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Inscrit il y a 5 ansDescription de Concorde15 :Concorde15 n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Enorme et sec
- Score global: 50.5
- Classement: Non classé
- PDC -2 - Age: 31ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Bailly-Romainvilliers
- Amis: 0
- Popularité: 1520pts
- Poids de corps: 78kg
- Taille: 180cm - mensurations
- Body-fat: 15%
- Rythme cardiaque: 75 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Non précisé
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Concorde15 il y a 4 ans:50.5Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 99.2 lb x 11 136.7 lb +14kg Développé assis aux haltères 79.4 lb x 8 98.1 lb +4.5kg Dips + 57.3 lb x 12 329.6 lb +5.5kg Curl marteau 66.1 lb x 8 81.6 lb +5kg Curl barre 88.2 lb x 12 126.8 lb Ø Développé couché haltères 110.2 lb x 7 132.3 lb +5kg Développé couché incliné haltères 97 lb x 7 115.7 lb +8kg Rowing barre 198.4 lb x 6 230.4 lb -19.5kg Curl incliné 35.3 lb x 10 46.3 lb +1kg Back Squat 198.4 lb x 8 245.8 lb -8.5kg -
Concorde15 il y a 5 ans:48.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 220.5 lb x 8 273.4 lb Ø Dips + 52.9 lb x 12 317.5 lb +17.5kg Curl barre 88.2 lb x 12 126.8 lb +17.5kg Développé assis aux haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb +5.5kg Curl marteau 52.9 lb x 10 70.5 lb +3kg Barre au front 88.2 lb x 7 105.8 lb -0.5kg Développé couché haltères 88.2 lb x 11 121.3 lb +12.5kg Traction pronation Ø x 11 231.5 lb +5kg Développé couché incliné haltères 79.4 lb x 8 98.1 lb +2kg Curl incliné 30.9 lb x 12 44.1 lb +0.5kg Back Squat 198.4 lb x 10 264.6 lb +33.5kg -
Concorde15 il y a 5 ans:35.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 77.2 lb x 11 106.9 lb +5.5kg Développé assis aux haltères 57.3 lb x 10 76.1 lb +1.5kg Dips + 52.9 lb x 10 278.9 lb Ø Développé couché prise serrée 99.2 lb x 15 142.2 lb Ø Back Squat 154.3 lb x 8 190.7 lb Ø -
Concorde15 il y a 5 ans:31.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 48.5 lb x 10 63.9 lb Ø Barre au front 66.1 lb x 12 94.8 lb Ø Tractions supination + 22 lb x 10 238.1 lb Ø Dips + 52.9 lb x 10 278.9 lb Ø Développé assis aux haltères 57.3 lb x 9 72.8 lb Ø Traction pronation + 8.8 lb x 10 220.5 lb Ø Développé couché incliné haltères 70.5 lb x 10 93.7 lb Ø Curl barre 66.1 lb x 10 88.2 lb Ø Curl incliné 35.3 lb x 8 43 lb Ø Développé couché haltères 70.5 lb x 10 93.7 lb Ø Développé couché prise serrée 99.2 lb x 13 142.2 lb Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Barre au front 99.2 lb x 11 136.7 lb il y a 4 ans Développé assis aux haltères 79.4 lb x 8 98.1 lb il y a 4 ans Dips + 57.3 lb x 12 329.6 lb il y a 4 ans Rowing barre 220.5 lb x 8 273.4 lb il y a 5 ans Curl marteau 66.1 lb x 8 81.6 lb il y a 4 ans Curl barre 88.2 lb x 12 126.8 lb il y a 4 ans Développé couché haltères 110.2 lb x 7 132.3 lb il y a 4 ans Développé couché incliné haltères 97 lb x 7 115.7 lb il y a 4 ans Traction pronation Ø x 11 231.5 lb il y a 5 ans Tractions supination + 22 lb x 10 238.1 lb il y a 5 ans Curl incliné 35.3 lb x 10 46.3 lb il y a 4 ans Back Squat 198.4 lb x 10 264.6 lb il y a 5 ans Développé couché prise serrée 99.2 lb x 15 142.2 lb il y a 5 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Curl barre 88.2 lb x 12 126.8 lb Ø il y a 4 ans Dips + 57.3 lb x 12 329.6 lb +5.5kg il y a 4 ans Barre au front 99.2 lb x 11 136.7 lb +14kg il y a 4 ans Curl incliné 35.3 lb x 10 46.3 lb +1kg il y a 4 ans Back Squat 198.4 lb x 8 245.8 lb -8.5kg il y a 4 ans Rowing barre 198.4 lb x 6 230.4 lb -19.5kg il y a 4 ans Développé couché incliné haltères 97 lb x 7 115.7 lb +8kg il y a 4 ans Développé couché haltères 110.2 lb x 7 132.3 lb +5kg il y a 4 ans Développé assis aux haltères 79.4 lb x 8 98.1 lb +4.5kg il y a 4 ans Curl marteau 66.1 lb x 8 81.6 lb +5kg il y a 4 ans Traction pronation Ø x 11 231.5 lb +5kg il y a 5 ans Développé couché prise serrée 99.2 lb x 15 142.2 lb Ø il y a 5 ans Tractions supination + 22 lb x 10 238.1 lb Ø il y a 5 ans
- 0 Evolution du physique
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- Evolution du score global
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Score
- 1520pts Badges
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Concorde15 a liké le pointage de StoneColdKiller il y a 5 ans.
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