a 4 ans Curl marteau 26.5 lb x 12 37.5 lb il y a 4 ans Développé couché 154.3 lb x 1 154.3 lb il y a 4 ans Développé militaire 77.2 lb x 8 95.9 lb il y a 4 ans Curl incliné 17.6 lb x 10 23.1 lb il y a 7 ans Développé couché haltères 48.5 lb x 10 63.9 lb il y a 5 ans Soulevé de terre 176.4 lb x 6 203.9 lb il y a 4 ans Tractions supination Ø x 6 163.1 lb il y a 6 ans Développé assis aux haltères 30.9 lb x 6 35.3 lb il y a 6 ans Développé couché incliné haltères 33.1 lb x 8 40.8 lb il y a 7 ans Front Squat 88.2 lb x 5 99.2 lb il y a 6 ans Développé couché prise serrée 22 lb x 10 28.7 lb il y a 7 ans Pompes Ø x 50 Ø il y a 6 ans Ø Gainage Ø 180s Ø il y a 6 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Back Squat 132.3 lb x 6 153.2 lb -30.5kg il y a 4 ans Développé couché 154.3 lb x 1 154.3 lb +6.5kg il y a 4 ans Traction pronation Ø x 8 201.7 lb +6kg il y a 4 ans Curl barre 66.1 lb x 10 88.2 lb +18.5kg il y a 4 ans Développé militaire 77.2 lb x 8 95.9 lb +12.5kg il y a 4 ans Barre au front 66.1 lb x 8 81.6 lb +17kg il y a 4 ans Développé couché haltères 52.9 lb x 7 62.8 lb +1.5kg il y a 4 ans Soulevé de terre 176.4 lb x 6 203.9 lb +2.5kg il y a 4 ans Curl marteau 26.5 lb x 12 37.5 lb Ø il y a 4 ans Pompes Ø x 40 Ø -10 il y a 5 ans Ø Gainage Ø 180s Ø +178s il y a 6 ans Ø Tractions supination Ø x 6 163.1 lb +1kg il y a 6 ans Front Squat 88.2 lb x 5 99.2 lb Ø il y a 6 ans Développé assis aux haltères 30.9 lb x 6 35.3 lb +6kg il y a 6 ans Développé couché incliné haltères 30.9 lb x 9 39.7 lb -0.5kg il y a 7 ans Curl incliné 17.6 lb x 9 22 lb +1kg il y a 7 ans Développé couché prise serrée 22 lb x 10 28.7 lb Ø il y a 7 ans
- 4 Evolution du physique
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il y a 4 ans
il y a 4 ans
il y a 7 ans
il y a 7 ans
- Evolution du score global
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Score
- 1317pts Badges
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- 775/8786 Classement général (afficher ):
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Ya moyen d'ajouter la taille en plus du poids ? Avec un petit commentaire sur l'imc, etc...
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