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  • JSN
  • Description de JSN :
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    Inscrit il y a 8 ans
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 33.5
    - Classement: Non classé
    - PDC +2
    - Age: 31ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1436pts
    - Poids de corps: 86kg
    - Taille: 184cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Traction pronation + 24 kg x 5 126 kg il y a 6 ans
    Développé couché 110 kg x 5 123.5 kg il y a 8 ans
    Rowing barre 85 kg x 10 113 kg il y a 6 ans
    Front Squat 125 kg x 1 125 kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre jambes tendues 127.5 kg x 6 148 kg il y a 6 ans
    Tractions supination Ø x 15 115 kg il y a 8 ans
    Développé couché prise serrée 65 kg x 13 93.5 kg il y a 8 ans
    Développé incliné 70 kg x 10 93 kg il y a 8 ans
    Développé couché incliné haltères 38 kg x 8 47 kg il y a 6 ans
    Barre au front 30 kg x 12 43 kg il y a 6 ans
    Développé militaire 45 kg x 10 60 kg il y a 8 ans
    Curl marteau 16 kg x 12 23 kg il y a 8 ans
    Back Squat 110 kg x 4 120 kg il y a 8 ans
    Rowing menton 30 kg x 12 43 kg il y a 8 ans
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Barre au front 30 kg x 12 43 kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché 105 kg x 6 122 kg +2kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre jambes tendues 127.5 kg x 6 148 kg +9kg il y a 6 ans
    Front Squat 125 kg x 1 125 kg +5kg il y a 6 ans
    Rowing barre 85 kg x 10 113 kg +4kg il y a 6 ans
    Traction pronation + 24 kg x 5 126 kg +16kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères 38 kg x 8 47 kg +10kg il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée 70 kg x 10 93 kg Ø il y a 8 ans
    Développé militaire 45 kg x 10 60 kg +2.5kg il y a 8 ans
    Développé incliné 70 kg x 10 93 kg +6.5kg il y a 8 ans
    Curl marteau 18 kg x 8 22 kg -1kg il y a 8 ans
    Tractions supination Ø x 15 115 kg Ø il y a 8 ans
    Back Squat 110 kg x 4 120 kg Ø il y a 8 ans
    Rowing menton 30 kg x 12 43 kg Ø il y a 8 ans
  • 0 Evolution du physique
  • JSN n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1436pts Badges
  • 34
    0
    31
    0
    1
    0
    0
    32
    0
    3116
  • 399/8800 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • JSN n'a pas encore posté de message sur le chat.
    JSN n'a pas encore posté de message sur le forum.
    JSN a liké le pointage de Morden il y a 8 ans.
    JSN a liké le pointage de Ekim il y a 8 ans.