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Inscrit il y a 6 ansDescription de theachiever :theachiever n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Intermédiaire
- Score global: 29.4
- Classement: Non classé
- PDC +3 - Age: 30ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Antran
- S'entraine à: Basic-Fit Salle de Sport Chatellerault Rue Nungesser et Coli ()
- Amis: 0
- Popularité: 1346pts
- Poids de corps: 70kg
- Taille: 167cm - mensurations
- Body-fat: 17%
- Rythme cardiaque: 60 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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theachiever il y a 5 ans:29.4Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 143.3 lb x 12 206.1 lb +0.5kg -
theachiever il y a 5 ans:29.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 48.5 lb x 10 63.9 lb +0.5kg Développé couché haltères 79.4 lb x 3 83.8 lb +1kg -
theachiever il y a 5 ans:29.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 209.4 lb x 6 242.5 lb +2kg -
theachiever il y a 5 ans:29
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 198.4 lb x 5 222.7 lb +8.5kg -
theachiever il y a 6 ans:28.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 154.3 lb x 10 205 lb Ø -
theachiever il y a 6 ans:23.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 70.5 lb x 6 81.6 lb Ø -
theachiever il y a 6 ans:23.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 198.4 lb x 7 238.1 lb +15.5kg Dips Ø x 12 218.3 lb -3kg -
theachiever il y a 6 ans:19.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 52.9 lb x 7 62.8 lb +2kg -
theachiever il y a 6 ans:12.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 286.6 lb x 6 332.9 lb Ø -
theachiever il y a 6 ans:12.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 176.4 lb x 6 203.9 lb -8.5kg -
theachiever il y a 6 ans:6.7
Content des perfs pour une reprise après 3 mois sans sport
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché incliné haltères 66.1 lb x 6 76.1 lb Ø Back Squat 176.4 lb x 6 203.9 lb -13kg -
theachiever il y a 6 ans:18.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché incliné haltères 66.1 lb x 6 76.1 lb -3.5kg -
theachiever il y a 6 ans:24.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 286.6 lb x 6 332.9 lb Ø Dips Ø x 20 224.9 lb Ø -
theachiever il y a 6 ans:21.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 198.4 lb x 5 222.7 lb Ø Développé couché incliné haltères 70.5 lb x 7 83.8 lb +1kg -
theachiever il y a 6 ans:14.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 207.2 lb x 5 232.6 lb Ø -
theachiever il y a 6 ans:10.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 44.1 lb x 10 58.4 lb Ø Développé couché incliné haltères 66.1 lb x 8 81.6 lb Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Développé couché prise serrée 143.3 lb x 12 206.1 lb il y a 5 ans Curl marteau 48.5 lb x 10 63.9 lb il y a 5 ans Rowing barre 198.4 lb x 5 222.7 lb il y a 6 ans Soulevé de terre 286.6 lb x 6 332.9 lb il y a 6 ans Développé couché incliné haltères 70.5 lb x 7 83.8 lb il y a 6 ans Back Squat 209.4 lb x 6 242.5 lb il y a 5 ans Développé couché haltères 79.4 lb x 3 83.8 lb il y a 5 ans Dips Ø x 20 224.9 lb il y a 6 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché prise serrée 143.3 lb x 12 206.1 lb +0.5kg il y a 5 ans Développé couché haltères 79.4 lb x 3 83.8 lb +1kg il y a 5 ans Curl marteau 48.5 lb x 10 63.9 lb +0.5kg il y a 5 ans Back Squat 209.4 lb x 6 242.5 lb +2kg il y a 5 ans Rowing barre 198.4 lb x 5 222.7 lb +8.5kg il y a 5 ans Dips Ø x 12 218.3 lb -3kg il y a 6 ans Soulevé de terre 286.6 lb x 6 332.9 lb Ø il y a 6 ans Développé couché incliné haltères 66.1 lb x 6 76.1 lb Ø il y a 6 ans
- 0 Evolution du physique
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- Evolution du score global
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Score
- 1346pts Badges
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- 665/8786 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
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theachiever
il y a 6 ans:
@StoneColdKiller: Attention l'Extension verticale avec haltère c'est pour 1 bras !
Sinon bon courage et force à toi !
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