J’adore la muscu et les biceps saillants ma passion provient d’un individu un peu spécial comme dirait ces jeunes YouTubeurz il s’agit de Franck Ropper.
En effet ces demies reps sur ces tractions
mon fait comprendre quelques choses ce n’est pas grave d’être éclaté fait juste ce qu’il te plait. Comme l’a dit un grand homme Fuark
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Inscrit il y a 4 ansDescription de Zyzzicoueronnais : -
- Grade: Alpha
- Score global: 57.8
- Classement: Non classé
- PDC +1 - Age: 26ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 1 (afficher la liste)
- Popularité: 1318pts
- Poids de corps: 70kg
- Taille: 169cm - mensurations
- Body-fat: 10%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: De temps en temps
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Zyzzicoueronnais il y a 4 ans:57.8Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 112 kg x 1 182 kg +87kg Soulevé de terre jambes tendues 160 kg x 10 213 kg +13kg Soulevé de terre 225 kg x 1 225 kg +15kg Traction pronation + 65 kg x 1 135 kg Ø Développé couché prise serrée 100 kg x 5 112.5 kg +8kg Curl barre 60 kg x 1 60 kg -5kg Back Squat 150 kg x 5 168.5 kg +22.5kg Développé couché 125 kg x 1 125 kg +5kg Curl incliné 20 kg x 10 26.5 kg +2kg Développé couché haltères 50 kg x 5 56 kg Ø -
Zyzzicoueronnais il y a 4 ans:64
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 120 kg x 1 120 kg +5kg -
Zyzzicoueronnais il y a 4 ans:63.5
Les rageux diront que j’étais solo dans ma caté
PhotosExercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 120 kg x 8 149 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 150 kg x 10 200 kg Ø Traction pronation + 65 kg x 1 135 kg Ø Soulevé de terre 210 kg x 1 210 kg Ø Curl barre 65 kg x 1 65 kg Ø Développé couché prise serrée 90 kg x 6 104.5 kg Ø Développé assis aux haltères 30 kg x 10 40 kg Ø Développé couché 115 kg x 1 115 kg Ø Développé couché haltères 50 kg x 5 56 kg Ø Back Squat 130 kg x 5 146 kg Ø Curl incliné 22 kg x 5 24.5 kg Ø Dips + 25 kg x 1 95 kg Ø Pompes Ø x 60 Ø Ø Ø 
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Dips + 112 kg x 1 182 kg il y a 4 ans Soulevé de terre jambes tendues 160 kg x 10 213 kg il y a 4 ans Rowing barre 120 kg x 8 149 kg il y a 4 ans Soulevé de terre 225 kg x 1 225 kg il y a 4 ans Traction pronation + 65 kg x 1 135 kg il y a 4 ans Curl barre 65 kg x 1 65 kg il y a 4 ans Développé couché prise serrée 100 kg x 5 112.5 kg il y a 4 ans Back Squat 150 kg x 5 168.5 kg il y a 4 ans Développé couché 125 kg x 1 125 kg il y a 4 ans Développé assis aux haltères 30 kg x 10 40 kg il y a 4 ans Curl incliné 20 kg x 10 26.5 kg il y a 4 ans Développé couché haltères 50 kg x 5 56 kg il y a 4 ans Pompes Ø x 60 Ø il y a 4 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Back Squat 150 kg x 5 168.5 kg +22.5kg il y a 4 ans Développé couché 125 kg x 1 125 kg +5kg il y a 4 ans Développé couché haltères 50 kg x 5 56 kg Ø il y a 4 ans Soulevé de terre jambes tendues 160 kg x 10 213 kg +13kg il y a 4 ans Curl incliné 20 kg x 10 26.5 kg +2kg il y a 4 ans Curl barre 60 kg x 1 60 kg -5kg il y a 4 ans Soulevé de terre 225 kg x 1 225 kg +15kg il y a 4 ans Traction pronation + 65 kg x 1 135 kg Ø il y a 4 ans Dips + 112 kg x 1 182 kg +87kg il y a 4 ans Développé couché prise serrée 100 kg x 5 112.5 kg +8kg il y a 4 ans Pompes Ø x 60 Ø Ø il y a 4 ans Ø Rowing barre 120 kg x 8 149 kg Ø il y a 4 ans Développé assis aux haltères 30 kg x 10 40 kg Ø il y a 4 ans
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Score
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