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Inscrit il y a 8 ansDescription de JSN :JSN n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Musclay
- Score global: 33.5
- Classement: Non classé
- PDC +2 - Age: 31ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1436pts
- Poids de corps: 86kg
- Taille: 184cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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JSN il y a 6 ans:33.5Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 231.5 lb x 6 269 lb +2kg Front Squat 275.6 lb x 1 275.6 lb +5kg Soulevé de terre jambes tendues 281.1 lb x 6 326.3 lb +9kg Barre au front 66.1 lb x 12 94.8 lb Ø -
JSN il y a 6 ans:26.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 52.9 lb x 5 277.8 lb +16kg Développé couché 264.6 lb x 1 264.6 lb +1kg Rowing barre 187.4 lb x 10 249.1 lb +4kg Front Squat 264.6 lb x 1 264.6 lb +14.5kg Soulevé de terre jambes tendues 264.6 lb x 6 306.4 lb +4kg Développé couché incliné haltères 83.8 lb x 8 103.6 lb +10kg -
JSN il y a 8 ans:42.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 248 lb x 3 262.4 lb -4.5kg Traction pronation + 22 lb x 6 242.5 lb -11kg Développé couché prise serrée 154.3 lb x 10 205 lb Ø Développé militaire 99.2 lb x 10 132.3 lb +2.5kg -
JSN il y a 8 ans:44.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 13.2 lb x 10 266.8 lb +6kg Soulevé de terre jambes tendues 231.5 lb x 9 297.6 lb +5kg Front Squat 220.5 lb x 3 232.6 lb Ø -
JSN il y a 8 ans:43.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 242.5 lb x 5 272.3 lb +10.5kg Rowing barre 187.4 lb x 9 240.3 lb +3.5kg Développé couché prise serrée 154.3 lb x 10 205 lb -0.5kg Soulevé de terre jambes tendues 231.5 lb x 8 286.6 lb -3kg Front Squat 187.4 lb x 8 232.6 lb +7kg Développé militaire 99.2 lb x 9 126.8 lb +4.5kg -
JSN il y a 8 ans:42.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 187.4 lb x 8 232.6 lb +3.5kg Développé militaire 88.2 lb x 10 116.8 lb +2kg -
JSN il y a 8 ans:42.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 220.5 lb x 10 293.2 lb +4.5kg Front Squat 187.4 lb x 6 217.2 lb -4.5kg -
JSN il y a 8 ans:41.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 235.9 lb x 3 249.1 lb +1.5kg Développé couché prise serrée 143.3 lb x 13 206.1 lb Ø Développé militaire 88.2 lb x 9 112.4 lb +1.5kg -
JSN il y a 8 ans:41.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 198.4 lb x 8 245.8 lb -5.5kg Développé incliné 154.3 lb x 10 205 lb +6.5kg -
JSN il y a 8 ans:41.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 220.5 lb x 9 283.3 lb +4.5kg Front Squat 183 lb x 8 227.1 lb +3.5kg Développé militaire 88.2 lb x 8 109.1 lb Ø -
JSN il y a 8 ans:39.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 194 lb x 10 257.9 lb +6kg Développé incliné 154.3 lb x 8 190.7 lb -4kg Curl marteau 39.7 lb x 8 48.5 lb -1kg -
JSN il y a 8 ans:39.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 187.4 lb x 7 224.9 lb -8.5kg -
JSN il y a 8 ans:39.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 220.5 lb x 8 273.4 lb Ø Front Squat 183 lb x 7 219.4 lb Ø -
JSN il y a 8 ans:39.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 231.5 lb x 3 244.7 lb +2kg Développé couché prise serrée 143.3 lb x 13 206.1 lb Ø -
JSN il y a 8 ans:39.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 183 lb x 10 243.6 lb +4kg -
JSN il y a 8 ans:39.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 194 lb x 8 240.3 lb -7.5kg Développé incliné 149.9 lb x 10 199.5 lb +6.5kg Curl marteau 35.3 lb x 12 50.7 lb +1kg -
JSN il y a 8 ans:39.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 183 lb x 9 234.8 lb +3.5kg Développé couché prise serrée 143.3 lb x 13 206.1 lb Ø -
