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  • Qyl
  • Description de Qyl :
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Phasme
    - Score global: 6.5
    - Classement: Non classé
    - PDC -8
    - Age: 23ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Sainte-Foy-lès-Lyon
    - Amis: 0
    - Popularité: 1078pts
    - Poids de corps: 70kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: 16%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Extension verticale avec haltère 16 kg x 11 22 kg il y a 4 ans
    Curl marteau 20 kg x 14 28.5 kg il y a 4 ans
    Traction pronation + 24 kg x 6 104.5 kg il y a 4 ans
    Développé couché 100 kg x 1 100 kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre 110 kg x 10 146.5 kg il y a 4 ans
    Back Squat 95 kg x 10 126.5 kg il y a 4 ans
    Dips + 55 kg x 1 121 kg il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères 32 kg x 9 41 kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre jambes tendues 80 kg x 11 110.5 kg il y a 4 ans
    Front Squat 80 kg x 6 92.5 kg il y a 4 ans
    Barre au front 25 kg x 12 36 kg il y a 4 ans
    Curl incliné 12 kg x 12 17 kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères 34 kg x 7 40.5 kg il y a 4 ans
    Curl barre 20 kg x 13 28.5 kg il y a 4 ans
    Développé militaire 43 kg x 6 49.5 kg il y a 5 ans
    Tractions supination + 10 kg x 7 90 kg il y a 5 ans
    Rowing menton 25 kg x 12 36 kg il y a 5 ans
    Développé incliné 28 kg x 10 37 kg il y a 4 ans
    Pompes Ø x 72 Ø il y a 5 ans Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Développé couché 100 kg x 1 100 kg +7kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères 32 kg x 9 41 kg +4kg il y a 3 ans
    Extension verticale avec haltère 12 kg x 14 17 kg +3kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre jambes tendues 80 kg x 11 110.5 kg +20.5kg il y a 4 ans
    Back Squat 115 kg x 3 121.5 kg -5kg il y a 4 ans
    Développé incliné 28 kg x 10 37 kg Ø il y a 4 ans
    Soulevé de terre 110 kg x 10 146.5 kg +11.5kg il y a 4 ans
    Traction pronation + 17 kg x 7 100.5 kg -4kg il y a 4 ans
    Dips + 47 kg x 2 116 kg -1.5kg il y a 4 ans
    Barre au front 25 kg x 12 36 kg +23kg il y a 4 ans
    Curl marteau 20 kg x 14 28.5 kg Ø il y a 4 ans
    Curl barre 20 kg x 13 28.5 kg Ø il y a 4 ans
    Curl incliné 10 kg x 12 14 kg -3kg il y a 4 ans
    Développé couché haltères 34 kg x 7 40.5 kg +8.5kg il y a 4 ans
    Front Squat 80 kg x 6 92.5 kg Ø il y a 4 ans
    Tractions supination + 10 kg x 7 90 kg +8.5kg il y a 5 ans
    Développé militaire 43 kg x 6 49.5 kg +4.5kg il y a 5 ans
    Pompes Ø x 72 Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Rowing menton 25 kg x 12 36 kg Ø il y a 5 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Qyl n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1078pts Badges
  • 6
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