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Inscrit il y a 8 ansDescription de KirkHammer :KirkHammer n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Phasme
- Score global: 6.8
- Classement: Non classé
- PDC -8.2 - Age: 45ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Rhône
- S'entraine à: 69009 ()
- Amis: 1 (afficher la liste)
- Popularité: 1118pts
- Poids de corps: 65.8kg
- Taille: 174cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: De temps en temps
- Alcool: De temps en temps
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KirkHammer il y a 8 ans:6.8Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 22.5 kg x 10 30 kg Ø Back Squat 60 kg x 10 80 kg +7kg Développé assis aux haltères 14 kg x 10 18.5 kg +2.5kg Rowing barre 40 kg x 10 53 kg -7kg -
KirkHammer il y a 8 ans:5.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 22.5 kg x 10 30 kg +1kg Rowing barre 45 kg x 10 60 kg +27kg Back Squat 55 kg x 10 73 kg +20kg Développé assis aux haltères 12 kg x 10 16 kg Ø -
KirkHammer il y a 8 ans:0.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché incliné haltères 18 kg x 10 24 kg Ø Développé assis aux haltères 12 kg x 10 16 kg Ø Back Squat 40 kg x 10 53 kg -33.5kg Rowing barre 25 kg x 10 33 kg Ø -
KirkHammer il y a 8 ans:1.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 22 kg x 10 29 kg Ø Développé assis aux haltères 12 kg x 10 16 kg -14kg Développé incliné 25 kg x 10 33 kg Ø Rowing barre 25 kg x 10 33 kg -13.5kg Pompes Ø x 30 Ø +5 Ø -
KirkHammer il y a 8 ans:16.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips Ø x 15 87.5 kg Ø Pompes Ø x 25 Ø Ø Ø -
KirkHammer il y a 8 ans:16.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 20 kg x 10 26.5 kg Ø Back Squat 65 kg x 10 86.5 kg Ø Dips Ø x 15 87.5 kg -21.5kg Pompes Ø x 25 Ø Ø Ø -
KirkHammer il y a 8 ans:12.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 22.5 kg x 10 30 kg +2.5kg Back Squat 65 kg x 10 86.5 kg +11kg Pompes Ø x 25 Ø Ø Ø -
KirkHammer il y a 8 ans:6.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 22.5 kg x 8 27.5 kg +1.5kg Dips Ø x 10 109 kg +5.5kg Back Squat 65 kg x 6 75.5 kg +6kg Rowing barre 40 kg x 6 46.5 kg Ø -
KirkHammer il y a 8 ans:3.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 22.5 kg x 6 26 kg Ø Back Squat 60 kg x 6 69.5 kg Ø Dips + 5 kg x 6 81 kg Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Développé assis aux haltères 22.5 kg x 10 30 kg il y a 8 ans Curl barre 20 kg x 10 26.5 kg il y a 8 ans Dips Ø x 10 109 kg il y a 8 ans Back Squat 65 kg x 10 86.5 kg il y a 8 ans Développé couché haltères 22.5 kg x 10 30 kg il y a 8 ans Rowing barre 45 kg x 10 60 kg il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 18 kg x 10 24 kg il y a 8 ans Développé incliné 25 kg x 10 33 kg il y a 8 ans Pompes Ø x 30 Ø il y a 8 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché haltères 22.5 kg x 10 30 kg Ø il y a 8 ans Back Squat 60 kg x 10 80 kg +7kg il y a 8 ans Développé assis aux haltères 14 kg x 10 18.5 kg +2.5kg il y a 8 ans Rowing barre 40 kg x 10 53 kg -7kg il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 18 kg x 10 24 kg Ø il y a 8 ans Développé incliné 25 kg x 10 33 kg Ø il y a 8 ans Pompes Ø x 30 Ø +5 il y a 8 ans Ø Dips Ø x 15 87.5 kg Ø il y a 8 ans Curl barre 20 kg x 10 26.5 kg Ø il y a 8 ans
- 0 Evolution du physique
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- Evolution du score global
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Score
- 1118pts Badges
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- 1681/8786 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
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KirkHammer a liké le pointage de Alphaplissken il y a 8 ans.
