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Inscrit il y a 5 ansDescription de sheruu :14 ans, débutant, 5 mois de pratique, point fort tractions
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- Grade: Intermédiaire
- Score global: 26
- Classement: Non classé
- PDC +0 - Age: 19ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 3 (afficher la liste)
- Popularité: 1136pts
- Poids de corps: 84kg
- Taille: 184cm - mensurations
- Body-fat: 14%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
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sheruu il y a 4 ans:26Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 220.5 lb x 10 293.2 lb +34kg Soulevé de terre 330.7 lb x 3 349.4 lb Ø Dips + 44.1 lb x 8 284.4 lb +16kg Rowing barre 165.3 lb x 8 205 lb +18.5kg Développé couché 198.4 lb x 3 209.4 lb +9.5kg Back Squat 253.5 lb x 3 267.9 lb +25.5kg Développé couché haltères 75 lb x 8 92.6 lb Ø -
sheruu il y a 4 ans:18.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 33.1 lb x 5 230.4 lb +5.5kg Développé couché 152.1 lb x 8 188.5 lb +8.5kg Dips + 28.7 lb x 8 249.1 lb +5kg Rowing barre 127.9 lb x 9 164.2 lb +2.5kg Développé militaire 81.6 lb x 7 97 lb +6kg -
sheruu il y a 4 ans:14.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 30.9 lb x 5 218.3 lb +2.5kg Développé couché 136.7 lb x 8 169.8 lb +5kg Dips + 28.7 lb x 8 238.1 lb +2.5kg Rowing barre 123.5 lb x 9 158.7 lb +2.5kg Développé militaire 70.5 lb x 7 83.8 lb -1.5kg -
sheruu il y a 5 ans:21.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 30.9 lb x 5 212.7 lb +1.5kg -
sheruu il y a 5 ans:21.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 26.5 lb x 8 238.1 lb Ø Développé couché 132.3 lb x 7 158.7 lb Ø Développé militaire 75 lb x 6 87.1 lb +1.5kg -
sheruu il y a 5 ans:20.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 26.5 lb x 8 228.2 lb +1.5kg Développé militaire 70.5 lb x 7 83.8 lb +2kg -
sheruu il y a 5 ans:20.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 127.9 lb x 8 158.7 lb Ø Dips + 24.3 lb x 8 224.9 lb +1.5kg Développé militaire 66.1 lb x 7 79.4 lb +1.5kg -
sheruu il y a 5 ans:19.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 28.7 lb x 5 209.4 lb -11.5kg -
sheruu il y a 5 ans:19.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 123.5 lb x 8 153.2 lb +0.5kg -
sheruu il y a 5 ans:19.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 127.9 lb x 8 158.7 lb +2.5kg -
sheruu il y a 5 ans:19.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 66.1 lb x 6 76.1 lb +1kg -
sheruu il y a 5 ans:18
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 11 234.8 lb +5kg Soulevé de terre jambes tendues 176.4 lb x 8 218.3 lb Ø Développé couché 127.9 lb x 7 153.2 lb Ø Dips + 22 lb x 8 221.6 lb -1kg -
sheruu il y a 5 ans:15.9
PhotosExercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 26.5 lb x 5 205 lb Ø Développé couché 123.5 lb x 8 153.2 lb Ø Back Squat 158.7 lb x 10 211.6 lb Ø Rowing barre 119 lb x 9 152.1 lb Ø Dips Ø x 13 223.8 lb Ø Curl marteau 22 lb x 10 28.7 lb Ø Développé militaire 61.7 lb x 7 73.9 lb Ø 
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation Ø x 11 234.8 lb il y a 5 ans Soulevé de terre jambes tendues 220.5 lb x 10 293.2 lb il y a 4 ans Soulevé de terre 330.7 lb x 3 349.4 lb il y a 4 ans Dips + 44.1 lb x 8 284.4 lb il y a 4 ans Rowing barre 165.3 lb x 8 205 lb il y a 4 ans Développé couché 198.4 lb x 3 209.4 lb il y a 4 ans Back Squat 253.5 lb x 3 267.9 lb il y a 4 ans Développé couché haltères 75 lb x 8 92.6 lb il y a 4 ans Développé militaire 81.6 lb x 7 97 lb il y a 4 ans Curl marteau 22 lb x 10 28.7 lb il y a 5 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Soulevé de terre jambes tendues 220.5 lb x 10 293.2 lb +34kg il y a 4 ans Dips + 44.1 lb x 8 284.4 lb +16kg il y a 4 ans Back Squat 253.5 lb x 3 267.9 lb +25.5kg il y a 4 ans Rowing barre 165.3 lb x 8 205 lb +18.5kg il y a 4 ans Développé couché 198.4 lb x 3 209.4 lb +9.5kg il y a 4 ans Développé couché haltères 75 lb x 8 92.6 lb Ø il y a 4 ans Soulevé de terre 330.7 lb x 3 349.4 lb Ø il y a 4 ans Traction pronation + 33.1 lb x 5 230.4 lb +5.5kg il y a 4 ans Développé militaire 81.6 lb x 7 97 lb +6kg il y a 4 ans Curl marteau 22 lb x 10 28.7 lb Ø il y a 5 ans
- 1 Evolution du physique
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il y a 5 ans
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Score
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