44.3
Youpi , le club des 100 au couché
| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché prise serrée | 176.4 lb | x 6 | 203.9 lb | +8.5kg | |
| Développé couché | 220.5 lb | x 3 | 232.6 lb | +1.5kg | |
| Rowing barre | 198.4 lb | x 5 | 222.7 lb | +8.5kg | |
| Back Squat | 187.4 lb | x 3 | 198.4 lb | Ø |
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