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Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 2 ansDescription de Tyahorus : Footing, Muscu, Corde à sauter, Yoga, Méditation... Tout afficher
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- Grade: Fragile
- Score global: -5.3
- Classement: Non classé
- PDC +0.8 - Age: 42ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Val-des-Marais
- Amis: 3 (afficher la liste)
- Instagram: @antho.horus
- Popularité: 492pts
- Poids de corps: 76.8kg
- Taille: 176cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: De temps en temps
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Tyahorus il y a 2 ans:-5.3Le système de points m'a saoulé !
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips Ø x 5 86 kg Ø Curl marteau 6 kg x 5 6.5 kg Ø Développé assis aux haltères 12 kg x 5 13.5 kg Ø Marche longue +2h Ø x 3 81 kg Ø Ø Elévation latérale assis altères 12 kg x 5 13.5 kg Ø Ø Relevé de genoux suspendu + 0.1 kg x 5 86.5 kg +0.5kg Ø Elévation latérale debout haltères 12 kg x 5 13.5 kg Ø Ø Curl assis 1 haltère concentré 6 kg x 5 6.5 kg -13.5kg Ø -
Tyahorus il y a 2 ans:-5
Fessier en béton ! 🍑
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Front Squat Ø x 6 0 kg Ø Core In and Out Ø x 5 86 kg Ø Ø Clamshell Ø x 5 86 kg Ø Ø Glute kickback Ø x 6 89 kg Ø Ø Tapie marche accélérée 76.8 kg x 30 110.5 kg Ø Ø -
Tyahorus il y a 2 ans:0.2
Reprise de la musculation sérieusement en 2024. Objectif : avoir un body qui me rende fier et fasse de l'effet a mon mec 😎
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips Ø x 5 86 kg Ø Relevé de genoux suspendu Ø x 5 86 kg Ø Ø Elévation latérale debout haltères 12 kg x 5 13.5 kg Ø Ø Curl assis 1 haltère concentré 17 kg x 7 20 kg Ø Ø Tapie marche accélérée 76.8 kg x 30 110.5 kg Ø Ø Développé nuque assis haltères 34 kg x 5 38 kg Ø Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Dips Ø x 5 86 kg il y a 2 ans Curl marteau 6 kg x 5 6.5 kg il y a 2 ans Développé assis aux haltères 12 kg x 5 13.5 kg il y a 2 ans Front Squat Ø x 6 0 kg il y a 2 ans Pompes Ø x 300 Ø il y a 2 ans Ø Curl assis 1 haltère concentré 17 kg x 7 20 kg il y a 2 ans Ø Tapie marche accélérée 76.8 kg x 30 110.5 kg il y a 2 ans Ø Développé nuque assis haltères 34 kg x 5 38 kg il y a 2 ans Ø Core In and Out Ø x 5 86 kg il y a 2 ans Ø Clamshell Ø x 5 86 kg il y a 2 ans Ø Glute kickback Ø x 6 89 kg il y a 2 ans Ø Marche longue +2h Ø x 3 81 kg il y a 2 ans Ø Elévation latérale assis altères 12 kg x 5 13.5 kg il y a 2 ans Ø Relevé de genoux suspendu + 0.1 kg x 5 86.5 kg il y a 2 ans Ø Elévation latérale debout haltères 12 kg x 5 13.5 kg il y a 2 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Marche longue +2h Ø x 3 81 kg Ø il y a 2 ans Ø Elévation latérale assis altères 12 kg x 5 13.5 kg Ø il y a 2 ans Ø Dips Ø x 5 86 kg Ø il y a 2 ans Développé assis aux haltères 12 kg x 5 13.5 kg Ø il y a 2 ans Curl marteau 6 kg x 5 6.5 kg Ø il y a 2 ans Relevé de genoux suspendu + 0.1 kg x 5 86.5 kg +0.5kg il y a 2 ans Ø Elévation latérale debout haltères 12 kg x 5 13.5 kg Ø il y a 2 ans Ø Curl assis 1 haltère concentré 6 kg x 5 6.5 kg -13.5kg il y a 2 ans Ø Pompes Ø x 200 Ø -100 il y a 2 ans Ø Tapie marche accélérée 76.8 kg x 30 110.5 kg Ø il y a 2 ans Ø Core In and Out Ø x 5 86 kg Ø il y a 2 ans Ø Clamshell Ø x 5 86 kg Ø il y a 2 ans Ø Glute kickback Ø x 6 89 kg Ø il y a 2 ans Ø Front Squat Ø x 6 0 kg Ø il y a 2 ans Développé nuque assis haltères 34 kg x 5 38 kg Ø il y a 2 ans Ø
- 0 Evolution du physique
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Tyahorus n'a publié aucune photo de son physique.
- Evolution du score global
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Score
- 492pts Badges
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- 7794/8800 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
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Tyahorus il y a 2 ans:
@Sankukai Vu que je ne m'entraine pas en salle mais à la maison, je trouve que la liste n'est pas optimale. Je suis obligé de créer bcp d'exercices et bcp qui sont proposés sont avec des machines.
Oui ca m'a complément démotivé de poster ici, déjà que c'est chiant à faire car je dois connaitre chaque nom d'exo et c'est que des noms bizarres qu'il faut rechercher...
Je vais continuer mes séances tranquillou de mon coté en prenant mes marques et je reposterais ici, quand elles seront plus stables. Merci en tout cas pour ton retour ! Ca fait super plaisir vraiment !
Tyahorus il y a 2 ans:
@Sankukai Merci du conseil, j'ai bien vu que je galère avec ce système de points ! Car je suis negatif, ce que je trouve peu motivant à poster ici. Je vais faire plus attention !
Tyahorus n'a pas encore posté de message sur le forum.Tyahorus a liké le profil de C2ricHomeGym il y a 2 ans.
Tyahorus a liké le profil de Alphaplissken il y a 2 ans.
Tyahorus a liké le pointage de Alphaplissken il y a 2 ans.
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