JSN il y a 8 ans:39.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 220.5 lb x 8 273.4 lb +6kg Front Squat 183 lb x 7 219.4 lb +3.5kg -
JSN il y a 8 ans:39.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 242.5 lb x 3 256.8 lb +3.5kg Développé couché prise serrée 143.3 lb x 12 206.1 lb +7kg Rowing barre 183 lb x 8 227.1 lb +3.5kg Soulevé de terre jambes tendues 209.4 lb x 8 260.1 lb +6.5kg -
JSN il y a 8 ans:38.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 187.4 lb x 10 249.1 lb +4kg Développé incliné 149.9 lb x 8 185.2 lb -2.5kg Curl marteau 35.3 lb x 11 48.5 lb +1kg -
JSN il y a 8 ans:38.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 183 lb x 7 219.4 lb -7kg -
JSN il y a 8 ans:38.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 187.4 lb x 9 240.3 lb Ø Développé incliné 143.3 lb x 10 190.7 lb Ø Curl marteau 35.3 lb x 10 46.3 lb +0.5kg -
JSN il y a 8 ans:38.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 176.4 lb x 10 234.8 lb +7.5kg Développé couché prise serrée 143.3 lb x 10 190.7 lb -0.5kg -
JSN il y a 8 ans:38.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 187.4 lb x 9 240.3 lb +3.5kg Développé incliné 143.3 lb x 10 190.7 lb Ø Curl marteau 35.3 lb x 9 45.2 lb +1kg -
JSN il y a 8 ans:38.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 198.4 lb x 8 245.8 lb -10.5kg -
JSN il y a 8 ans:38.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 187.4 lb x 8 232.6 lb -14.5kg Développé incliné 143.3 lb x 10 190.7 lb +4kg -
JSN il y a 8 ans:38.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Front Squat 176.4 lb x 7 211.6 lb +3.5kg -
JSN il y a 8 ans:38.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 176.4 lb x 8 218.3 lb +3kg Développé couché prise serrée 165.3 lb x 6 191.8 lb +1kg -
JSN il y a 8 ans:38.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 220.5 lb x 7 264.6 lb +9.5kg Tractions supination Ø x 15 253.5 lb Ø Développé incliné 136.7 lb x 10 181.9 lb Ø Curl marteau 35.3 lb x 8 43 lb Ø -
JSN il y a 8 ans:34.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 242.5 lb x 4 264.6 lb Ø Front Squat 176.4 lb x 6 203.9 lb +6kg -
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation + 52.9 lb x 5 277.8 lb il y a 6 ans Développé couché 242.5 lb x 5 272.3 lb il y a 8 ans Rowing barre 187.4 lb x 10 249.1 lb il y a 6 ans Front Squat 275.6 lb x 1 275.6 lb il y a 6 ans Soulevé de terre jambes tendues 281.1 lb x 6 326.3 lb il y a 6 ans Tractions supination Ø x 15 253.5 lb il y a 8 ans Développé couché prise serrée 143.3 lb x 13 206.1 lb il y a 8 ans Développé incliné 154.3 lb x 10 205 lb il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 83.8 lb x 8 103.6 lb il y a 6 ans Barre au front 66.1 lb x 12 94.8 lb il y a 6 ans Développé militaire 99.2 lb x 10 132.3 lb il y a 8 ans Curl marteau 35.3 lb x 12 50.7 lb il y a 8 ans Back Squat 242.5 lb x 4 264.6 lb il y a 8 ans Rowing menton 66.1 lb x 12 94.8 lb il y a 8 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Barre au front 66.1 lb x 12 94.8 lb Ø il y a 6 ans Développé couché 231.5 lb x 6 269 lb +2kg il y a 6 ans Soulevé de terre jambes tendues 281.1 lb x 6 326.3 lb +9kg il y a 6 ans Front Squat 275.6 lb x 1 275.6 lb +5kg il y a 6 ans Rowing barre 187.4 lb x 10 249.1 lb +4kg il y a 6 ans Traction pronation + 52.9 lb x 5 277.8 lb +16kg il y a 6 ans Développé couché incliné haltères 83.8 lb x 8 103.6 lb +10kg il y a 6 ans Développé couché prise serrée 154.3 lb x 10 205 lb Ø il y a 8 ans Développé militaire 99.2 lb x 10 132.3 lb +2.5kg il y a 8 ans Développé incliné 154.3 lb x 10 205 lb +6.5kg il y a 8 ans Curl marteau 39.7 lb x 8 48.5 lb -1kg il y a 8 ans Tractions supination Ø x 15 253.5 lb Ø il y a 8 ans Back Squat 242.5 lb x 4 264.6 lb Ø il y a 8 ans Rowing menton 66.1 lb x 12 94.8 lb Ø il y a 8 ans
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