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Inscrit il y a 5 ansDescription de Concorde15 :Concorde15 n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Enorme et sec
- Score global: 50.5
- Classement: Non classé
- PDC -2 - Age: 31ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Bailly-Romainvilliers
- Amis: 0
- Popularité: 1520pts
- Poids de corps: 78kg
- Taille: 180cm - mensurations
- Body-fat: 15%
- Rythme cardiaque: 75 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Non précisé
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Concorde15 il y a 4 ans:50.5Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 45 kg x 11 62 kg +14kg Développé assis aux haltères 36 kg x 8 44.5 kg +4.5kg Dips + 26 kg x 12 149.5 kg +5.5kg Curl marteau 30 kg x 8 37 kg +5kg Curl barre 40 kg x 12 57.5 kg Ø Développé couché haltères 50 kg x 7 60 kg +5kg Développé couché incliné haltères 44 kg x 7 52.5 kg +8kg Rowing barre 90 kg x 6 104.5 kg -19.5kg Curl incliné 16 kg x 10 21 kg +1kg Back Squat 90 kg x 8 111.5 kg -8.5kg -
Concorde15 il y a 5 ans:48.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 100 kg x 8 124 kg Ø Dips + 24 kg x 12 144 kg +17.5kg Curl barre 40 kg x 12 57.5 kg +17.5kg Développé assis aux haltères 30 kg x 10 40 kg +5.5kg Curl marteau 24 kg x 10 32 kg +3kg Barre au front 40 kg x 7 48 kg -0.5kg Développé couché haltères 40 kg x 11 55 kg +12.5kg Traction pronation Ø x 11 105 kg +5kg Développé couché incliné haltères 36 kg x 8 44.5 kg +2kg Curl incliné 14 kg x 12 20 kg +0.5kg Back Squat 90 kg x 10 120 kg +33.5kg -
Concorde15 il y a 5 ans:35.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 35 kg x 11 48.5 kg +5.5kg Développé assis aux haltères 26 kg x 10 34.5 kg +1.5kg Dips + 24 kg x 10 126.5 kg Ø Développé couché prise serrée 45 kg x 15 64.5 kg Ø Back Squat 70 kg x 8 86.5 kg Ø -
Concorde15 il y a 5 ans:31.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 22 kg x 10 29 kg Ø Barre au front 30 kg x 12 43 kg Ø Tractions supination + 10 kg x 10 108 kg Ø Dips + 24 kg x 10 126.5 kg Ø Développé assis aux haltères 26 kg x 9 33 kg Ø Traction pronation + 4 kg x 10 100 kg Ø Développé couché incliné haltères 32 kg x 10 42.5 kg Ø Curl barre 30 kg x 10 40 kg Ø Curl incliné 16 kg x 8 19.5 kg Ø Développé couché haltères 32 kg x 10 42.5 kg Ø Développé couché prise serrée 45 kg x 13 64.5 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Barre au front 45 kg x 11 62 kg il y a 4 ans Développé assis aux haltères 36 kg x 8 44.5 kg il y a 4 ans Dips + 26 kg x 12 149.5 kg il y a 4 ans Rowing barre 100 kg x 8 124 kg il y a 5 ans Curl marteau 30 kg x 8 37 kg il y a 4 ans Curl barre 40 kg x 12 57.5 kg il y a 4 ans Développé couché haltères 50 kg x 7 60 kg il y a 4 ans Développé couché incliné haltères 44 kg x 7 52.5 kg il y a 4 ans Traction pronation Ø x 11 105 kg il y a 5 ans Tractions supination + 10 kg x 10 108 kg il y a 5 ans Curl incliné 16 kg x 10 21 kg il y a 4 ans Back Squat 90 kg x 10 120 kg il y a 5 ans Développé couché prise serrée 45 kg x 15 64.5 kg il y a 5 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Curl barre 40 kg x 12 57.5 kg Ø il y a 4 ans Dips + 26 kg x 12 149.5 kg +5.5kg il y a 4 ans Barre au front 45 kg x 11 62 kg +14kg il y a 4 ans Curl incliné 16 kg x 10 21 kg +1kg il y a 4 ans Back Squat 90 kg x 8 111.5 kg -8.5kg il y a 4 ans Rowing barre 90 kg x 6 104.5 kg -19.5kg il y a 4 ans Développé couché incliné haltères 44 kg x 7 52.5 kg +8kg il y a 4 ans Développé couché haltères 50 kg x 7 60 kg +5kg il y a 4 ans Développé assis aux haltères 36 kg x 8 44.5 kg +4.5kg il y a 4 ans Curl marteau 30 kg x 8 37 kg +5kg il y a 4 ans Traction pronation Ø x 11 105 kg +5kg il y a 5 ans Développé couché prise serrée 45 kg x 15 64.5 kg Ø il y a 5 ans Tractions supination + 10 kg x 10 108 kg Ø il y a 5 ans
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Score
- 1520pts Badges
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Concorde15 a liké le pointage de StoneColdKiller il y a 5 ans.
Concorde15 a liké le pointage de atoutpic il y a 5 ans.
Concorde15 a liké le pointage de Blazuri il y a 5 ans.
Concorde15 a liké le pointage de ImGoneToGon il y a 5 ans.
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