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  • Joss
  • Description de Joss :
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    Inscrit il y a 8 ans
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 32.8
    - Classement: Non classé
    - PDC +3
    - Age: 30ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - S'entraine à: Fitness Club by Escape Factory ()
    - Amis: 2 (afficher la liste)
    - Popularité: 1510pts
    - Poids de corps: 68kg
    - Taille: 165cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Traction pronation Ø x 13 105 kg il y a 8 ans
    Développé couché 70 kg x 12 100.5 kg il y a 8 ans
    Rowing barre 70 kg x 11 97 kg il y a 8 ans
    Extension verticale avec haltère 12 kg x 12 17 kg il y a 8 ans
    Développé assis aux haltères 22 kg x 12 31.5 kg il y a 8 ans
    Curl barre 30 kg x 7 36 kg il y a 8 ans
    Curl incliné 12 kg x 13 17 kg il y a 8 ans
    Développé couché incliné haltères 24 kg x 12 34.5 kg il y a 8 ans
    Curl marteau 14 kg x 9 18 kg il y a 8 ans
    Back Squat 77 kg x 10 102.5 kg il y a 8 ans
    Développé couché haltères 28 kg x 9 36 kg il y a 8 ans
    Dips + 8 kg x 10 100 kg il y a 8 ans
    Soulevé de terre 80 kg x 5 90 kg il y a 8 ans
    Pompes Ø x 25 Ø il y a 8 ans Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Rowing barre 70 kg x 11 97 kg +4kg il y a 8 ans
    Développé assis aux haltères 20 kg x 11 27.5 kg -4kg il y a 8 ans
    Développé couché haltères 28 kg x 9 36 kg +1.5kg il y a 8 ans
    Curl marteau 14 kg x 9 18 kg Ø il y a 8 ans
    Curl incliné 12 kg x 13 17 kg +0.5kg il y a 8 ans
    Traction pronation Ø x 12 96.5 kg Ø il y a 8 ans
    Extension verticale avec haltère 12 kg x 12 17 kg +5.5kg il y a 8 ans
    Développé couché 100 kg x 1 100 kg +1kg il y a 8 ans
    Curl barre 30 kg x 7 36 kg +6kg il y a 8 ans
    Développé couché incliné haltères 26 kg x 8 32 kg -2.5kg il y a 8 ans
    Back Squat 77 kg x 10 102.5 kg +2kg il y a 8 ans
    Dips + 10 kg x 8 95.5 kg -1kg il y a 8 ans
    Soulevé de terre 80 kg x 5 90 kg Ø il y a 8 ans
    Pompes Ø x 25 Ø Ø il y a 8 ans Ø
  • 1 Evolution du physique
  • il y a 8 ans
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1510pts Badges
  • 33
    1
    84
    6
    8
    2
    0
    35
    1
    3229
  • 271/8786 Classement général (afficher ):