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  • rescox
  • Description de rescox :
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    Inscrit il y a 8 ans
  • - Grade: Deter
    - Score global: 21.5
    - Classement: Non classé
    - PDC -1.5
    - Age: 28ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1322pts
    - Poids de corps: 68.5kg
    - Taille: 170cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: 65 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Tractions supination Ø x 12 105 kg il y a 8 ans
    Curl barre 30 kg x 10 40 kg il y a 8 ans
    Extension verticale avec haltère 12 kg x 9 15 kg il y a 8 ans
    Développé couché 68 kg x 5 76.5 kg il y a 8 ans
    Traction pronation Ø x 8 85.5 kg il y a 8 ans
    Dips Ø x 12 105 kg il y a 8 ans
    Développé couché prise serrée 40 kg x 12 57.5 kg il y a 8 ans
    Rowing menton 40 kg x 6 46.5 kg il y a 8 ans
    Curl marteau 10 kg x 12 14 kg il y a 8 ans
    Développé assis aux haltères 18 kg x 6 20.5 kg il y a 8 ans
    Rowing barre 50 kg x 6 58 kg il y a 8 ans
    Back Squat 55 kg x 10 73 kg il y a 8 ans
    Front Squat 40 kg x 15 57.5 kg il y a 8 ans
    Développé couché incliné haltères 12 kg x 10 16 kg il y a 8 ans
    Pompes Ø x 50 Ø il y a 8 ans Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Extension verticale avec haltère 12 kg x 9 15 kg +1kg il y a 8 ans
    Back Squat 55 kg x 10 73 kg Ø il y a 8 ans
    Rowing menton 40 kg x 6 46.5 kg +3.5kg il y a 8 ans
    Front Squat 40 kg x 15 57.5 kg Ø il y a 8 ans
    Développé couché prise serrée 40 kg x 12 57.5 kg Ø il y a 8 ans
    Dips Ø x 14 99.5 kg -5.5kg il y a 8 ans
    Tractions supination Ø x 15 99.5 kg Ø il y a 8 ans
    Traction pronation Ø x 8 85.5 kg +5.5kg il y a 8 ans
    Développé couché 70 kg x 4 76 kg -0.5kg il y a 8 ans
    Développé assis aux haltères 18 kg x 6 20.5 kg +1.5kg il y a 8 ans
    Curl marteau 10 kg x 12 14 kg +1kg il y a 8 ans
    Curl barre 30 kg x 10 40 kg Ø il y a 8 ans
    Rowing barre 50 kg x 6 58 kg Ø il y a 8 ans
    Développé couché incliné haltères 12 kg x 10 16 kg Ø il y a 8 ans
    Pompes Ø x 50 Ø Ø il y a 8 ans Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1322pts Badges
  • 22
    0
    55
    1
    1
    0
    0
    24
    0
    3218
  • 759/8800 Classement général (afficher ):